Дряблая кожа на ногах целлюлит что делать

Как навсегда забыть о дряблой, некрасивой коже на женских ножках? Домашние и косметологические процедуры, возвращающие ногам красоту и молодость

Каждая женщина мечтает иметь красивые ножки. Их привлекательность – это не только стройность. Внешний вид зависит и от состояния кожи. Проблема дряблости и образования складок на бёдрах и ягодицах довольно распространенная. Она имеет отношение не только к женщинам в возрасте. Иногда подобные неприятности касаются и молодых. Как вернуть проблемным зонам былую красоту? Нужно ли что-то делать или смириться, спрятав ноги с помощью брюк и длинных юбок? Существует много методов борьбы с данным явлением. Поэтому не стоит отчаиваться. Все зависит от вашей силы воли и правильно подобранного комплексного воздействия.

Ноги – предмет гордости представительниц слабого пола. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах – весомый повод для расстройств. Эти места действительно часто бывают проблемными. На то есть свои причины:

• стремительный процесс похудения;
• естественные изменения с возрастом;
• употребление нездоровой пищи;
• неправильный подход к уходу;
• недостаточная физическая активность;
• наследственность;
• наличие вредных привычек;
• плохая экология;
• гормональные сбои;
• проблемы эндокринного характера;
• дефицит некоторых веществ;
• нарушенный обмен веществ.

Уже после 25 лет человек начинает стареть. Именно в этом возрасте появляются поводы для недовольства собственной внешностью. Кожа на ногах и на попе подвергается изменениям, как и весь организм. Возможные косметические дефекты:

Все это происходит в результате утраты кожей эластичности и упругости. Также возможно появление целлюлита. Притом это не относится только к женщинам с избыточной массой тела. Проблема часто касается и худышек. Для многих дам это враг №1. И все дело в структурном изменении жировой прослойки под кожей. Вода и жировые клетки распределяются неравномерно. Отсюда и соответствующий эффект бугристости. Многие женщины комплектуют из-за невозможности носить короткие платья, так как ноги выглядят ужасно. А некоторые стесняются раздеться на пляже, переживая по поводу дряблой кожи на попе.

Иногда состояние эпидермиса портится в силу определенных жизненных обстоятельств. Например, вынужденное длительное ограничение в движении из-за травмы. Или перенесенные заболевания, которые повлекли сбои в организме. Часто ножки теряют презентабельность во время беременности.

Во многих случаях женщины сами виноваты в возникновении такой проблемы. Вы совершенно не следите за своим питанием? Не любите лишний раз поднять попу с дивана? И при этом всем не прочь употребления горячительных напитков? Тогда чему удивляться!

В любом случае выход существует. Дряблая кожа на ногах успешно лечится. Правильный образ жизни и грамотный уход – главные условия борьбы с возрастными изменениями. Надо лишь приложить максимум усилий.

Физические нагрузки помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. Но делать упражнения нужно регулярно. В противном случае не стоит ждать результата. Главные правила, позволяющие достигнуть успеха:

• правильное выполнение упражнений;
• регулярность и соблюдение временного интервала;
• максимальная старательность во время зарядки;
• постепенное увеличение нагрузки.

Справиться с задачей вполне можно в домашних условиях. Но если вы не чувствуете уверенности, есть смысл обратиться за помощью к инструктору. Приобретая абонемент в спортзал, вы не станете пропускать тренировки. Хотя бы потому, что будет жаль выброшенных на ветер денег.

Какого эффекта позволяют достигнуть упражнения для ног?

• укрепление мускулатуры;
• восстановление упругости кожи;
• возвращение тонуса;
• исчезновение целлюлита;
• омоложение эпидермиса.

В основном улучшение состояния кожи на ногах происходит за счет улучшения кровоснабжения. Состояние поверхности кожи напрямую зависит от поступления питательных веществ. А ведь для этого нужен хороший кровоток.

Какие виды физической нагрузки наиболее действенны? Их на самом деле много. Полезно будет:

• ездить на велосипеде (альтернатива – велотренажер);
• скакать на скакалке;
• заниматься спортивной ходьбой или бегом;
• делать упражнения на растяжку.

Существуют целые комплексы упражнений, которые можно выполнять как самостоятельно, так и под присмотром тренера.

Полученный в результате спортивных тренировок эффект стоит закреплять внешним воздействием. Только комплексный подход дает возможность получить ножки своей мечты. Задаваясь вопросом, как избавиться от дряблой кожи на ногах стоит поинтересоваться народными методами.

Бороться с дряблостью помогают водные процедуры.

Использование веника в парилке усиливает результативность. Данный способ позволяет ускорить обновление клеток кожи. Кроме того, открываются поры. Происходит очищение изнутри. Полезно после пребывания в парилке окунуться в бассейн с прохладной водой. Регулярные походы в баню помогут восстановить упругость бедер и ягодиц.

Чередование теплой и прохладной воды – действенный метод борьбы с дряблостью. Кровь быстрее циркулирует. Мышцы обретают тонус. Кожа становится более подтянутой. Процедуры будут эффективны при условии систематичности.

Прием солевой ванны улучшает состояние кожного покрова. Под воздействием соли нормализуются обменные процессы. Из организма выводятся шлаки. Уходит избыток жидкости. Нормализуется кровообращение. Постепенно исчезает целлюлит. Возвращается природная эластичность кожи.

Усовершенствовать внешний вид ног можно с помощью обертываний. Этот способ приносит определенную пользу:

• стимулирует работу лимфодренажной системы;
• способствует выведению токсинов и шлаков;
• питает ткани необходимыми веществами.

Обертывания позволяют избавляться не только от апельсиновой корки. Так возможно добиться уменьшения объемов.

Рекомендовано использовать следующие средства:

• молотый черный кофе;
• зеленый чай (запаренные листья);
• мед;
• морская капуста;
• оливковое масло;
• морская соль.

Хорошо соединять соль или оливковое масло с первыми тремя компонентами. Как провести саму процедуру обертывания? Вначале следует очистить кожу. Для данной цели уместно использовать скраб. Это раскроет поры, а значит, нанесенные на кожу вещества смогут проникнуть вглубь. Далее нужно равномерным слоем намазать выбранное средство. После обернуть ноги пленкой и тепло одеться. Рекомендуется полчаса полежать под одеялом. Затем остается смыть смесь и воспользоваться увлажняющим кремом.

Хороший результат дают маски. Приемлемый вариант – голубая глина. Купить ее доступно в любой аптеке. Способ использования предельно простой. Глина разводится теплой водой. Потом наноситься на проблемные зоны. Следует подождать полного высыхания, а потом отправляться в душ. После смывания обязательно нанести питательное или увлажняющее средство. Подходит крем или молочко.

Обрабатывать кожу на ногах можно настойками лекарственных растений. Удачный выбор – перечная мята. Настаивать ее лучше на молоке. Приготовленная смесь наноситься на кожу и оставляется на 10 минут. Всего несколько таких процедур в неделю сделают кожный покров мягким и гладким.

Особое внимание стоит уделить массажу ног. Вы вполне справитесь самостоятельно. Растирать и массировать кожу можно вручную. Делать это лучше после горячей ванны. Приветствуется использование соответствующих средств.

Хорошая идея – приобретение специальных приспособлений. Например, роликовый массажер, жесткая варежка или массажная щетка. Продолжительность процедуры должна быть не менее 15–20 минут. Курс длится от 2 недель до месяца. Потом допускается делать массаж изредка для подержания достигнутых результатов.

Если позволяет финансовое положение, можно посетить косметический салон. Вам предложат перечень процедур, которые за короткий срок избавят от дряблости на ягодицах, икрах, бедрах.

С помощью лазерной аппаратуры в глубокие слои кожного покрова вводиться гиалуроновая кислота. Под воздействием данного вещества ткани обретают упругость, складки разглаживаются.

Это подкожные инъекции специальными препаратами. Введенные в проблемные зоны вещества активно действуют. За счет этого восстанавливается гидролипидный баланс. Возвращается эластичность кожи. Она становится подтянутой, а ее рельеф заметно ровнее.

Отличный способ попрощаться с целлюлитом. Во время процедуры разрушаются жировые соединения. Также улучшается кровоснабжение, что способствует нормализации процессов обмена и регенерации. Обновленная кожа выглядит гладкой и подтянутой.

На проблемную часть кожи направляются радиоволны. Внутренние ткани разогреваются. Процедура стимулирует выработку эластина и коллагена. Кожа заметно подтягивается.

Привести мышцы ног в тонус и улучшить местное кровообращение можно с помощью данной spa-процедуры. На проблемные зоны направляют струи воды нужной силы. Интенсивность воздействия определяет косметолог.

Курс массажей, пройденный у профессионала не менее результативный, чем аппаратное воздействие. Специалист знает, какие именно движения нужны для достижения эффекта.

В салоне могут предложить как холодные, так и горячие обертывания. Используются средства специального состава. Под воздействием нанесенных на кожу веществ открываются поры, происходит очищение эпидермиса, активизируется выработка коллагена, ускоряются процессы обновления.

Более радикальная мера – оперативное вмешательство. Чтобы избавиться от целлюлита проводится липосакция.

Если присутствует проблема обвисшей кожи, потребуется подтяжка. Пластический хирург делает несколько разрезов в нужных местах. Обычно это паховые складки и область под ягодицами. Удаляется лишняя кожа. Ткани подтягиваются и крепятся к сухожильям мышц на внутренней стороне бедра. В конце накладывается косметический шов.

Все усилия могут пойти насмарку, если женщина будет продолжать употреблять вредную пищу. Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Придется забыть о жирных и жареных блюдах. Исключить нужно будет слишком соленое и острое. Фастфуды – еще одно табу.

Полезно кушать продукты содержащие элементы, которые имеют непосредственное влияние на состояние кожи. Эластичность восстанавливается в том случае, если в организм поступает достаточное количество природных антиоксидантов, белков, бета-каротина.

Растительная пища – кладезь полезных веществ и витаминов. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи и фрукты. Благотворного воздействия на кожный покров можно ожидать, если вы употребляете чернослив, клюкву, орехи, чернику. Включить в меню следует и продукты животного происхождения. Полезно есть рыбу и мясо. Не забывайте о молочной продукции и яйцах. Также позаботьтесь о присутствии в меню злаков и круп.

Кроме питания, следует контролировать количество выпитой жидкости. Если воды недостаточно, кожа становиться сухой и теряет упругость. В случае злоупотребления, возможен избыток жидкости и, как следствие, отечность. Оптимально пить 1–1,5 л воды в день.

В некоторых случаях требуются витаминно-минеральные комплексы. Огромную роль играют витамины А и Е. Нельзя допускать нехватки витаминов группы В. Уделить внимание стоит и таким элементам, как Н, К, С, а также D. Употребление капсул или таблеток – быстрый способ восполнить дефицит нужных организму веществ.

Дряблая кожа на ногах – не повод прятать свое тело под одеждой. Подобный косметический дефект необходимо устранять. Главное, задаться целью и не отступать. Помните, что в этом деле еще важна и своевременность. В запущенных случаях потребуется больше времени. Однако нет ничего невозможного. Терпение плюс труд – и ваши ножки снова сводят с ума мужчин!

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении.
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении.
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

По материалам pomolodet.ru

Если имеется дряблая кожа и целлюлит, то жизнь современной красивой женщины становится кошмаром.

Причин появления проблемы может быть много:

1. Наследственность. Человеческий организм начинает подвергаться естественному старению после 25 лет. У кого-то раньше, а у кого-то позднее. Это заложено в генетике каждого человека.
2. Старение естественным путем. В мире не существует ни одного человека, у которого в возрасте 70-80 лет кожа оставалась бы подтянутой. Первые признаки становятся заметны уже после 40 лет.
3. Слабый мышечный тонус. Вялость мышц, придает дряблость коже, и провоцирует ослабление кровотока.
4. Резкое похудение. Данный процесс резко уменьшает количество жировой подкожной клетчатки, и появляются излишки кожи.
5. Роды. Живот женщины во время беременности растягивается. После родов заложено природой так, что ткани мышц живота должны вернуться в исходный подтянутый вид. Но происходит это не часто. Признаком являются растяжки.
6. Стресс и внутренние заболевания. Воздействие стрессов и болезней негативно влияет на состояние кожного покрова.

Хорошей профилактикой дряблости кожи и целлюлита, является плавание, массаж, будь он профессиональным или с использованием массажеров. Это отличный способ избавиться от таких проблем. Только, при использовании массажеров нужно следить, чтобы кожный покров не растягивался.

При похудении, необходимо правильно подбирать диету, чтобы процесс не был резким. Тогда кожа не потеряет упругость. Любителям позагорать следует знать, что ультрафиолетовые лучи пагубно влияют на клетки кожи и приводят к быстрому ее старению и растягиванию.

Самыми проблемными участками на теле женщины, всегда были бедра. Именно в этих местах чаще всего появляются складки, целлюлит, дряблость кожи. Есть масса причин, по которым происходит появление целлюлита и дряблости кожи: возраст, отсутствие физических нагрузок, неполноценный уход за кожей, неправильное питание.

Первым провокатором может стать сбой в обмене веществ и в эндокринной системе. В любом случае при появлении данных проблем с кожей,не стоит падать духом. Можно попробовать избавиться от целлюлита и дряблости кожи в домашних условиях. Во избежание проблем, необходимо правильно ухаживать за ногами. Хорошим методом станет регулярное плавание, использование специальных кремов и гелей.

В случае отсутствия результатов следует обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.

В косметологических салонах существует целый ряд современных процедур, которые помогают в борьбе с целлюлитом и дряблостью. Это горячие и холодные обтягивания, лифтинг, лечение радиоволнами, липомассаж, мезотерапия. Для того чтобы нежелательные дефекты кожи исчезли, нужно прикладывать усилия, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Одной из самых подверженных целлюлиту частей тела является живот и вся область талии. Все дело в физиологии: ткани в области живота более рыхлые. Женский организм более подвержен к излишнему весу и, как правило, жир скапливается на талии.

Надо заметить, что жир начинает накапливаться еще в юном возрасте, в период гормонального развития организма. Подростки не часто соблюдают правильное питание и образ жизни.

Способствовать появлению дряблости на животе могут различные факторы, указанные выше. «Апельсиновая корка» — так в простонародье называют целлюлит. Чтобы избавиться от такой проблемы, достаточно соблюдать простую доступную диету. Из повседневного рациона питания следует исключить, майонез, чипсы, выпечку, острые продукты, соусы, консерванты. А включить в рацион следует рыбные продукты, нежирное мясо, яйца, молочные продукты с маленьким содержание жира. Употребление правильно подобранных напитков тоже окажет положительный эффект. Это такие напитки, как зеленый чай с имбирем, свежевыжатые соки, сок лимона.

Целлюлит — это одна из самых распространенных проблем. С ней может столкнуться любая представительница слабого пола. Эту проблему нельзя запускать, иначе изменения будут необратимыми, произойдет дистрофия жировой ткани, которая приведет к дряблости, растяжке кожи на предплечьях. Причин появления целлюлита на руках множество — это генетика, стресс, гормональный сбой, сбой в работе микроциркуляции подкожно-жировой ткани, инфицирование, воспалительный процесс в тканях кожи.

Стимулятором этих негативных процессов становится нездоровый образ жизни, потребление алкоголя, вредной пищи, сбой в режиме питания.

Запускает отрицательные процессы отсутствие физических нагрузок, курение, ожирение, прием медикаментов.

Не допустить развития целлюлита и, соответственно, последующей дряблости кожи, помогает профилактика, принятие полностью противоположных мер. Соответственно, надо заниматься спортом, следить за весом, за питанием, отказаться от вредных привычек и не злоупотреблять лекарственными препаратами, приводящими к интоксикации организма. Важен комплексный подход. Следует забыть о быстром похудении. Бороться с весом надо постепенно, придерживаясь режима питания и выбирая только полезные продукты.

Следует отказаться от вредных углеводов, а акцентировать внимание на количестве жира, правильных углеводах. Не лишним будет посещение диетолога, который составит меню на каждый день.

Что касается физической нагрузки, то для избавления от целлюлита на руках следует акцентировать внимание именно на этой зоне. Специалисты рекомендуют выполнять отжимания от пола.

Если отжимания от пола даются с трудом, то можно на первом этапе заменить их отжиманием от поверхности стены или от стула в упоре с колен. Необходимо верно подобрать нагрузку, начинать лучше с 10-15 раз. Можно делать по нескольку подходов. Еще одно хорошее упражнение — это сгибание рук в локтях с использованием нагрузки в виде килограммовых гантель. Их легко можно заменить бутылкой с водой. Требуется выполнить по 15 подъемов, можно в несколько повторений.

Не лишним будет проведение самомассажа, водных процедур. При комплексном подходе к проблеме получится побороть целлюлит и дряблость кожи.

По материалам akozha.ru

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса;

Сохранять привлекательный внешний вид с возрастом становится все сложнее. Важно понимать, что для разных участков тела должен быть предусмотрен соответствующий уход. В некоторых проблемных зонах кожа целлюлитом поражается намного чаще в силу физиологических факторов. В принципе, дряблая кожа и целлюлит являются спутниками женщин, страдающих от избыточной массы тела и гормональных сбоев.

В частности, замечено, что при выраженном предменструальном синдроме, частота и выраженность проявления бугристости кожи намного выше, чем при отсутствии подобного явления. Это не означает, что у современного мужчины не может развиваться дряблость кожи и целлюлит в проблемных зонах. Если для этого заболевания есть достаточно веские предпосылки, то проблема развивается примерно с такой же частотой, как и у представительниц прекрасного пола.

Как проявляется целлюлит под кожей в проблемных зонах? Заболевание подразделяется на 4 стадии течения и развития патологических изменений:

• на начальном этапе видимых негативных изменений не заметно, при захвате кожной складки видны еле заметные бугорки;
• на втором этапе деструкции липидные клетки набирают в себя такое количество жидкости, что бугры становятся заметны даже без захвата кожной складки;
• третий этап характеризуется изменением внешнего вида в худшую сторону, неприятного вида бугры как ватные свалявшиеся шарики видны в любом положении тела, кожа бледная и холодная на ощупь;
• четвертая стадия целлюлита под кожей характеризуется фиброзными (рубцовыми) изменениями, могут появляться провалы, кожа очень бледная, могут возникать трофические язвы.

Даже на начальной стадии целлюлит и дряблость кожи требуют пристального внимания и своевременного лечения. Если не предпринять комплексные меры, то в дальнейшем осуществлять лечение будет гораздо труднее.

Рассматривая причины дряблости кожи, стоит понимать, что в большинстве случаев эта косметологическая проблема имеет очень глубокие корни. Стоит знать, что за упругость и эластичность эпидермиса отвечает коллаген. В основе образования данного вещества лежит гиалуроновая кислота и жирорастворимые витамины A и E. При правильном питании и качественном полноценном отдыхе процесс образования коллагена регулируется различными гормонами. Они вырабатываются во время ночного сна и под влиянием некоторых факторов внешней среды.

При дефиците эстрогенов и гормонов роста наблюдается резкое снижение продукции коллагена и эластина. Кожа становится дряблой, а жидкость переходит внутрь клеток жировой ткани в подкожной клетчатке. Поэтому дряблость кожи и целлюлит связаны между собой тесным образом.

Вероятные причины целлюлита и дряблости кожи в проблемных зонах может быть связаны со следующими факторами патогенного влияния:

• неправильно составленный рацион питания, в котором преобладают простые углеводы, животные жиры и рафинированные продукты, не несущие никакой пользы для клеточного питания организма;
• неполноценный ночной сон, неправильно организованное для этого место и помещение;
• отсутствие регулярных физических нагрузок;
• недостаточное употребление воды в течение дня;
• дефицит витаминов, в том числе и относящихся к группе B;
• влияние холода, горячего воздуха и воды, сдавливание тканей одеждой;
• стрессовые психоэмоциональные перегрузки;
• нарушение работы печени и почек;
• патологии кишечника, в том числе дисбактериоз.

Все это приводит к тому, что в толще эпидермиса нарушается синтез коллагена. В более глубоких слоях это провоцирует замедление кровотока в сети капиллярных сосудов. Следом нарушается ток лимфатической жидкости. Следующий этап – выпот застойной лимфатической жидкости и плазмы крови через сосудистую стенку в межклеточное пространство. Усиливается давление на жировые клетки. Внутри них начинаются деструктивные и дистрофические процессы, что повышается уровень внутриклеточного осмотического давления. Для его нормализации внутрь клетки привлекается свободная жидкость из межклеточного пространства. Именно так начинается целлюлитное перерождение жировой клетки. На финальном этапе в неё откладывается фибриноген и формируются рубцовые изменения.

Дряблость кожи – это не просто эстетическая проблема. Это сигнал бедствия от организма. Он говорит о том, что в эпидермисе происходят серьезные трофические нарушения. Недостаток питания, жидкости, кровоснабжения ведут к необратимым изменениям. Чем раньше вы обратите внимание на дряблость кожи ног и начнете проводить эффективное лечение, тем выше шансы на успех.

Перед тем, как убрать дряблость кожи, нужно будет внести некоторые изменения в свой привычный стиль жизни. Узнать индивидуальные рекомендации можно от опытного врача в нашей клинике мануальной терапии. Достаточно записаться на первичную бесплатную консультацию. В ходе приема доктор расскажет о том, что следует сделать для устранения косметологической проблемы. Вы узнаете о том, как убрать дряблость кожи на ногах, ягодицах и животе. Вам будут предложены самые эффективные и простые процедуры.

В целом, каждому пациенту требуется изменить свой образ жизни таким образом, чтобы устранить вероятную причину патологических изменений в эпидермисе и подкожном жировом слое. Могут помочь следующие рекомендации:

• проводите ежедневно на свежем воздухе в зоне парка или лесополосы не менее 1,5 часов;
• выпивайте за сутки не менее 1,5 литров чистой питьевой воды;
• проводите курсы приема витаминных комплексов весной и летом;
• включите в свой рацион питания животный желатин, большое количество фруктов и овощей в свежем виде;
• откажитесь от кофе, черного чая, сахара, газированных напитков, шоколада;
• проводите регулярно курсы омоложения кожи и восстановления её регенеративных свойств;
• осуществляйте своевременный уход за своими кожными покровами;
• утро начинайте с гимнастического комплекса упражнений;
• ежедневно старайтесь проводить контрастные обливания холодной и горячей водой.

Перед тем, как убрать дряблость кожи на ягодицах, животе или ногах с помощью предлагаемых нами процедур, желательно все указанные выше изменения постепенно внедрить в свою жизнь. Если вы этого не сделаете, то положительный результат от применения терапии будут заметным, но не долговременным. Т.е. это не помешает нам вернуть упругость и прекрасный внешний вид вашей коже. Но вот насколько долго хватит этого эффекта – будет зависеть полностью от вас и от готовности вести здоровый образ жизни. Естественно, что придется полностью отказаться о курения и приёма алкогольных напитков. Именно эти две вредные привычки приводят к появлению дряблой и морщинистой кожи с целлюлитом в проблемных зонах в очень раннем возрасте (до 30-ти лет).

Самостоятельно убрать целлюлит и подтянуть кожу в домашних условиях очень сложно, а в ряде случаев этот процесс и вовсе невозможен, поскольку необходимо проводить комплексное воздействие. Мы поможем вам добиться положительного результата в кратчайшие сроки. При обращении к нам вы получите профессиональную поддержку специалистов разного профиля. Все они являются дипломированными врачами с огромным опытом практической работы.

Обычно процесс восстановления дряблой кожи, подверженной целлюлиту, происходит следующим образом:

• в ходе первичной бесплатной консультации врач разрабатывает индивидуальную программу терапии в зависимости от состояния кожи пациента;
• даются рекомендации по изменению образа жизни и рациона питания;
• начинаются процедуры по восстановлению кровоснабжения, лимфотока и трофики эпидермиса и подкожного жирового слоя;
• назначаются контрастные обертывания с целью борьбы с целлюлитом;
• проводятся сеансы специального антицеллюлитного массажа;
• с помощью иглоукалывания и воздействия на биологически активные точки на теле человека активизируются скрытые резервы регенерации тканей;
• влияние на эндокринную систему позволяет запустить обменные процессы и выработку коллагена в достаточном количестве.

При необходимости задействуются и другие методики мануальной терапии. Курс терапии разрабатывается индивидуально. Длительность может составлять от 6 до 15 сеансов. О необходимости повторного прохождения противорецидивной терапии вас уведомит лечащий врач.

Перед тем, как бороться с дряблостью кожи, стоит понять, что таким образом тело дает сигнал о недостатке жидкости или питательных веществ. Поэтому начинать терапию всегда необходимо с устранения факторов негативного влияния. Если кожные покровы обезвожены и повреждены, то для начала стоит провести их лечение. И только после этого нужно заниматься восстановлением тургора и бороться с целлюлитом.

Дряблость кожи бедер, ягодиц и живота можно убрать с помощью обертываний. Для этой процедуры в нашей клинике мануальной терапии используются специальные составы в виде геля. Они обладают отличными регенеративными свойствами. В их составе находятся важнейшие витамины и микроэлементы, питательные вещества. Под воздействием тепла они быстро проникают вглубь эпидермиса и подкожный жировой слой. Там происходит восстановление клеточной структуры и улучшение кровоснабжения. Результат не заставит себя ждать. Уже после первого сеанса пациенты отмечают существенное улучшение внешнего вида, уменьшение объемов тела и т.д.

Дряблость кожи ягодиц, бёдер и живота можно победить с помощью массажа и специальных гимнастических упражнений. И это еще одно направление терапии в нашей клинике. Каждый пациент получает специально разработанную программу гимнастических упражнений. Они подтягивают мышечный каркас тела в проблемных зонах. За счет эффективной работы мышц значительно улучшается кровоток и лимфодренаж. Массаж улучшает состояние эпидермиса и подкожного жирового слоя.

Мы предлагаем, массаж, ЛФК и обертывания от дряблости кожи, все процедуры проводятся под постоянным контролем со стороны лечащего врача. Запишитесь на бесплатную консультацию и узнайте всю необходимую информацию.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

По материалам freemove.ru

Многих женщин волнует, что их кожа в некоторых местах напоминает апельсиновую корку. Это целлюлит, который может появиться не только у пышных дам, но и у вполне стройных девушек. Возникает он из-за дисбаланса в подкожно-жировом слое, в результате чего нарушается отток лимфы и циркуляция крови. Как избавиться от целлюлита на попе и ногах в домашних условиях? Имеется много способов, которые совместно дают замечательные результаты.

Такая неприятность возникает из-за неправильного образа жизни и питания. Целлюлит чаще всего появляется по следующим причинам:

• изменение гормонального фона;
• нарушение белкового обмена;
• экологические факторы;
• наследственность;
• неправильное питание, стресс;
• курение и употребление спиртных напитков.

Начальная стадия целлюлита характеризуется тем, что пропадает эластичность кожи, появляется дряблость ягодиц и бедер. В этом случае может помочь специальный крем. На второй стадии начинают возникать заметные бугорки. Если в это время приступить к физическим упражнениям, то «апельсиновая корка» легко устраняется.

При третьей стадии бугристость кожи уже очень хорошо видна. Подкожный жир начинает препятствовать нормальному кровотоку, в результате этого кожа теряет свою чувствительность, а мышечная ткань перестает сокращаться. В этом случае целлюлит устраняется только проведением лечебных мероприятий.

Четвертая стадия – это уже патология, поражающая глубокие ткани организма. Кожа приобретает синюшный оттенок, потому что кровь перестает поступать к определенным участкам тела. Кожный покров на ощупь становится холодным и липким, а обмен веществ полностью нарушается. Целлюлит на этой стадии лечат только под наблюдением врача.

Чтобы избежать таких серьезных последствий, необходимо каждый день заниматься собой и своим телом. Основными способами борьбы с целлюлитом являются:

• физические упражнения;
• здоровое питание;
• массаж;
• лечебные обертывания.

С наступлением теплого периода многие девушки начинают надевать короткие платья и такой дефект, как целлюлит на ногах, очень трудно скрыть. Поэтому, чтобы избежать такой неприятности, следует подготовить свои ноги к лету заранее.

Очень хорошо избавляться от целлюлита на ногах помогает массаж с использованием лечебных масел. Но также проводят это мероприятие и «на сухую». В этом случае массаж улучшает кровоток в тканях и продвижение лимфы в проблематичных местах. Выполнять его следует на чистой и сухой коже ног, не слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Движения должны выполняться снизу вверх и слева направо.

Массаж ног завершается контрастным душем. Если проводить такую манипуляцию каждый день в течение нескольких месяцев, то результат появится очень быстро.

Помогает избавляться от целлюлита на ногах обертывания с использованием косметической глины. Чтобы приготовить лечебную смесь, берут полстакана зеленой глины и такое же количество порошка зеленых водорослей. Затем к этим ингредиентам добавляют 20 г меда, 50 г лимонного сока и разбавляют водой до образования однородной кашицы.

Эту смесь наносят на бедра и оборачивают пленкой. Через 30 минут все это убирают и споласкивают тело теплой водой. Делая такую процедуру 1 – 2 раза в месяц, результат станет заметен уже через месяц.

Убирать целлюлит на ногах в домашних условиях помогает правильное питание. Необходимо отказаться от употребления макарон, фастфуда, жирных, жареных, сладких блюд, газированных напитков. Желательно употреблять зеленый чай, который способствует выводу из организма лишней жидкости.

Такое патологическое состояние кожи наблюдается при малоподвижном и пассивном образе жизни. Чтобы избавиться от этой неприятности, необходимо заняться физическими упражнениями. Но важна не их продолжительность, а регулярность. Для достижения эффекта их следует выполнять шесть раз в неделю. Лучше всего совмещать силовые занятия и аэробику. Силовые упражнения следует делать в три подхода по 20 минут, а для аэробики выделяют не меньше 30 минут.

Замечательно избавляют от целлюлита на бедрах следующие упражнения:

• Велосипед. Выполняют это действие на велотренажере в течение 30 минут, а можно имитировать езду, лежа на спине. При возникшей усталости в ногах, а также в случае боли необходимо на некоторое время сделать перерыв. Такое упражнение могут делать женщины любого возраста, улучшая состояние не только бедер, но и ягодиц.
• Бег. Это также довольно эффективное упражнение для бедер. Бег позволяет улучшить настроение, избавляет от депрессии и стресса, снижает чувство голода. Начинать такое упражнение необходимо с разминки, представляющей собой десятиминутную ходьбу довольно быстрым шагом. После этого необходимо начинать бежать, с постепенным увеличением скорости. Через полчаса рекомендуется сделать короткую гимнастику по растяжению мышц бедер, спины, ягодиц и голени. Для повышения эффективности следует чередовать неторопливый бег трусцой с короткими интенсивными пробежками. Но такой способ подходит тем, кто обладает достаточной выносливостью.
• Приседания. Выполняется такое упражнение для бедер от целлюлита в положении стоя, с расправленными плечами и спиной. Приседать необходимо медленно, немного отводя назад таз и вытягивая вперед руки для равновесия. В день следует делать не меньше 100 приседаний в несколько подходов.

Также убрать целлюлит на бедрах помогает массаж. Его можно проводить с помощью антицеллюлитных кремов и гелей, а также вакуумных банок. В последнем случае используют мед и красный перец. Эти два ингредиента разогревают и наносят на проблемную зону, после чего присасывают банку. Как только она прилипнет к телу, следует водить ею по коже круговыми движениями. Продолжаться массаж должен 25 минут. Чтобы избавиться от целлюлита, проводить массаж необходимо два раза в неделю.

Чтобы убрать целлюлит на ягодицах, рекомендуется использовать обертывания. Для этого необходимо приготовить следующий состав:

• кофе грубого помола – 50 г;
• корица – 0,5 ч. л.;
• тростниковый сахар – 2 ч. л.;
• растительное масло – 80 г;
• масло жожоба – 1 ч. л.;
• эфирное масло – 5 – 6 капель.

Эти ингредиенты смешивают и подогревают, после чего в теплом виде наносят на попу, а сверху оборачивают пищевой пленкой. В таком положении следует находиться в течение часа, после чего смесь смывают теплой водой.

Избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях помогает пилинг, для приготовления которого необходимы следующие ингредиенты: мед, масло виноградных косточек, молотый кофе. Ингредиенты берутся в одинаковых количествах и перемешиваются. После этого смесь наносят на проблемные участки и хорошенько растирают тело.

Чтобы в домашних условиях убрать дряблую кожу с ягодиц, необходимо выполнять следующую лечебную гимнастику:

• Встают на пол на четвереньки и приподнимают одну полусогнутую ногу. В таком положении следует простоять одну минуту, после чего медленно ее опустить. Таким же образом проделывают и со второй ногой. Для каждой ноги проделывают от 10 до 15 упражнений. С помощью такой гимнастики хорошо тренируются ягодицы и улучшается кровоток.
• Берут стул и обхватывают его сзади за спинку. Осуществляют махи ногами в сторону по 15 – 20 раз.
• Прыгая через скакалку каждый день от 50 до 100 раз, хорошо приходят в тонус не только ягодицы, но и ноги.
• Следует сесть на коврик и вытянуть ноги. Держа ровно спину, необходимо «шагать» на попе вперед, потом назад.
• На полу расстилают коврик, встают на колени, выпрямляют спину и расставляют руки в стороны. Сначала корпус опускают справа от ног и садятся на пол. Потом то же самое проделывают в левую сторону и возвращаются в исходное положение. Проделывать упражнение следует по 10 – 15 раз в каждую сторону. Такая зарядка заставляет работать мышцы бедер, ягодиц и талии.

Проведение такой лечебной гимнастики требует терпения и упорства. Чтобы избавиться от целлюлита, в день на эти упражнения следует тратить 30 – 40 минут.

От целлюлита на попе избавляет диета, в которой не должно содержаться большого количества жиров и углеводов.

Здоровое питание состоит из следующих продуктов:

• овощи и фрукты, а особенно морковь, авокадо, капуста, киви, яблоки;
• морепродукты и рыба;
• арахис, фундук;
• отварные нежирные сорта мяса;
• рис, гречка, овсянка;
• сухофрукты и зелень.

При этом необходимо сократить прием хлеба, конфет и выпечки. Фигура страдает от фастфуда, чипсов и сладких газированных напитков. Питаться необходимо небольшими порциями 5 – 6 раз в день.

Таким образом, если кожа на попе, бедрах, ногах приобрела дряблый вид, следует незамедлительно заняться собой. Целлюлит может проявляться настолько сильно, что без помощи врачей уже не обойтись. Поэтому чем раньше женщина начнет заниматься физическими упражнениями в домашних условиях, тем быстрее фигура приобретет прежнюю форму.

По материалам dietolog.guru