С целлюлитом рано или поздно сталкивается почти каждая женщина. Некоторые хотят избавиться от целлюлита, другие смиряются. Вот для тех, кто решил избавиться от целлюлита – эта статья. Лечение целлюлита зависит от того на какой стадии он находиться. К каждой стадии целлюлита – специальные эффективные методы лечения. Как определить стадии целлюлита? Посмотрите, на какой стадии у вас целлюлит и выберите соответствующее лечение.
Для данного этапа характерны:
- Потеря кожей упругости, эластичности.
- Увеличение бедер, ягодиц в объеме.
Дело в том, что при нарушенных обменных процессах в подкожных слоях бедер образуется отек подкожножировой клетчатки. Именно по этой причине ягодицы, бедра увеличиваются в объеме, кожа теряет эластичность и здоровый вид.
Однако проявления «апельсиновой корки» не происходит, поэтому многие просто не замечают первых «звоночков» болезни. Целлюлит становится виден только таким образом диагностики:
К основным эффективным средствам лечения целлюлита относятся:
- Налаживание обменных процессов. Рекомендуется нормализовать питание при помощи специальных диет.
- Использование физических нагрузок.
- Дополнительные меры: ванны, крема, маски, обертывания.
На 2-ом этапе на коже образуются различные уплотнения, которые легко обнаружить самостоятельно. Появление уплотнений связано с нарушением циркуляции жидкости в подкожных слоях. Также теряется эластичность, иногда чувствительность покровов. Появление «апельсиновой корки» может не наблюдаться.
Целью является ликвидация кожных уплотнений, нормализация циркуляции жидкости подкожных слоев.
- Нормализация обмена веществ. Антицеллюлитная диета.
- Посещение сауны, банные процедуры (с веником).
- Физические нагрузки.
- Массаж.
- Антицеллюлитные обертывания.
Антицеллюлитные обертывания
На этом этапе эффект «апельсиновой корки» проявляется очень сильно. Избыток отложений жира приводит к нарушению кровообращения, воздействует на нервные окончания. Результат – потеря чувствительности кожи, эластичности, грубый внешний вид, «апельсиновая корка». Проявления целлюлита видны на расстоянии и не требуют особой диагностики.
На данной стадии, к сожалению, простые средства не в силах справиться с целлюлитом и проблема требует более действенных мер. Для достижения результата требуется разрушение имеющихся отложений, восстановление обменных процессов в коже. Внимание – самостоятельные радикальные действия могут быть опасными, в частности, применение специального «силового» массажа.
Итак, лечение:
- Соблюдение антицеллюлитной диеты обязательно.
- Электролиполиз.
- Липолиполиз.
- Ультразвук.
- Прессотерапия.
- Мезотерапия может уменьшить или даже полностью удалить целлюлит.
- Дополнительные меры – поддерживающие упражнения, наружные косметические средства, ванны.
Прессотерапия, в Алматы, например, в Центре красоты «ЮМЭ»
Данный этап развития болезни характеризуется серьезным поражением тканей – нарушение кровообращения, поражение нервных окончаний, атрофия мышц, прочие патологии. Внешние признаки целлюлита: не здоровый вид кожи, бледность, грубость, уплотнения, вздутость, излишняя плотность.
Целью является освобождение от ненужных отложений, полное восстановление функционирования тканей с сосудами:
- Процедура липоксации.
- Поддерживающая терапия: физические упражнения, профессиональный массаж, диета, косметические процедуры.
Возможно, вам будет интересно:
По материалам shopomania.kz
Итак, мы не будем лить воду в этой статье, а сразу перейдем к сути. Нам надо разобраться в том, как же все-таки бороться с целлюлитом, какие способы лечения подойдут для вашего кошелька, какие более эффективны, а какие менее. Для начала кратко расскажем – что такое целлюлит.
Как известно, одна из главных задач организма – это накопление энергии на случай непредвиденных обстоятельств. Лучше всего с этой целью справляется жировая ткань, состоящая из специфических клеток – адипоцитов. Их количество в организме каждого человека формируется на протяжении первых пяти лет жизни и больше никогда не меняется. Но зато адипоциты, принимая и складируя в себе «излишки», могут довольно сильно увеличиваться в объёмах.
Достигая определенных размеров и продолжая разрастаться, жировые клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к замедлению обменных процессов в этих зонах и последующему накоплению капелек жира и различных компонентов пищи (красителей, консервантов, усилителей вкуса, эмульгаторов и т.д.).
Вот это внутреннее скопление токсинов, шлаков, излишней воды в подкожно-жировой ткани и придаёт коже бугристо-узелковый вид, за который мы так не любим целлюлит.
Получается, что целлюлит — это результат нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Вопреки распространенному мнению, это не болезнь. Более того, целлюлит есть у всех, различаются лишь стадии.
Первая стадия — кожа бедер ровная и гладкая, но уже теряет эластичность. Бугорки видны только в момент сжимания кожи в проблемной зоне. Из-за отечности бедра увеличиваются в объеме. Ситуацию пока еще способны исправить правильное питание и регулярный фитнес.
Вторая стадия — отечность возрастает, бугорки становятся заметны визуально. Избавиться от них можно с помощью антицеллюлитных кремов, массажа, диеты, регулярных занятий спортом, также стоит присмотреться к аппаратным методам.
Третья стадия — та самая «апельсиновая корка» видна невооруженным глазом, кожа теряет чувствительность, прощупываются уплотнения. В ход идут процедуры, направленные на регенерацию обменных процессов в тканях.
Четвертая стадия — бугристость становится ярко выраженной, добавляются болезненные ощущения. Сгладить четвертую стадию реально только хирургическими методами в комплекте активными и специально разработанными тренировками. Данная стадия целлюлита встречается крайне редко.
Как видите очень важно определить свою стадию, так как от этого будет зависеть выбор способов лечения и, соответственно, эффективность.
Давайте кратко рассмотрим основные причины появления целлюлита.
Гормональный дисбаланс: нарушения функции яичников, щитовидной железы, другая гормональная патология — способствуют появлению целлюлита. В то же время, в большинстве случаев, прямой связи между стадией целлюлита и уровнем эстрадиола в крови не наблюдается. Большее значение имеет не уровень гормонов в крови, а индивидуальная чувствительность к нему клеток жировой и соединительной ткани.
Наследственно-конституциональные факторы. Наследственность в значительной степени влияет на то, в какой степени проявится целлюлит. Есть и расовые различия: белокожие женщины страдают от него чаще, чем азиатки или чернокожие; у латиноамериканок целлюлиту больше подвержены ягодицы, а у европейских женщин – живот.
Нарушение режима питания. Недостаток клетчатки в пище приводит к запорам и ухудшению венозного кровотока в ногах. Недостаточное потребление воды замедляет выведение продуктов обмена из клеток.
Курение — каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение во всех органах и системах, в том числе — в жировой ткани.
Гиподинамия, сидячий образ жизни. При недостаточной физической нагрузке ухудшается отток лимфы, ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе – жировой.
Избыточный вес не только делает проявления целлюлита более заметными. При ожирении страдает сердечно-сосудистая система, а нарушение кровообращения в подкожно-жировой ткани является важным механизмом его развития.
Стресс. Во время стрессов в кровь поступают гормоны: адреналин и норадреналин, под их действием происходит спазм кровеносных сосудов. Некоторые исследователи относят целлюлит к психосоматическим расстройствам, то есть основным пусковым механизмом считают высшую нервную систему.
Прежде чем приступить к выбору метода лечения целлюлита, стоит знать следующее:
Если у вас 2, 3 или 4 стадия, то убрать целлюлит с помощью одних только тренировок или антицеллюлитных кремов не получится. Только комплексный подход. Более того, все антицеллюлитные крема, скрабы и гели стоит использовать только как вспомогательные средства, основным предназначением которых будет подтяжка и питание кожи, именно кожи, так как повлиять на подкожные жировые отложения они не способны.
Если вы решили избавиться от целлюлита на выраженной третьей стадии с помощью антицеллютных кремов, то смею вас разочаровать — эта мера из категории «словно мертвому припарки». Я не то чтобы не верю в антицеллюлитные кремы — в конце концов, некоторые из них неплохо подтягивают кожу и дают ощущение общего тонуса. Но абсолютно очевидно, что эта категория средств способна помочь лишь в комплексе. Куда более эффективный способ — антицеллюлитный массаж, но и он подходит лишь тем, кто не дотянул до третьей стадии, когда бугорки на коже становятся видны невооруженным взглядом. В случае, если у вас ярко выраженный целлюлит, помогут только радикальные методы. Оптимальный вариант — комплексный подход, состоящий из нескольких методов воздействия на проблему, включающий спорт, питание, уход с помощью тех самых кремов от целлюлита и, самой главное, аппаратных методик. Да, да, чуда без похода к специалисту не произойдет.
Стоит предупредить также и том, что нужно отказаться от всех народных способов решения этой проблемы. Как минимум, вы потеряете свои силы и время, но можно и серьезно навредить себе. Так что стоит сейчас смириться с тем, что денежные траты неизбежны, нужно лишь определиться сколько вы себе можете позволить потратить. Тут то мы вам и хотим помочь!
Итак, на первой стадии избавиться от целлюлита можно с помощью физических упражнений и использования антицеллюлитных кремов и скрабов. Вот подборка 10 самых популярных средств против целлюлита. По бюджету сами понимаете – это стоимость посещения спортзала плюс покупка косметики. Можно сэкономить, купив годовой абонемент в спортзал и поискать в интернете скидки на крема и скрабы против целлюлита. Если денег совсем немного, то можно заниматься дома, найти комплексы упражнений сейчас не трудно, но помните, главное постоянство. Вот подборка самых эффективных способов борьбы с целлюлитом на 1 стадии, также все это отлично подходит и для профилактики.
Контрастный душ Контрастный душ — не только лечение, но и профилактики «апельсиновой корки». Чтобы легко определить, где успела поселиться…
Антицеллюлитная косметика выпускается в различных формах: в виде гелей, лосьонов, кремов, ароматических масел. Эти средства направленного действия очень…
Вторая, третья стадии потребуют более серьезного подхода, тут уже однозначно нужна специальная диета, для составления лучше обратиться к профессиональному диетологу, здесь вы сможете найти таких в вашем городе. Не стоит искать готовые варианты диет, так как организмы у всех разные и требуют индивидуального подхода!
Приведем пример, какой должна быть диета. Вот вопрос читательницы журнала WomensHealth врачу-диетологу Елене Тихомировой:
Здравствуйте, Елена =) Мой рост 158 см, вес 50кг, при этом есть явно выраженный целлюлит на ногах по всей длине и на ягодицах, жир на нижней части живота и на пояснице над ягодицами (эдакий жировой поясок). Какую диету вы мне посоветуете, чтобы всё это убрать и снизить вес до 45кг?
Здравствуйте, Розалия. Во-первых, что касается веса – почему-то мне кажется, что 45 кг- ну очень маленький вес для Вас. Оптимально, 48-50, я думаю. К сожалению, не знаю Ваш возраст. А что касается целлюлита, если он не запущенный, то отличный эффект дает только сочетание правильного питания, физической нагрузки и лимфодренажных процедур. Только эта тройка обеспечит действительно хороший эффект. Я бы Вам советовала потреблять в сутки 800-1100 ккал, обязательно должен быть завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Последний прием пищи – за 4 часа до сна. В каждый прием пищи обязательно должен быть белок – творог, рыба (нежирные), куриная грудка, яйца, морепродукты, грамм 100 за прием. Гарнир – овощи, но не крупы и макароны. Простые углеводы (сладкие на вкус) употребляем как можно меньше, и только в первой половине дня. Жиров в сутки не более 40 грамм. И побольше воды – около 2 литров в день.. Но еще раз повторяю, все должно быть комплексно – правильное питания, физическая нагрузка и лимфодренаж. И тогда результаты будут потрясающие!
Занятия спортом для устранения 2 и 3 стадии однозначно обязательны, кроме того, рекомендуются аппаратные способы лечения целлюлита. При обращении в косметологическую клинику вас обязательно подробно должны проконсультировать по поводу плана лечения, узнать о том, придерживаетесь ли вы диеты, делаете ли упражнения.
Салоны красоты предлагают большой спектр антицеллюлитных программ. Эффективность их очень высока. Как правило, нужно пройти минимум 7 сеансов массажа или сделать 5-6 процедур обертывания, чтобы получить и закрепить положительный результат.
Давайте разберемся, какие аппаратные методы лечения целлюлита предлашает современная косметология. Для удобства будем приводить примерные цены на процедуры…
По материалам pohudei123.ru
Целлюлит является довольно распространённой проблемой среди многих девушек и женщин. Для того, чтобы избежать набора лишних килограммов, требуется уделять достаточно внимания своему телу и внешнему виду. Если же не удалось обойти рассматриваемую проблему стороной, то не стоит огорчаться. На вопрос о том, как быстро избавиться от целлюлита, существует несколько ответов.
Самым эффективным способом согнать лишние килограммы является оптимальное сочетание физических упражнений и здорового питания.
Начальный этап отличается наличием небольших бугорков жира, от которых довольно легко избавиться.
В том случае, когда складки на коже появляются лишь при сжатии кожи, дело обстоит немного похуже, но всё не так уж и запущено. Достаточно приложить немного усилий.
Признаками третьей стадии является наличие жировых складок и «корочки» на кожном покрове. На последней стадии все отложения на теле очень сильно видны. Для того, чтобы привести своё тело в оптимальную форму, придётся приложить огромное количество сил.
Стоит отметить, что две последние стадии являются очень сложными, поэтому велика вероятность, что придётся прибегнуть к хирургическому вмешательству. А вот если действительность соответствует 1 или 2 стадии, то от такого целлюлита можно избавиться и при помощи собственных усилий.
Борьба с целлюлитом включает в себя целый комплекс мероприятий, к числу которых относится:
- правильное питание;
- здоровый образ жизни;
- специальный антицеллюлитный массаж;
- косметологические процедуры.
Разглаживание жировых отложений происходит лишь тогда, когда в организме человека налажено отличное кровообращение. Для этого необходимо выполнять определённые физические нагрузки. Скакалки, велотренажёры, беговые дорожки и хула-хупы помогут выполнять упражнения от целлюлита.
Чаще всего лишний вес скапливается в области живота, бёдер и ног, поэтому физические нагрузки должны быть направлены именно на данные места.
Необходимо поставить ноги на ширине плеч. Затем взять в каждую их рук гантели весом 2 килограмма и опустить их до того уровня, где находится талия. Руки остаются в исходном положении, держится ровная осанка спины, происходят медленные приседания. После того, как вы присели, необходимо зафиксировать тело в данном положении. Позиция должна чем-то напоминать процесс сидения на стуле. Необходимо простоять в таком положении на протяжении 25-35 секунд, после чего медленно вернуться в исходную позу.
Данное упражнение хорошо тем, что оно позволяет напрячь ягодицы, целенаправленно воздействуя на них. Требуется повторить упражнение около десяти раз. Затем это число увеличивается в большую сторону. Оптимальным вариантом будет тот уровень, когда вы сможете без особого труда повторить данное упражнение по 10 раз на протяжении четырёх подходов.
В таких случаях самым эффективным упражнением будут прыжки на скакалке. Чем большее их количество выполнено, тем лучше для организма. Но не следует переусердствовать. Рекомендуется начинать с 60 прыжков, которые следует разбить на 2-3 подхода. Всего пару-тройку недель интенсивных тренировок и результаты не заставят себя ждать. Также могут выполнять приседания на одной ноге поочерёдно.
Прочитав данную статью, вы узнали, как быстро избавиться от целлюлита, какие существуют стадии целлюлита и какие упражнения от целлюлита помогут вам стать красивой и здоровой. Главное в занятии физическими упражнениями проявить упорство и терпение, а желаемая фигура будет постепенно формироваться. Следует во всём знать норму, так как излишнее усердие не только не принесёт положительного эффекта, но и нанесёт вред состоянию здоровья.
По материалам www.medicinaportal.com
Целлюлит последней четвертой степени — что происходит и какое состояние
Процессы тканевые. Отеки, застой лимфы, расстроен отток венозный. Нехватка кислорода содействует в еще большем формировании отеков и рубцов (круг порочный).
Наружные признаки. Четвертая стадия — это уже финальная стадия. Она отличается от третьей тем, что имеет более заметные изменения: узлы крупные, явные, спаянные с кожным покровом, болезненные. Узелки крупных размеров можно с легкостью нащупать при помощи пальцев, имеются некоторые впадины и зоны отвердения. Заметен отек тканей, при ощупывании пальцами наблюдается болезненность пораженной части тела, присутствует местное изменение температуры тканей.
Как распознать
Зачастую по внешним признакам достаточно тяжело найти разницу третьей и четвертой стадии целлюлита, однако все равно это уже болезненные проявления, которые нуждаются в излечении, кроме того внешний вид ткани жировой малоприятен. Представительницы женского пола в таких случаях не надевают мини-юбочки и шортики, испытывая стеснительность при демонстрации собственных нижних конечностей. Хорошо, что четвертая стадия наблюдается в очень редких случаях.
В основном в теперешнее время степень проявления целлюлита диагностируется при помощи пальпации. Однако подобный метод непозволительно считать целиком верным, поскольку только лишь значительный опыт может позволить безошибочно распознать степень целлюлита посредством ощупывания пальцами и зрительного осмотра.
- Расширение тканей подкожных.
- Болезненность и увеличение чувствительности.
- Изменение плотности.
- Понижение подвижности.
Наиболее информативной является методика контактной термографии. Она довольно-таки проста в применении и выводит данные в форме картинки цветовой. Данный метод базируется на том, что температура внешних участков кожного покрова в проблематичной зоне намного ниже, нежели в тканях нормальных, по причине значительного расстраивания лимфооттока и микроциркуляции. К кожному покрову прилаживают специально предназначенную термопленку, затем спустя одну-две минутки проявляются цветовые пятна, согласно характеру которых позволительно конкретно распознать нарушения и определить стадию целлюлита. Безусловно, метод особенно удобен и тем, что в процессе излечения позволительно наблюдать перемены в ткани жировой и при необходимости корректировать курс лечения.
Интересно, что полненькие славянские красавицы, которых вы, возможно, видели на картинах художника Кустодиева — классический пример целлюлита плотного: кожный покров натянутый, гладкий, не имеется каких-либо впадинок и бугорков, казалось бы, имеется только лишь проблема ожирения, а вот «апельсиновая кожура» не присутствует. В действительности же подобный внешний вид возникает по причине повышения плотности тканей, и устранять данный вид целлюлита гораздо тяжелее, потому что первоначально следует совершить процедуры лимфодренажные, которые нацелены на ликвидацию отечности, и лишь только после этого переходить к другим способам воздействия.
Положительный результат в излечении «апельсиновой корки» обусловлен нижеследующими факторами:
- стадии проявления целлюлита;
- избранной программы (способа) излечения;
- системы (повторяемости процедур);
- профессионализма специалиста в области косметологии.
Обратите внимание на то, насколько у вас выражены признаки проявления целлюлита, однако первым делом пронаблюдайте за тем, какими продуктами питаетесь. Ваше питание должно являться рациональным и здоровым. Попытайтесь не употреблять больше полуфабрикаты (котлеты, пельмени) и пищу, подвергшуюся жарению, отдавая предпочтение отваренной либо изготовленной на пару. Вдобавок не рекомендуется потреблять продукты питания с разнообразными искусственными красителями, добавками и консервантами (сосиски, колбасы и иные копчености). Стоит также отказаться и от сладких напитков с газом и соков, приобретенных в супермаркетах. Предпочтительнее поглощать минеральную водичку, чай зеленый, свежевыжатые соки из натуральных продуктов. А вот огородные плоды в сыром виде, а также фрукты — наилучшие товарищи, если вы с целлюлитом ведете войну.
Работа в сидячем режиме — это тоже одна из движущих сил возникновения «апельсиновой кожуры». Если у вас имеется возможность, попытайтесь не меньше одного-двух раз за семидневный срок совершать комплекс физических упражнений, посещать бассейн либо же студию танцев. Есть целые фитнес программы для каждой стадии целлюлита. Если же не имеется такой возможности, тогда помните о выполнении утренней зарядки в домашних условиях и ведении активного способа жизни. Использование велосипеда, роликов, а также иных атрибутов активного времяпровождения посодействуют в разрешении проблемы ликвидации целлюлита.
Избирание косметических процедур с целью излечения «апельсиновой корки» различается на любых стадиях его выявления. Если у вас не имеется явных признаков данной болезни, тогда будет достаточно систематического массирования проблематичных областей при помощи жесткой щеточки, каждодневного принятия душа контрастного (он активизирует движение крови по сосудам) и применения с целью предупреждения специальные противоцеллюлитные гели и кремы. Кофеин, который вмещается в составе подобных косметических средств, содействует в расщеплении подкожных жировых клеток, а вот экстракты различных растений и водорослей делают ровным кожный покров.
Если же ваша проблема перешла в четвертую степень и целлюлит уже проявляется без прохождения специального обследования, тут домашние способы не принесут необходимого результата. Имеются специальные виды процедур, которые позволительно провести в кабинетах косметологии и клиниках. Рассмотрим некоторые из них:
- Массаж вакуумный — с помощью специального приспособления реализовывается воздействие на проблематичные области вашего тела воздухом разреженным. В конечном итоге совершения подобного массажа совершенствуется поступление кислорода в ткани, приходят в норму обменные процессы в организме, вы ликвидируете проявления целлюлита.
- Миостимуляция — на кожный покров налаживаются электроды, чрез которые пропускается ток переменный. Однако не следует опасаться – данная процедура полностью безболезненная. В конечном итоге при воздействии током мускулы приступают к активному сокращению, совершенствуется обмен энергии и веществ и сокращается число жировых клеток.
- Электролиполиз – в настоящее время считается он одним из наиболее результативных способов, содействующих в устранении целлюлита третьей-четвертой степени. Вводятся в жировую подкожную ткань тоненькие длинные иголки (электроды), чрез которые проходит ток импульсный. Электромагнитное влияние на клетки приводит к результативному расщеплению жировых клеток.
Чтобы ликвидировать «апельсиновую корку», вам следует посвятить этому не один день. Если у вас только начинает проявляться целлюлит, то вот советы как бороться с целлюлитом на первой стадии. Однако целеустремленные поступки посодействуют в достижении превосходных результатов. В конечном итоге вы будете иметь возможность надевать одежду любой имеющейся длины, не испытывать застенчивость, появляясь на морском побережье в купальнике, и, самое главное, с достоинством говорить: «У меня получилось победить целлюлит!»
Успехов вам в получении стройных форм без наличия «апельсиновой корки»!
По материалам icellulite.com