Чем можно мазать кожу от целлюлита

За каждый сантиметр

Жировые отложения на талии, животе и бедрах, не измененные развитием целлюлита, довольно легко поддаются коррекции. Они сдают свои позиции под напором физических упражнений и диет, но окончательная победа над ними невозможна без домашнего ухода с помощью специальных косметических средств. Принцип действия жиросжигающих продуктов чаще всего заключается в усилении циркуляции крови. Улучшение кровообращения, в свою очередь, стимулирует обмен веществ и расщепление подкожного жира. Зачастую это достигается за счет термогенного эффекта: ингредиенты острого красного перца или арники, входящие в состав крема, вызывают локальный нагрев жировых тканей. При нанесении на кожу эти кремы обжигают в прямом смысле слова, и после их применения может появиться покраснение, которое исчезает в течение часа. Если «горячительные» средства тебе не по душе, выбирай те, в составе которых есть ментол. Действуют они примерно так же, но прилив крови к проблемным зонам обеспечивается не за счет нагревания, а за счет охлаждения. Помимо нагревающих и охлаждающих ингредиентов производители часто включают в состав кремов кофеин, карнитин, аминофиллин, экстракты окопника, коричневых водорослей, семян какао и т.д. Но учти, что эти компоненты должны воздействовать на сами жировые отложения, а не на поверхность кожи. Получится ли у таких «жиросжигателей» проникнуть глубоко внутрь, остается неизвестным. К тому же не забывай, что, какие бы чудесные результаты ни обещал нам новый крем, не стоит полагаться только на его действие. В первую очередь необходимо изменить режим питания и образ жизни.

Грандиозный цитрус

Основной причиной возникновения целлюлита считается нарушение кровообращения и поражение лимфатической системы. В клетки не поступает достаточное количество кислорода, а продукты жизнедеятельности и углекислый газ выводятся очень медленно. Из-за этого появляется отек тканей. Нарушается работа фибробластов, которые должны производить тонкие волокна для поддержания жировых клеток. В результате этого между клетками образуются толстые волокна. Несколько жировых клеток группируются и покрываются оболочкой, при этом поверхность кожи становится похожей на апельсиновую кожуру. Для того чтобы избавиться от неровности, необходимо «разбить» перегородки между жировыми клетками. Но возможно ли сделать это при помощи косметического средства? Большинство антицеллюлитных кремов действует по тому же принципу, что и жиросжигающие средства: под воздействием тепла или холода кровь начинает приливать к нужным участкам тела, улучшается микроциркуляция тканей, стимулируется движение лимфы. К тому же в антицеллюлитных средствах обычно используются биологически активные вещества, извлеченные из растений, например, экстракты чайного дерева, плюща, облепихи и т.д. Часто вместе с антицеллюлитным кремом производитель рекомендует применять еще и скраб, это способствует лучшему проникновению в кожу активных компонентов. Учти, что большинство средств не воздействуют напрямую на жировые отложения, но повышают упругость кожи. А под подтянутой кожей менее заметны неровности жировой ткани. В инструкции к любому антицеллюлитному средству ты найдешь рекомендации наносить крем массажными движениями, а иногда даже при помощи специальной жесткой щетки. Это опять же нужно для того, чтобы заставить кровь циркулировать активнее. Но не стоит думать, что чем сильнее ты будешь массировать проблемные зоны, тем быстрее получишь желаемый результат. Лимфатические сосуды и капилляры, находящиеся под кожей, очень хрупкие, их можно легко повредить. Поэтому такие «силовые методы» не принесут пользы, а могут даже ухудшить состояние тканей. Покупая антицеллюлитное средство, помни, что ни один, даже самый дорогостоящий крем не способен полностью избавить тебя от целлюлита. В твоем расписании обязательно должны появиться регулярные физические нагрузки, контрастный душ, массаж.

Остановись, мгновенье!

После каждой процедуры избавления от нежелательных волос нам хочется, чтобы полученный эффект продлился как можно дольше. Оказывается, и на этот случай есть специальные косметические средства, замедляющие рост нежелательных волос. Такие кремы еще называют ингибиторами. В их составе часто встречаются экстракт грецкого ореха, папайи, соевое молочко. Действие этих средств направлено на волосяной фолликул. Когда он пуст, например, после эпиляции воском или сахарной пастой, активные ингредиенты проникают вглубь и разрушают цепочки белков, принимающих участие в формировании нового волоса. Но, если удаляется только видимая часть волоса, а фолликул остается нетронутым, например, при использовании бритвенного станка или крема для депиляции, средства-ингибиторы оказываются бессильны. Их активные компоненты просто не могут проникнуть к волосяной луковице и начать действовать. Кроме того, в состав таких кремов часто входят ингредиенты, призванные смягчать и увлажнять кожу, снимать раздражение после удаления волос. К примеру, ментол обладает успокаивающим и охлаждающим эффектом, азулен борется с воспалениями, витамин F восстанавливает защитные функции кожи, а алоэ вера увлажняет ее. Как бы ты ни старалась избавиться от жировых отложений, помни, что определенное количество жировой клетчатки необходимо организму человека для нормальной жизнедеятельности. Жир выполняет несколько очень важных функций. Он сохраняет тепло, предохраняет внутренние органы от ударов и давления, участвует в образовании гормонов.

По материалам www.allwomens.ru

Как часто мы слышим от производителей современных антицеллюлитных средств об их волшебных свойствах. В действительности ли достаточно просто несколько раз нанести чудодейственный крем на проблемные участки кожи и целлюлит просто исчезнет. Давайте немного разберемся во всем этом и решим, что же все же эффективно помогает бороться с недостатками нашего тела. Мы поговорим не только об антицеллюлитных кремах, но и всевозможных средствах, которые сжигают жир и избавляют от нежелательных волос на теле.

С жиром, который так быстро накапливается на наших бедрах, животе и талии можно эффективно бороться. Для этого нужно регулярно заниматься спортом и соблюдая различные диеты. Конечно же, для более эффективного результата придется прибегнуть к помощи косметических препаратов. Как правило, действие такого средства заключается в том, что начинает, усилено циркулировать кровь. Как следствие, усиленное кровообращение улучшает метаболизм и помогает сжигать жировые клетки. Действующим веществом в таких средствах являются компоненты, которые способствуют разогреву кожного покрова, например красный перец или арника. После того как такой крем взаимодействует с кожей, то возникает достаточно сильное обжигающее ощущение. Возможно появление красных следов, которые очень быстро исчезнут. Женщинам, которые не могут терпеть такие неприятные ощущения могут попробовать воспользоваться кремом в состав, которого входит ментол. Эффект в принципе тот же. Происходит усиленное кровообращение и приток крови к проблемным зонам. Разница лишь в том, что вы будете ощущать не тепло, а холод.

Помимо вышеперечисленных компонентов состав таких кремов входят такие вещества как карнитин, экстракт окопника, морские водоросли, кофеин и другие. Нужно внимательно подходить к выбору такого средства. Также эффективен гели с содержанием аминофиллина и гуараны.

Крем должен воздействовать на жировые клетки, а не на состояние кожи. Вопрос лишь в том, на сколько эффективно попадают глубоко в клетки. Ненужно слепо верить рекламе и ждать хороших результатов, что только применение жиросжигателей помогут вам решить проблему с лишними объемами. Начинать всегда нужно с изменения вашего рациона и образа жизни.

Пользоваться таким кремом нужно дважды в день. Результаты станут, заметны уже через месяц. Ценовая политика очень разнообразна. Вы можете купить как не очень дорогой крем, так и потратить на него достаточно круглую сумму. Не забывайте о том, что результат жиросжигателя может оказаться не долгим.

Воспользуйтесь щеткой для сухого растирания.

Кофейный скраб также очень эффективен при борьбе с целлюлитом и различными дефектами кожи. Для приготовления в домашних условиях вам понадобиться молотый кофе и смесь эфирных масел цитрусовых плодов. Наносить Скраб нужно массажными движениями. Еще можно использовать сахарный гель от целлюлита, он также помогает скрабить кожу.

Отзывы про скраб.

Елена. Для того чтобы сделать скраб я несколько дней бережно собираю кофейную гущу. Жду когда эта масса высохнет и превратится в порошок. В 200 г гущи можно добавить морскую соль, мед оливковое масло и несколько капель масла эфирного (лимона или грейпфрута). Все компоненты хорошо перемешать. Скраб должен получится однородным и не должен стекать с тела.

Проводить процедуру лучше в душе. На немного смоченную кожу нанести скраб и хорошо массировать те зоны где есть целлюлит. Держать несколько минут и смыть теплой водой. Будет не лишним принять контрастный душ.

Современные косметологи изготавливают очень много разных кремов с разогревающим эффектом. Но иногда женщины идут на хитрость и применяют крема с таким эффектом, но которые применяют для других целей. Речь идет о мазях, которыми пользуются при болях в мышцах.

Света . Я могу порекомендовать такие мази как Капсикам или Финалгон. Эти мази так же можно смешать с каким то антицеллюлитным кремом либо пользоваться в чистом виде. Только не нужно мазать много и не в коем случае не наносить на зону живота. Результат просто супер. Очень многие мои знакомые уже попробовали на себе, да и мне очень нравиться.

Когда я впервые нанесла мазь на тело, то пекло неимоверно. Тело приобрело красный оттенок. Выдержала я минут 30-40. Пошла смывать. Мне кажется, что все индивидуально и каждая девушка сама может определить количество мази, которое нужно наносить. После применения мази нужно тело хорошо вымыть. И помните, что смешивать такие мази ненужно.

По материалам icellulite.com

Всем, привет! Сегодня говорим о том, как с помощью мазей от целлюлита, приготовленных в домашних условиях и приобретённых в аптеке можно эффективно справиться с “апельсиновой коркой”.

В борьбе с “апельсиновой коркой” существует масса средств, которые помогут вам добиться нужных результатов в кратчайшие сроки, в том числе и разогревающие мази, которые относятся к одним из эффективных средств против целлюлита.

Их действие направлено на сжигание жировых отложений и разглаживание бугристой и морщинистой кожи, но есть одно, но: использовать разогревающие мази противопоказано сразу после родов и в период грудного вскармливания, а также при различных аллергических реакциях на коже.

Большим плюсом жиросжигающей мази является то, что она намного доступнее профессиональных средств, имеет не так много противопоказаний, да и эффект ничем не хуже. Также отлично помогают и другие жгучие средства, такие, как перцовый пластырь для похудения.

Минус же в том, что не всем она подходит, например, те женщины, которые склонны к аллергическим реакциям или имеют чувствительную кожу, после нанесения такой мази могут ощутить дискомфорт и неприятные ощущения: жжение и стянутость кожи.

Процедуры с согревающей мазью нельзя назвать приятными, так как она вызывает жжение кожных покровов, особенно это касается девушек и женщин, у которых нежная кожа. Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, согревающую мазь можно разбавить как питательным кремом, так и оливковым маслом в соотношении 1:5.

Перед тем, как покрыть таким составом тело, испытайте его на небольшом участке кожи. Если все окей, (краснота, зуд, болезненность при прикасании) смело наносите на тело.

Капсикам — мазь не вредная, но всё же использовать её следует осторожно, так как она может вызвать аллергическую реакцию. Препарат наносят на проблемные участки кожи тонким слоем, затем укутывают полиэтиленом.

Снять обертывание необходимо через 30 минут после нанесения. Проводить процедуру не рекомендуют очень часто, достаточно будет 2-3 раза в неделю.

Мазь “Капсикам” обладает отличным разогревающим действием благодаря камфоре, которая входит в её состав, а противовоспалительные компоненты активно борются с “апельсиновой коркой”.

После её применения запрещены физические нагрузки.

К противопоказаниям можно отнести следующее:

• индивидуальная непереносимость компонентов, которые входят в состав мази;
• при порезах, царапинах и прочих повреждениях кожных покровов;
• при беременности и в период кормления грудью.

Мазь следует использовать с любым жирным кремом. Отличным вариантом послужит детский крем смешанный в равных пропорциях. Хочу поделиться с вами своими двумя самыми любимыми самодельными масками с этой мазью.

Берём ⅓ часть чайной ложки мази “капсикам” и смешиваем с 1 чайной ложкой крема. В эту смесь добавляем 2 ампулы кофеина (его без труда можно приобрести в любой аптеке). Всё тщательно смешиваем и наносим на предварительно очищенную кожу.

Плотненько обёртываем плёнкой и укутываем тело тёплым пледом. Спустя 30 минут мазь смываем и увлажняем любым питательным кремом для тела.

Мазь смешиваем с любым жирным детским кремом в таких пропорциях: одна часть мази и четыре крема, хорошо смешиваем и добавляем пару капель любого масла цитрусовых.

Всё ещё раз хорошо смешиваем и наносим на кожу лёгкими массажными движениями. Через 20 минут смываем тёплой проточной водой.

Нельзя наносить мазь на область живота, так как она вызывает сильное жжение и может привести к сильному ожогу. Также мазь капсикам можно заменить любой другой разогревающей мазью. Проводить процедуру следует по вышеописанному принципу.

Скипидарная мазь является дешёвым аналогом антицеллюлитных кремов. Перед первым проведением процедуры обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, так как это средство способно вызывать сильные раздражения, вплоть до ожогов кожи.

• 5 грамм скипидарной мази,
• 100 граммами глины
• 500 грамм молока или жирной сметаны

Такие обертывания проводят так:

Возьмите мазь и смешайте с любой глиной: это может быть голубая, красная или же чёрная глина. Добавляем в эту смесь молоко или жирную сметану. Всё хорошо смешиваем и наносим на предварительно подготовленную, хорошо очищенную кожу.

Сверху покрываем полиэтиленовой плёнкой и укутывается. Продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. После чего мазь смывается тёплой водой и по желанию наносится питательный крем.

Для приготовления такой мази необходимо взять:

• 3 столовые ложки оливкового масла,
• немного мёда,
• щепотка красного перца

Смешайте ингредиенты до однородной массы и добавьте в смесь щепотку молотого красного перца.

Наносите мазь ежедневно на 15 минут (но при условии,что нет аллергических реакций), затем просто смойте тёплой. Результат необыкновенный, так как красный перец, делает отличную встряску подкожному жиру, хорошо разогревает кожу тем самым убирая целлюлит.

Финалгон обладает анальгезирующим и согревающим эффектом, способен быстро проникать в кожные покровы. Применяется при таких заболеваниях, как: артрит, миалгия, артралгия и так далее. Но можно воспользоваться ею не по назначению, например, очень хороший эффект можно получить если имеется проблема целлюлита. 40% женщин испытавшие на себе мазь, уже после 3-х дневного применения заметили результаты.

Так как средство обладает согревающим эффектом, на коже после нанесения можно ощутить лёгкое жжение,поэтому использовать её против целлюлита необходимо осторожно.

Гепариновая мазь является противовоспалительным средством, которое применяется при многих воспалительных процессах кожи, а также хорошо справляется с проблемой целлюлита.

Применять мазь необходимо 1 раз в день в течение недели. Результаты становятся заметны уже после первого нанесения.

Индометациновая мазь является противовоспалительным средством, которое применяют наружно при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата человека. Лечение целлюлита с помощью этой мази даёт эффективную динамику.

Наносить мазь следует ежедневно, тонким слоем, лёгкими массажными движениями. Уже после десятидневного применения кожа хорошо разглаживается и скрывает имеющиеся неровности.

Хороший эффект даёт самодельная мазь с эуфиллином. Чтобы ее приготовить, необходимо взять любой антицеллюлитный крем и добавить в него одну ампулу эуфиллина. Нанести мазь следует на очищенную кожу и покрыть сверху плёнкой.

Выдерживают этот состав на коже в течение 15-20 минут затем смывают под проточной водой.

Эта мазь применяется наружно для лечения таких кожных заболеваний, как угревая сыпь и прыщи на коже лица в подростковом периоде. Но благодаря своему обширному действию она не только снимает воспаления, но отлично смягчает и очищает кожу, тем самым убирает неровности на теле женщины.

Использовать её можно через день в качестве обёртываний. Длительность таких процедур должна быть около 20 минут.

Эта мазь широко используется в медицинской практике при таких заболеваниях, как различные нарывы на коже, угревые высыпания, ожоги, обморожения и так далее. Также её используют в косметологии для лечения целлюлита.

Согласно отзывам тех женщин, которые уже испробовали эту мазь, все они остались очень довольны результатами.

Такую процедуру рекомендуют проводить 3 раза в неделю в течение нескольких месяцев. Есть в ней небольшой недостаток — то не очень приятный запах. Зато большим плюсом является то, что стоит она не дорого, а эффект фантастический.

Хороший эффект можно получить от согревающих мазей, если наносить их на бёдра и попу. Я бы порекомендовала воспользоваться такими как Капсикам и Финалгон. Их можно использовать как самостоятельно, так и смешивать с любым антицеллюлитным кремом. Те, кто уже испытал на себе эти средства остались очень довольны.

Эти же мази можно использовать в качестве обертываний и наносить на ноги, но есть одно но, только если у вас нет такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Народные мази против целлюлита

Существует масса рецептов мазей, которые отлично справляются с целлюлитом, и готовятся они в домашних условиях очень легко. Приведу пример моей самой любимой мази которой пользуюсь всегда и поверьте, она не уступает ни одному дорогостоящему средству отцеллюлита.

Для её приготовления понадобится:

• 1 столовая ложка масла миндаля,
• ½ часть чайной ложки ланолина,
• 2 столовые ложки настоя плюща

Я беру и подогреваю масло миндаля его в микроволновке, чтобы оно было тёплым. Затем растворяю в ней ланолин и добавляю настой плюща, его можно купить в любой аптеке.

Всё тщательно смешиваю, принимаю душ, делая лёгкий пилинг, и вытираю насухо тело. Затем тонким слоем наношу мазь на 15-20 минут. Выполнять такую процедуру необходимо 2-3 раза в неделю. Во время проведения процедуры пейте, как можно больше жидкости — это могут быть как травяные чаи (например, отлично подходит монастырский травяной чай), так и обычная чистая вода. Через 3 месяца от целлюлита не останется и следа.

Приобрела мазь капсикам в аптеке по рекомендации подруги. Пользовалась ею через день в течение двух недель. Могу сказать одно, кожа заметно разгладилась, немного уменьшились бёдра в объёме. Хорошее средство ничего плохого не могу сказать. Недостаток в том, что есть небольшое жжение кожи, но поверьте это того стоит.

На отлично справляется против такой проблемы, как “апельсиновая корка”, так и заметно уменьшает объёмы тайская мазь. Приобрела её случайно, посоветовала знакомая. Пользуюсь нею вторую неделю, результат ощутила практически сразу. Процедуру провожу два раза в неделю в комплексе с физическими нагрузками (бегом). Рекомендую попробовать, средство даёт хорошие результаты.

Пробовала готовить перцовую мазь своими руками. Купила перец в стручках, смолола блендером, после чего смешала в равных пропорциях оливковое масло и перец. Всё наносила каждый день после ванной. Эффект отличный, кожа разглаживается прям на глазах. Один недостаток, ощущала неприятное жжение, ну терпимо. Если есть проблемы с аллергическими реакциями проконсультируйтесь со своим доктором.

Если вы решили избавиться от целлюлита с помощью мазей, вот мой вам совет: внимательно читайте инструкцию перед применением, а ещё лучше — проконсультируетесь с доктором. Помните, добиться желаемых результатов можно лишь в том случае, если процедура будет выполнена правильно и с особой осторожностью.

По материалам anukapohudei.ru

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как, низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В данной статье мы представляем вам 20 рецептов против целлюлита на попе и ногах в домашних условиях. Несмотря на то, что все методики и упражнения собраны из проверенных источников, учитывайте, что все они направлены на лечение целлюлита народными средствами и медициной не подтверждены. Не спешите претворять в жизнь первую же рекомендацию. Советуем вам ознакомиться со статьей до конца, чтобы выбрать лучший способ убрать апельсиновую корку, который будет удобен именно вам.

Самый простой способ самостоятельной справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов – основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Итак, как же правильно производить массаж сухой щеткой для эффективного избавления от целлюлита:

Выберите правильную щетку:

• Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
• Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
• Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.

Выберите правильное время:

• Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
• В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
• Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

• Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
• Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
• Двигайтесь от ладоней к груди.
• Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными.

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Все еще не знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях? Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

• 3 ст. л. сахара;
• 2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
• 1/4 чашки молотых кофейных зерен.

• Растопите кокосовое масло;
• В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
• Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
• На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
• Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
• Смывайте скраб водой комфортной температуры.
• Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы увидите заметные улучшения.

Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.

• Оливковое масло холодного отжима;
• 1/2 чашки молотых кофейных зерен.

• В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
• Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
• Нанесите смесь на проблемные зоны;
• Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
• Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от целлюлита, благодаря содержащимся в нем минералам, таким как магний, кальций и калий, которые не только способствуют выведению токсинов, но и препятствуют задержке жидкости в области живота и ягодиц, которые чаще всего подвержены целлюлиту. Ожирение – одна из причин возникновения целлюлита. Яблочный уксус способствует снижению веса и с этим помогает избавляться от ненавистной апельсиновой корки.

5 способов использования яблочного уксуса в качестве средства от целлюлита:

• Смешайте две части воды и одну часть уксуса. По желанию, можно добавить немного меда. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и помассажируйте пару минут. Оставьте смесь на коже на час, затем смойте теплой водой. Повторяйте два раза в день, пока не заметите улучшения;
• Для лучшего эффекта можно обмотать кожу теплым полотенцем на час. И только тогда смыть оставшуюся смесь водой. Повторять рекомендуется каждый день;
• Еще один простой рецепт от целлюлита. Смешайте одну часть любого массажного масла (масло жожоба, миндальное, кокосовое, оливковое и т.д.) и три части яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу и тщательно потрите. Лучше повторять два раза в день;
• Смешайте 1 чайную ложку меда с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Нанесите на кожу. Повторяйте дважды в день;
• Также каждое утро можно наносить на проблемные зоны смесь из 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек яблочного уксуса, разбавленные в стакане воды.

Помидоры известны высоким содержанием ликопина, который помогает предотвратить снижение количества коллагена в коже и защитить ее от токсичного отложения жиров. Кроме того помидоры – одно из эффективных средств от целлюлита.

• 2-3 помидора;
• 1-2 ч. л. свежего сока лайма.

• Разомните помидоры до получения пастообразной консистенции;
• Смешайте полученную пасту с соком лайма или лимона;
• Массажными движениями нанесите смесь на поврежденные участки кожи;
• Через 5-10 минут смойте теплой водой;
• Повторяйте ежедневно.

Как вам известно, когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Существует множество методов избавиться от токсинов. И можжевеловое масло один из них. Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов, являясь эффективным средством от целлюлита в домашних условиях.

• 1/4 чашки оливкового масла;
• 15 капель можжевелового масла.

• Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;
• Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;
• Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно выражен, такой массаж можно делать и дважды в день;
• В течение месяца вы заметите позитивные изменения.

Очень важно следить за здоровьем лимфатической системы. Улучшая кровообращение, вы уменьшаете количество жировых клеток под кожей. Морские водоросли – одно из эффективных средств против целлюлит. Кроме того это хорошее отшелушивающее средство и средство для выведения токсинов. Благодаря всем этим полезным свойствам, используя морские водоросли, вы сможете быстро привести кожу в порядок.

• 1/4 чашки морской соли;
• 3 ст. л. измельченных морских водорослей;
• 1/4 чашки оливкового масла;
• 1-2 ч. л. кокосового масла;
• пара капель любого эфирного масла (по желанию).

• Смешайте все ингредиенты;
• Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки кожи в течение 10 минут;
• Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием душа;
• После массажа просто примите душ;
• Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при борьбе с целлюлитом. Кроме того оно экологически чистое;
• Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

Детокс-ванна поможет вам расслабиться и защитит кожу от образования токсинов.

Этот способ снижает количество жировой ткани, накапливаемой под кожей, а также способствует выведению токсинов. Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль или морские водоросли.

• 1 чашка морской соли;
• или 4 листа морских водорослей.

• Наполните ванну теплой водой;
• Добавьте морскую соль или водоросли;
• Принимайте ванну в течение 20 минут;
• Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;
• Выполняйте дважды в неделю.

Как известно, глина используется для лечения множества различных состояний. Зеленая глина – идеальный ингредиент для того, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и попе. Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами, что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина также улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование чрезмерных жировых клеток, которые и приводят к целлюлиту. Будучи прекрасным отшелушивающим средством зеленая глина – отличное средство против целлюлита.

• 1/4 чашки свежего сока лимона;
• 1/2 зеленой глины;
• 1/2 морских водорослей;
• 1 ст. л. меда;
• 3 ст. л. горячей воды.

• Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна получиться, как густая сметана;
• Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10 минут;
• Оберните кожу пищевой пленкой;
• Примерно через полчаса смойте теплой водой;
• Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.

Популярные натуральные средства от целлюлита чаще всего произведены на основе трав, так как именно они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая и является одной из основных причин возникновения целлюлита на попе и ногах. Готу кола (научное название — Центелла азиатская) не только помогает вывести излишки жидкости, но и способствует выводу токсинов, которые могут усугубить состояние кожи. Многие крема от целлюлита содержат в себе это растение и другое вещество, называемое аминофиллином, которые стимулируют снижение веса. Несмотря на то, что антицеллюлитные крема достаточно дороги, они все равно дешевле, чем медицинские процедуры. Тем не менее, вместо того, чтобы тратить деньги на крема, лучше воспользоваться домашними средствами от целлюлита, так как они надежнее и во многих случаях даже дешевле, чем крем. Как же использовать растение Готу для устранения целлюлита?

• 1-2 ч. л. меда;
• 1/4 чашки свежих или 2 ч. л. сушеных листьев Готу кола;
• Пару капель лимонного сока;
• 1 чашка горячей воды.

• Залейте листья горячей водой;
• Оставьте их на 5 минут;
• Добавьте оставшиеся ингредиенты: лимонный сок и мед;
• Каждый день выпивайте по одной чашке полученного напитка.

Это эфирное масло улучшает циркуляцию крови, что в свою очередь предотвращает образование излишков жира и лимфы под кожей. Также масло мандарина эффективно расщепляет жировые клетки, которые и образуют целлюлит. Таким образом, эфирное масло мандарина – еще одно эффективное народное средство для устранения целлюлита. Использовать его можно несколькими способами.

• 1 ст. л. оливкового масла;
• 4-5 капель мандаринового эфирного масла.

• Смешайте оливковое масло с эфирным маслом мандарина.
• Массажными движениями втирайте масло в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут.
• Повторяйте процедуру дважды в день.
• Обратите внимание, что после нанесения этой смеси масел на кожу повышается чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому не спешите сразу показываться на солнце.

• 1 стакан теплой воды;
• 2-3 капли мандаринового эфирного масла.

• Растворите эфирное масло в теплой воде;
• Нанесите на поврежденную кожу;
• Повторяйте каждый день.

Упомянутые выше средства от целлюлита акцентируют внимание, на главном – основная причина возникновения целлюлита – накопление жира и токсинов в организме. Именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Какие же продукты помогут избавиться от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах?

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

• Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
• Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
• И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

• Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
• В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

• Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
• Они способствуют разглаживаю кожи;
• Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

• Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
• Оливковое и льняное масло;
• Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

• Вода помогает выводить из организма токсины;
• Кожа будет более гладкой;
• Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

• Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
• Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
• Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
• В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
• Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

• Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
• Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
• В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

• Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
• Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
• Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Где же можно найти необходимый желатин?

• Приготовьте костный бульон;
• Добавьте желатиновый порошок в суп;
• Ешьте пудинги и желе;
• Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
• Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Если вы хотите убрать целлюлит, очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. Вы можете выбрать практически любую физическую активность: прыжки, ходьба, бег, плаванье или йога и так далее. Лучше всего для помогает от целлюлита и лишнего аэробика, боевые искусства, танцы и силовые тренировки. Тратя всего 20 минут в день на упражнения, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите общее состояние здоровья.

Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги.

Техника выполнения упражнения:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь;
• Согните ноги в коленях и опуститесь, пока бедра не окажутся параллельно полу;
• Спину держите прямо;
• Отведите ягодицы назад так, словно вы собираетесь сесть на стул;
• Напрягая мышцы ног, медленно вернитесь в исходное положение;
• Выполняйте три подхода по 10-15 повторений в каждом;
• Во время приседаний активно работают квадрицепсы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.

• Легкие гантели или утяжелители для ног (по желанию).

Техника выполнения упражнения:

• Если вы используете утяжелители, то закрепите их на лодыжках;
• Встаньте на колени, руками обопритесь об пол. Руки держите прямыми параллельно полу. Вес должен приходиться на запястья;
• Спину держите прямо. Спина, шея и голова должны составлять прямую линию;
• Смотрите строго вниз;
• Медленно отведите правую ногу назад, затем поднимите прямую ногу максимально высоко вверх;
• Задержитесь в таком положение на пару секунд, вернитесь в исходное положение;
• Повторите левой ногой;
• Выполняйте упражнение ежедневно для тонуса ягодичных мышц.

Техника выполнения упражнения:

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
• Носки под углом 45 градусов;
• Спину держите прямо;
• Возьмите в каждую руку по гантели и держите их на перед собой;
• Шагните левой ногой в левую сторону и опускайтесь к полу до тек пор, пока левое бедро не станет параллельно полу. Правая нога при этом должна быть прямой;
• Следите за тем, чтобы ягодицы не опускались ниже колена, а колено не выходило за носки;
• Задержитесь в таком положении на несколько секунд;
• Повторите с правой ноги;
• Это упражнение поможет держать в тонусе мышцы бедра и ягодиц, отводящие мышцы и квадрицепсы.

Выпады – еще одно эффективное упражнение от целлюлита. Прежде чем приступать в к выполнению, внимательно ознакомьтесь с техникой.

• Гантели среднего веса для обратных выпадов (для обычных выпадов утяжелители не нужны).

Техника выполнения упражнения:

• Руки расположите на бедрах;
• Правой ногой шагните вперед;
• Согните ногу в колене, пока правое бедро не будет параллельно полу, носки должны при этом находиться на одной линии с коленом;
• Вернитесь в исходное положение. Повторите с левой ноги;
• Выполняйте как минимум 3 похода по 15 повторений на каждую ногу;
• Для большего эффекта можно выполнять обратные выпады;
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
• В каждую руку возьмите по гантели;
• Выполняйте выпады, шагая правой ногой назад. Оба колена должны быть перпендикулярны полу;
• Задержитесь в положении на несколько секунд;
• Вернитесь в исходное положение;
• Повторите 12-15 раз;
• Сделайте то же количество повторений с левой ноги.

Упражнение поможет убрать от целлюлит на внешней и внутренней части бедер, ягодицах и квадрицепсах.

По материалам fitzdrav.com