3. Мой любимый антицеллюлитный крем(наношу после массажа)
Витекс Крем массажный антицеллюлитный 
От производителя:
Специальный крем для антицеллюлитного массажа. Помогает избавиться от застойных процессов в подкожной жировой ткани и предотвращает образование новых жировых отложений. Антицеллюлитный комплекс крема (кофеин, масляный экстракт красного перца, 5 эфирных масел, морские водоросли и экстрапон грейпфрута) улучшает кровообращение глубоких слоев кожи во время массажа, способствует интенсивному дренажу, выведению излишков воды из проблемных зон, делает кожу ровной и гладкой.
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ: Кофеин, масляный экстракт красного перца, 5 эфирных масел, морские водоросли, экстрапон грейпфрута.
ПРИМЕНЕНИЕ: Очистите кожу с помощью скраба, нанесите крем и сделайте массаж. Для усиления действия крема проблемные зоны тела можно обернуть косметической (пищевой полиэтиленовой) пленкой на 10-20 минут. После чего, рекомендуется протереть кожу тоником или принять душ без моющих средств.
Внимание! Препарат очень активен, разогревает и слегка пощипывает кожу. Избегать попадания на слизистые оболочки (глаз, носа и др.). Беречь от детей!
Мое мнение: кремик хороший. Я не люблю антицеллюлитные крема, т.к. туда пихают столько всего… и полезного, но в основном, вредного. Этот мне приглянулся, и состав я считаю неплохим.
Очень нравится разогревающе-пощипывающий эффект от крема и я просто балдею от апельсиново-ментолового аромата. Наношу не как в инструкции(для массажа), а просто как обычный кремик после медового массажа. Кожа после него гладенькая и приятная. Кремик вызывает только положительные эмоции(хочу попробовать еще что-нибудь из этой серии) 
Цена: около 100р
Оценка: 5
И еще одна картинка, которая заставляет меня побороть свою лень и не переставать стремиться к совершенству.
По материалам kosmetista.ru
Если вы вдруг обнаружили на бедрах и ягодицах противную «апельсиновую корку» — значит, коварный враг всех женщин целлюлит не обошел вас стороной. Что же делать? Как с ним бороться? Только не отчаивайтесь и приготовьтесь к серьезной работе над собой.
Сейчас все кому не лень предлагают свои методы борьбы с целлюлитом. Врачи и косметологи зарабатывают на этой проблеме миллионы. Я извлекла из своего опыта борьбы с жутким монстром по имени «целлюлит» одну важную истину: победить его можно только с помощью комплекса различных методик. Если кто-то скажет вам, что можно вернуть бедрам былую гладкость и упругость только при помощи диеты или занятий фитнесом, не слушайте этого советчика.
Я расскажу вам, как мне удалось полностью избавиться от целлюлита за полгода, не прибегая к дорогостоящим услугам врачей.
Во-первых, придется навсегда изменить рацион питания. Кратковременные диеты не спасут положения, даже если враг сдаст позиции, вскоре он вернется с подкреплением. Итак, как же необходимо питаться, чтобы проблемные места стали самыми любимыми и красивыми местами вашего тела.
Рацион должен состоять из следующих продуктов:
- фрукты;
- овощи (свежие, на пару, печеные, вареные);
- орехи;
- салат, капуста, зелень;
- каши на воде;
- нежирное куриное мясо;
- рыба;
- творог, кефир;
- чистая вода (2-3 л. в день);
- зеленый чай;
- свежевыжатый сок.
Полностью исключить из рациона необходимо:
- сладости;
- сладкие газированные напитки;
- алкоголь;
- полуфабрикаты, содержащие красители и консерванты;
- жареную и жирную пищу;
- мучное.
Мне было проще полностью исключить вредные продукты, а не сократить их количество. Первый месяц пришлось тяжело, но потом желание есть вредную вкуснятину полностью пропало. Даже моя страсть к шоколаду куда-то испарилась. Так что все реально, главное иметь сильную мотивацию.
Не голодайте и не старайтесь быстро похудеть, даже если вам кажется, что это необходимо. Резкая потеря веса усугубляет проявления целлюлита. Кушайте 3 раза в день, если между приемами пищи возникает голод, перекусите фруктами.
Вторым шагом на пути к красивой фигуре для меня стали водные процедуры: ванны и контрастный душ.
Я принимала ванны первый месяц через день, второй – раз в три дня и так постепенно увеличивала промежутки между процедурами. В воду можно добавлять морскую соль и эфирные масла.
Контрастный душ я принимаю по утрам, примерно по 30 секунд обливая холодной водой проблемные зоны.
Третье условие успеха – массаж. Я применяла баночный, медовый массаж и массаж сухой щеткой.
Сухой щеткой из жесткой щетины надо массировать все тело и особенно проблемные зоны каждый день перед душем или ванной. Это помогает расщеплять шлаки и токсины под кожей.
Медовый массаж — еще одно потрясающее средство от целлюлита. Методика заключается в следующем: небольшое количество меда наносится на руки и похлопывающими движениями переносится на бедра и ягодицы. Когда руки начинают приклеиваться, надо прижимать их сильнее и резко отрывать от тела. Длительность процедуры 5-10 минут, делать массаж надо через день и повторить 15 раз. Я думаю, один только медовый массаж примерно на 50% сократил видимые признаки целлюлита на моей коже.
Чередуя с медовым массажем, я делала баночный. Но поскольку на бедрах у меня близко к коже расположены вены, я массировала только ягодицы. Для этого массажа можно использовать любые антицеллюлитные крема. Я перепробовала разные, но остановилась на эфирных маслах. Ароматерапия, кстати, еще одно очень действенное средство в борьбе с целлюлитом. Смешайте обычное оливковое масло с эфирным маслом лимона, можжевельника, лаванды или розмарина и получите лучшее самодельное средство от целлюлита.
Не забывайте об аутотренинге. Когда выполняете какие-то процедуры, представляйте, как кожа разглаживается, становится гладкой и упругой. Вы должны буквально чувствовать это.
Четвертое, и лично для меня самое тяжелое правило, – ни дня без движения и фитнеса. Варианты упражнений вы можете найти в любых источниках. Я занималась самыми разными упражнениями, меняя их каждые несколько недель. Вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений, исходя из того, что вам нравится.
Я занимаюсь следующим образом: один день комплекс для мышц груди, спины и пресса, другой день – для проблемных зон и рук и обязательно растяжка. Сейчас я отдыхаю от занятий в выходные, а сначала упражнялась каждый день, чередуя эти два комплекса. Я занимаюсь самостоятельно, дома. Но если вам трудно себя заставить, запишитесь в фитнес-центр, там инструктор подберет упражнения специально для вас.
Кроме упражнений на конкретные зоны мышц я раз в неделю хожу в бассейн и стараюсь просто больше двигаться, никогда не езжу на лифте и много хожу пешком.
Пятое условие успеха, возможно, покажется вам самым сложным, но оно, наверное, и самое важное. Нужно больше заниматься собой, лучше относиться к себе, да и к жизни в целом. Становитесь позитивнее, спокойнее. Относитесь ко всему философски и не забивайте себе голову тем, что может привести к стрессу. Больше расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Я понимаю, что мировоззрение и привычки так сразу не изменишь, но стоит начать делать это.
Подумайте, готовы ли вы всерьез взяться за дело? Применять весь этот комплекс довольно сложно, особенно на первых порах. Причем, когда вы добьетесь желаемого и избавитесь от целлюлита, вам придется всегда правильно питаться, упражняться и заниматься для профилактики массажем и косметическими процедурами, иначе он может вернуться.
Но поверьте мне, результат того стоит. Я ни с чем не могу сравнить комфорт, который испытываю теперь, когда мое тело красиво и его не уродуют жуткие бугорки. Я очень хочу, чтобы вы тоже испытали это ощущение, поэтому надеюсь, что вы последуете моим рекомендациям!
По материалам www.genskie-nogki.ru
Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой
- Откуда: Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 54/167
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: пляжник
Как победит целлюлит!!
ЖЕНСКАЯ ПРИВИЛЕГИЯ
Болезнь ли это? Ученые пока не пришли к единому мнению. И все же наследственный фактор отбрасывать не стоит: целлюлит передается по женской линии — от мамы к дочке, а среди главных провокаторов — гормональный дисбаланс, снижение функций щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы (одно из проявлений которых — диабет). Усугубляют процесс плохая экология, «кусочное» питание, сигареты, алкоголь, кофе, стрессы, прием некоторых, в том числе контрацептивных лекарств и, конечно же, гиподинамия.
И вот результат: на бедрах, ягодицах, в верхней части ног накапливаются жиры. Они распирают, а оттого истончаются, становятся более проницаемыми стенки кровеносных со- судов, развивается так называемый феномен удержания воды, появляются отеки и отвердения тканей вокруг жировых клеток. С возрастом легче не становится: ситуация только усугубляется.
Мужчинам сей порок неведом. Особой структурой жировых тканей (при защиплении кожи их частички — лобулы — усиливают давление на эпидермис и проявляются пресловутой ) природа наградила только женщину, чтобы в случае недостатка питания облегчить накопление жиров, необходимых для продолжения рода. В период же гормональной перестройки (пубертата, беременности, климакса) или резкого увеличения веса возникает все тот же целлюлит.
ЛЕЧИТЬ ИЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ?
Многие женщины готовы положить жизнь на то, чтобы справиться с целлюлитом. Но и в наши дни есть такие, для которых иметь вид рубенсовских красавиц — лишнее подтверждение своих женских привилегий. И все же вне зависимости от того, как вы к этому относитесь, всем, кто обзавелся «апельсиновой коркой», а то и «гроздьями винограда» в подкожном слое, следует обязательно проконсультироваться у специалиста-эндокринолога. Ну а для тех, кто не намерен терпеть «это безобразие», сегодня есть масса способов с ним расправиться. Важно запомнить главное: браться за усовершенствование фигуры надо не за три дня до поездки к морю. Борьба с целлюлитом длительна, кропотлива, и начи нать ее надо при первых же признаках неблагополучия. Сдавите кусок кожи на бедре большим и указательным пальцами. Даже если чуть-чуть нарушилась ее гладкость — пора браться за работу! Ваше главное оружие — разумное питание и гимнастика. А еще — кремы, массажи, обертывания, аппаратные методы.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КРЕМ
Это хорошее профилактическое средство, даи в лечении оно может быть очень эффектив ным, если клетки сохранили нормальную работоспособность. Как правило, такие кремы AcianOaauaaicoa содержат экстракты плюща, конского каштана, иглицы, тигровой травы, гинкго билоба, мате (парагвайского чайного дерева), водорослей, плюс соли Мертвого моря, кофеин, неоциолит, витамин А, АНА-кислоты, жиро расщепляющие ферменты.
Есть даже средства с магнитными частицами, а также препараты, содержащие положительно и отрицательно заряженные ионы, работающие по принципу осмоса и диффузии. А еще в состав новых средств вводят вещества, поддерживающие равновесие между образованием и распадом жиров в организме, используют специальные ферменты, призванные затормозить накопление и отложение жира. Но если целлюлит уже набрал силу и клеточные поры заблокированы, вряд ли вам по могут даже препараты с аминофиллином — веществом, которое способствует выделению жира из жировых клеток. Не тратьте время, деньги и нервы: отправляйтесь в косметическую лечебницу.
БАНКИ, ПЫЛЕСОС, ДРЕНАЖ И ДРУГИЕ
Аппаратных способов борьбы с целлюлитом не счесть. Специалисты говорят, что лучше всего их использовать в комплексе, однако это весьма накладно — и в материальном плане, и по затратам времени. Поэтому, учитывая ваши индивидуальные особенности, врачкосметолог предложит оптимальный вариант борьбы с «апельсиновой коркой».
Вакуумный массаж. Он не отменяет обычный ручной, но существенно усиливает его активность. Одна из методик — косметические банки, очень похожие на те, что вам ставили в детстве при кашле. Присасываясь к ко же, банка моментально обеспечивает прилив крови к массируемой области и усиливает лимфодренаж. Стимулируется обмен веществ, способствующий сжиганию жировых клеток, уменьшается объем обрабатываемой части тела.
Минусы банок: их нетрудно передержать, да и положенные 2-3 минуты не для всякой кожи легкое испытание. К тому же банки оставляют стойкие синяки — кому это понравится? Более прогрессивен современный автоматизированный вакуумный вибромассаж специальным валиком.
Дермотония (рефлексотерапевтическое лечение дермы) — последнее слово в развитии вакуумного массажа. Этот аппарат работает по принципу всем знакомого пыле соса, только вместо традиционной «пыли» всасывает всяческие неровности кожи.Если вам предложат эту сверхсовремен ную процедуру, не удивляйтесь, что начинается она с: рук врача. Он тщательно пройдется по вашему телу, методично пальпируя каждую его пядь. Сначала с помощью рефлексотерапии определяются «забитые» зоны, а уже потом подбираются необходимые (а их 500!) варианты воздействия частотными импульсами.Через насадки (специальные тефлоновые шарики) они передаются сначала на рецепторы, а потом по рефлекторным путям в головноймозг, открывая заблокированные шунты кро веносной системы. В результате нормализуется микроциркуляция крови, лимфодренаж, стимулируются функции лимфатических узлов. Самое интересное: в недрах организма начинают со страшной силой «плодиться и размножаться» новые клетки, выравнивая кожу, — тело становится стройным, от «галифе» и прочих шероховатостей и следа не остается.
Гидрофортетерапия. С помощью этого совершенно нового способа в жировую ткань (на глубину до 10 см) поставляют специальный гель, компоненты которого активизируют клеточный метаболизм, нормализуют кровообращение и лимфодренаж и расправляются с целлюлитом.
Импульсное воздействие. Определив с помощью компьютерной диагностики соотношение жировой и мышечной ткани у пациента, составляется программа воздействия импульсов тока определенной формы и частоты на тела. Усиленное сокращение мышечных волокон ускоряет лимфо- и кровоток, активизирует рассасывание подкожных уплотнений, и «апельсиновая корка» исчезает.
Лимфодренаж. Аппарат позволяет ликвидировать застой лимфы — одного из важнейших участников обмена веществ. В результате улучшается питание тканей, из организма активно выводятся токсины. Этот способ практически не имеет противопоказаний. Ультразвуковая пульсотерапия — эффективный и безболезненный метод, чем-то напоминающий тот, что применяется при удалении зубного камня. Положительный результат можно увидеть уже через 3-4 сеанса. За 6 сеансов (их надо повторять через 3 дня) объем зоны, подвергшейся лечению, может уменьшиться на 4-5 см. Главная изюминка метода в том, что при воздействии на проблемные зоны ультразвуковых волн высокой частоты разрушаются не только жировые клетки, но и подкожные рубцы, деформирующие кожу. В идеале хорошо сочетать этот метод со специальным ручным массажем, улучшающим лимфоотток.
Озонотерапия. Озон, который вводят при помощи шприца с короткой иглой в середину подкожного жирового слоя, хорошо стимулирует в ней трофические процессы, усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, «приказывает» эритроцитам отдавать больше кислорода клеткам и тканям, питая их. И все же: предлагаемый курс (10-20 уколов дважды в неделю) не обходится без стойких синяков. К тому же тем, кто перенес гепатит или страдает сердечно-сосудистой недостаточностью, такая антицеллюлитная терапия противопоказана.
Электролиполиз. Подкожная электростимуляция проблемных участков с использованием специальных электродов приводит к сгоранию жира, стимулирует внутриклеточный метаболизм и активизирует кровообращение, однако разрушает характерные для целлюлита подкожные рубцы. Ее целесообразно применять в сочетании с ручным массажем. И если пациент не испугается длинных (до 15 см) игл, которые парами внедряются на расстоянии 4-5 см друг от друга в кожу обрабатываемой области, игра стоит свеч.
ОБЕРТЫВАНИЯ
Пожалуй, это самый древний способ ухода за телом, который и сегодня не затерялся среди множества совершенных аппаратов, а напротив, обрел репутацию комфортной и эффективной процедуры. В косметическом салоне вам предложат огромный перечень обертываний: плотное бинтование с помощью бандажей, «горячие», «холодные», гелевопленочные, полные и частичные: Ассортимент препаратов, которые используют при этом, позволяет выбрать тот, который нужен для решения именно вашей проблемы. Например, концентрированный йод, находящийся в морских водорослях, способствует активизации процесса сжигания жиров, фукус ускоряет процесс выведения из организма конечных продуктов обмена веществ, кофеин непосредственно участвует в расщеплении жира:
Если вам предложили обертывание, поинтересуйтесь, проводится ли в данном салоне предварительная обработка кожи ультразвуком. Так называемый ультразвуковой фонофорез не только улучшает проникновение активных веществ в кожу и способствует лучшему раздроблению жировой ткани, но делает этот процесс «долгоиграющим» — антицеллюлитная борьба продолжается и после окончания процедуры. Согласитесь, если уж что-то делать, то стоит ли останавливаться на полпути!
Кстати, примите во внимание: обертывания требуют обязательного и очень тщательного знакомства специалиста со здоровьем пациента, а горячие — особенно. Они категорически противопоказаны людям с варикозным расширением вен и сердечно-сосудистой недостаточностью.
Конечно же, про нее наслышаны все. Это операция, при которой вместо скальпеля хирург использует специальный шприц. Метод очень распространен и эффективен, когда надо удалить жировые отложения только в отдельных местах. Если же жировой слой равномерно распределен по всей поверхности бедер, ягодиц, живота, то идею «выточить» отличную фигуру лучше отбросить совсем.
Впрочем, квалифицированный и грамотный хирург-пластик и сам за такое не возьмется. Постарайтесь выбирать (даже если речь идет только о консультации) именно таких специалистов, чтобы потом не было мучительно больно от осложнений, шрамов и рубцов, которые уродуют тело гораздо больше, чем «галифе» на бедрах.
ОБНАДЕЖИВАЮЩИЙ ФИНАЛ
Положив столько сил на борьбу с целлюлитом, вас больше всего волнует, насколько стабилен достигнутый результат. Можем вас обрадовать: прогноз положительный. Ученые утверждают, что после 40 лет наши жировые клетки обладают ограниченной возможностью воспроизводства. Надо только не забывать поддерживать себя в форме.
источник: журнал «Здоровье
Средства борьбы с целлюлитом
На рынке присутствует множество средств против целлюлита, и еще большее число ингредиентов, из которых они состоят. Заблудиться в этом изобилии очень легко. Вам постоянно пытаются продать какой-нибудь новый чудо-крем с волшебным новым компонентом, но как понять, что действует, а что нет? Есть ли способ узнать, как именно эти ингредиенты могут повлиять на целлюлит, и могут ли повлиять вообще?
Я исследовал большое количество средств против целлюлита на предмет их способности улучшать состояние пациента и разложил их на составляющие, чтобы ясно показать, каким образом эти продукты действуют на целлюлит и насколько они могут быть эффективны.
Важно помнить, что до недавнего времени лишь немногие средства представляли собой нечто большее, чем простейший местный уход, который сам по себе недостаточно эффективен при лечении целлюлита. Можно купить множество кремов, содержащих витамины, травы, минералы и антиоксиданты. Хорошие кремы смягчают кожу, делают ее более гладкой, здоровой и улучшают ее способность к самовосстановлению. Лучшие кремы также содержат антиоксиданты, противовоспалительные вещества и ингредиенты, стимулирующие кровообращение. Области, подверженные целлюлиту, часто бывают обезвожены и повреждены и нуждаются в дополнительном увлажнении, защите и улучшенном кровоснабжении. Увеличение влажности в области, подверженной влиянию целлюлита, позволяет временно уменьшить общую видимость целлюлита. Глядя на целлюлит, вы видите не только эффект ряби. Вы также видите поврежденную, сухую кожу, сопровождающую этот эффект и даже сохраняющую его навсегда. Если вы сможете воздействовать на сухость и повреждение, видимость целлюлита может быть сведена к минимуму. Однако само повреждение, как и поверхностные жировые клетки внутри кожи, будут вылечены лишь частично. Как известно, чтобы в полной мере воздействовать на целлюлит и растяжки, необходимо лечить их не только снаружи, но и изнутри.
Кремы для местного применения часто выводят излишнюю воду из обрабатываемой области – в течение недель или месяцев использования. Эффект от этого выражается в том, что бедро, пораженное целлюлитом, на короткий период времени становится меньше. По ассоциации нам кажется, что общее состояние также улучшается. Вы когда-нибудь слышали рекламный призыв, начинающийся словами: «Наш продукт может победить целлюлит, действительно уменьшая диаметр вашего бедра на один дюйм!»? Как вы теперь знаете, размер вашего тела не имеет значения для существующего целлюлита. На самом деле, хотя удаление излишней воды может временно уменьшить размеры обрабатываемой области и способствовать предотвращению дальнейшего повреждения кожи и обострения эффекта ряби, оно не устраняет и не обращает целлюлит вспять. Потерянный объем также будет восстанавливаться, когда вы будете пить воду.
Хотя местные средства против целлюлита могут быть очень полезны, эффект от использования только их одних невелик. Кремы не могут проникнуть внутрь дермы, где находится большая часть повреждений. Кремы и лосьоны в основном воздействуют только на эпидермис, или верхний слой кожи. Многие средства против целлюлита не приносят успеха, поскольку они нацелены только на внешние проявления целлюлита. Они неспособны полностью победить болезнь в корне. Узнав, что эффект ряби на поверхности кожи является всего лишь симптомом болезни, вы поймете, что избавление от бугров и неровностей требует более глубокого лечения в дополнение к местному.
Чтобы по-настоящему перевести часы назад и повернуть процесс вспять, необходимо проникнуть глубже кожи. Именно там внутренние лекарства и технологии делают свою работу. Я рекомендую не ограничиваться простыми местными средствами и использовать весь арсенал науки и природы для борьбы с целлюлитом и растяжками. Моя концепция «техноцевтики» предполагает использование комбинации эффективных местных средств и лекарств и составов, созданных по передовым технологиям для достижения видимого результата. Я комбинирую пищевые добавки и диету, обеспечивающую организм элементами, необходимыми для восстановления повреждений. Этот комплексный подход является единственным действительно эффективным методом лечения целлюлита и избавления от растяжек.
Существуют девять различных путей эффективного избавления от целлюлита и растяжек. В этой главе я выделю каждый из них и опишу, какие из них используются в различных антицеллюлитных лекарственных средствах. Некоторые из них борются с целлюлитом более чем одним способом, некоторые – ни одним. Помните, что эти методы работают, взаимодействуя друг с другом. Чем больше методов вы применяете, тем более успешным будет уменьшение, предотвращение и даже полное уничтожение целлюлита.
Девять способов лечения целлюлита
- Усилить кровеносные сосуды/улучшить кровообращение
- Способствовать образованию соединительной ткани
- Стимулировать образование коллагена и эластина
- Привлечь воду в клетки
- Восстановить клеточные мембраны
- Уменьшить количество потерянной воды
- Не допускать свободнорадикальных повреждений
- Уменьшить воспаление
- Способствовать отшелушиванию кожи
Ингредиенты, не достигающие ни одной из девяти целей, ни в коей мере не могут помочь вам в лечении целлюлита.
Средства, которые не помогут в борьбе с целлюлитом:
Хотя на рынке присутствует множество продуктов и ингредиентов, помогающих предотвратить целлюлит и восстановить уже причиненные им повреждения, существуют и другие, которые, несмотря на заявления производителей, вряд ли способны оказать воздействие на бугры и неровности на вашей коже, так как в них не используется ни один из девяти методов лечения целлюлита. На рынке так много продуктов, что трудно понять, какие из них подействуют, а какие, скорее всего, нет. Всегда полезно изучить информацию перед тем, как тратить свое время и деньги. Ниже приведены описания нескольких популярных продуктов и лекарственных средств, которые вряд ли помогут вам достичь желаемого эффекта, поскольку они не используют ни один из девяти методов лечения целлюлита.
Антицеллюлитная подтяжка
Подтяжку обычно делают женщинам, имеющим свободно висящие складки избыточной кожи после потери значительного количества веса. Это наиболее агрессивный метод возвращения телу упругих и энергичных форм. Если вы, глядя в зеркало на свое обнаженное тело, потянете за свисающую кожу на бедрах так, чтобы растянуть верхнюю часть бедер и область живота, вы сможете изменить внешний вид своего тела. Подтяжки дают практически тот же самый эффект. Их объектом являются бедра, ягодицы, живот, талия и бока. Однако подтяжки никак не улучшают структуру и качество кожи, и хотя они и натягивают кожу, они не уничтожают целлюлит. Основными недостатками данного типа хирургии являются длинные шрамы и более длительный по сравнению с большинством других косметических хирургических операций период восстановления.
Антицеллюлитная хирургия
Проблема большинства инвазивных способов уменьшения целлюлита заключается в том, что они обычно повреждают что-либо еще, в особенности дерму. Единственным эффективным подходом является осуществление обратного процесса – усиление и оздоровление дермы и сосудов.
Очищающая диета
Часто утверждается, что для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо пройти специальную диету для очистки организма от вызывающих целлюлит токсинов. Токсином может называться любое вещество, приводящее к раздражению или неблагоприятным последствиям для организма, подрывающее здоровье или затрудняющее работу внутренних органов. Состояние, при котором все функции организма находятся в равновесии, называется гомеостазом. Когда мы потребляем больше, чем можем использовать или вывести из организма, это равновесие нарушается. Если наш организм работает правильно, он может перенести ежедневное воздействие токсинов, нейтрализуя, преобразовывая или выводя их из организма. Например, многие антиоксидантные питательные вещества могут нейтрализовывать свободнорадикальные молекулы. Печень помогает преобразовывать многие токсичные вещества в безвредные, а кровь переносит отходы к почкам. Печень также при помощи желчи выводит отходы в кишечник, где они выделяются. Лучше всего избегать приема излишних токсинов в организм, придерживаясь здоровой и экологичной диеты в комплексе с соответствующими добавками и здоровым образом жизни.
Лазерное расщепление жира
Лазерное расщепление жира – сравнительно новая технология, разработанная в Италии. Оно производится при помощи инъекций и заключается в воздействии волоконно-оптическим лазером на жировые ткани через очень маленькие надрезы. Количества жира порядка 500 граммов обычно могут быть впитаны и естественным образом выведены из организма. Хотя лазерное расщепление жира не предназначалось для крупномасштабного применения, большие объемы жира могут быть обращены в жидкость и удалены путем всасывания. Как и при липосакции, эта процедура направлена на жировые клетки, не являющиеся причиной целлюлита.
Несмотря на то, что липосакция способна изменить и улучшить вашу фигуру, женщина, страдающая от целлюлита, будет разочарована, пройдя процедуру липосакции, потому что целлюлит никуда не денется. Липосакция уменьшает жировые отложения в областях, неподвластных влиянию диеты и тренировок, но она не может воздействовать на подкожный жировой слой, являющийся причиной целлюлита. На самом деле, в некоторых случаях она может привести к усилению эффекта ряби.
Системы стимуляции мышц
Системы тонизации мышц, включая ионитермию, используют маленькие электрические токи для стимуляции сокращения мускулов. Сеансы обычно длятся около часа, а курс лечения состоит из десяти сеансов. Нет никаких доказательств того, что эти системы помогают уменьшить целлюлит или тонизировать мышцы. Для придания мышцам твердости и улучшения их тонуса стоит заняться силовыми упражнениями, аэробикой и йогой. Несомненно, после тонизации мышц ваше тело может чувствовать себя лучше, однако, ее воздействие на внешний вид целлюлита будет в лучшем случае незначительным.
Руководство по методам лечения
Теперь давайте посмотрим на девять методов, действительно способных предотвратить и устранить целлюлит. Важно помнить, что каждый метод лучше работает в совокупности с остальными, чем сам по себе.
Усиление кровеносных сосудов/улучшение кровообращение
Возможно, вы помните, что первая стадия целлюлита и растяжек незаметна невооруженным глазом. Это нарушение работы кровеносных сосудов. Кровеносные сосуды – это те пути, по которым все питательные вещества, необходимые для силы и здоровья, достигают дермы и поверхности кожи. Хотя правильные питательные вещества имеют очень большое значение, они бесполезны, если не могут добраться до тех областей, которые в них нуждаются. Без стабильного снабжения антиоксидантами, противовоспалительными веществами, водой, компонентами коллагена и эластина, и т.п., кожа неспособна получать подкрепление. В конце концов, она проигрывает битву с целлюлитом и растяжками. Употребление ингредиентов, способствующих усилению кровеносных сосудов – первый шаг на пути к гладкой коже. Кровеносные сосуды могут стать сильными и активными при помощи некоторых внутренних питательных элементов, компонентов местных кремов, а также механических методов, таких как массаж кожи щеткой.
Способствование образованию соединительной ткани
Второй подход к лечению целлюлита заключается в стимуляции производства матрикса (гликозаминогликанов), составляющего соединительные ткани организма. Обеспечение организма достаточным количеством необходимых питательных веществ, создающих и восстанавливающих матрикс, дает возможность формировать прочную защитную соединительную ткань. Наличие прочной дермы необходимо для предотвращения и устранения целлюлита и растяжек. Как вы помните из главы 1, именно слабая или поврежденная соединительная ткань вашей кожи, и в особенности поврежденная дерма, позволяет формирующим целлюлит жировым клеткам подниматься на поверхность и становиться буграми и неровностями.
Существует и другая крайне важная причина иметь прочную и здоровую соединительную ткань. Основным водным резервуаром всего организма, и в особенности кожи, является дерма. Каждый раз, когда какой-либо орган нуждается в гидратации, он может извлечь воду из дермы, содержащей ее запас. Прочная дерма с достаточным количеством гликозаминогликанов может обеспечивать снабжение всех клеток организма, от печени до кожи, идеальным для них количеством воды, таким образом функционируя на оптимальном для них уровне.
Для формирования гликозаминогликанов в организме необходимы три внутренних компонента. Первый и наиболее важный из них – глюкозамин, являющийся основным структурным элементом гликозаминогликана. Для метаболизации глюкозамина в гликозаминогликан используются витамин B и микроэлементы. Для укрепления дермы необходимо обеспечить организм достаточным количеством этих веществ.
Стимуляция образования коллагена и эластина
Третьим методом обращения и устранения целлюлита является обеспечение достаточного количества коллагена и эластина для укрепления соединительной ткани и поддержания ее прочности. Как вы знаете, при прочной и структурно неповрежденной дерме жировые клетки неспособны пробиться сквозь нее и выйти на поверхность. Для того чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина, необходимо обеспечить организм сырьем для их производства. Структурными элементами коллагена и эластина являются аминокислоты.
Привлечение воды в клетки
Четвертое важное звено в эффективном лечении целлюлита – обеспечение полноценной гидратации всех клеток организма. Когда клетки не получают достаточного количества воды, они неспособны противостоять давлению жира, прокладывающего себе путь на поверхность кожи. При регидратации и ревитализации клеток они становятся достаточно сильными и устойчивыми и могут отталкивать формирующие целлюлит жировые клетки обратно на их место – ниже видимых уровней кожи.
Здоровые, гидратированные клетки формируют кожу гладкую на ощупь и красивую на вид. Дегидратированные клетки теряют свои защитные свойства и больше не могут отфильтровывать токсины и пропускать питательные элементы. Это справедливо не только для клеток кожи. Это относится ко всем клеткам организма. Правильное потребление воды придаст красивый и гладкий вид вашей коже, а также поможет вам укрепить здоровье и лучше противостоять заболеваниям.
Восстановление клеточных мембран
Если вы обеспечите клетки организма материалами, необходимыми для усиления их стенок, все ваши клетки будут иметь оптимальное количество воды и будут функционировать максимально эффективно. Полная здоровых клеток кожа будет сильной, молодо выглядящей и способной лучше удерживать воду и поглощать питательные вещества из других источников. C этого момента становится заметной циклическая структура моего способа лечения целлюлита. Каждый путь лечения целлюлита имеет свои преимущества в плане уменьшения неровности кожи, и каждый из них симбиотически увеличивает эффективность всех остальных.
Уменьшение количества потерянной воды
Потеря воды приводит к таким проблемам, как увеличение живота, набор веса, отечная болезнь, и опухшие глаза. Это также препятствует способности организма бороться с целлюлитом. Клетки и соединительные ткани наилучшим образом работают совместно. Жидкость просачивается между клетками и соединительной тканью и между клетками и другими клетками, таким образом препятствуя их правильному сообщению и функционированию в комплексе. Она создает разрывы, через которые могут просачиваться жировые клетки. Кроме борьбы с целлюлитом существует несметное множество причин для удаления потерянной воды из организма и перемещения ее туда, где она может быть полезна для вашего здоровья и красоты.
Предупреждение свободнорадикальных повреждений
Свободнорадикальные повреждения от таких источников, как солнечное облучение, курение и плохая диета наносят неизмеримый вред вашим тканям. Поврежденная кожа в значительно большей степени подвержена целлюлиту и растяжкам, чем кожа, защищенная от этого вреда. Единственным способом предотвращения и восстановления свободнорадикальных повреждений является использование антиоксидантов — как местное, так и внутреннее.
Уменьшение воспаления
Организм реагирует на повреждения, устремляя защитные вещества в поврежденную область. Это достигается посредством расширения кровеносных сосудов и высвобождения специальных химических веществ. Вы замечали, что после травмы или заражения кожа становится теплой и красной? И краснота, образующаяся в результате солнечного ожога – это результат воспаления. Хотя это полезно в течение короткого времени, продолжительное воспаление приводит к свободнорадикальным повреждениям и разрушению клеточных стенок, которые оно пытается предотвратить. Именно поэтому так важно использовать смягчающие составы, как местно, так и внутренне, для нейтрализации раздражения до того, как оно начнет приносить больше вреда, нежели пользы. К счастью, существует большой выбор широко доступных противовоспалительных средств.
По материалам forum.athlete.ru
Группа: Пользователи
Сообщений: 1190
Регистрация: —
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 30
catanna
Заговор против целлюлита
1. Растирание с морской солью
Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
2. Бег и ходьба для мышц
Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2— 3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.
3. Отказ от жирной пищи
Сократите noтребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.
4. Массаж — эффективное средство против целлюлита
Эта процедура «гасит» жир в ткани, пораженной целлюлитом. Можно использовать также эфирные масла — розовое или анисовое. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы.
5. Лечебная глина и ромашка
Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Через 20 мин смойте теплой водой.
6. Коктель — сжигатель жира
Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пакта улучшает процесс пищеварения.
7. Салат красоты из капусты
Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит помогает при лечении целлюлита.
8. Сухой массаж рукавицей
Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
9. Чудо обертывание с водорослями
Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Такой «компресс» повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита.
10. Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите
Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Находите время для прогулки!
11. Фрукты вместо сахара
Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков.
12. Польза контрастного душа
Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
13. Кремнивая кислота
Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе.
14. Массаж пощипыванием — лечит целлюлит
Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. По окончании массажа нанесите на кожу крем.
15. В меню блюда из картошки
Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
16. Витамин С — каждый день
Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.
17. Вымывание шлаков
Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна — подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса— 4 недели.
18. Лук — порей разрушитель жира
Овощ богат железом, магнием и кальцием — веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
19. Регулярная работа кишечника
Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.
20. Борьба со стрессом
Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними — ФУНКЦИИ тканей. Следовательно стесс способствует развитию целлюлита.
Наиболее эффективным подходом для этого является комплексная программа, направленная на устранение причин, вызывающих изменения, ведущие к формированию целлюлитных образований, на уровне всего организма — изнутри, и коррекцию проявлений целлюлита — снаружи. И тут, как часто случается, сама природа предлагает нам средство, которое может быть одновременно использовано для выполнения обеих поставленных задач. Бурые морские водоросли — этот удивительный морской дар, содержащий замечательный набор витаминов, микроэлементов, полисахаридов. Наиболее ценным для обмена веществ безусловно является содержащийся в бурых водорослях (ламинарии японской, фукусе пузырчатом) йод в легко усвояемой биогенной форме. Именно недостаток йода приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, регулируют весь обмен веществ в организме, в том числе и в подкожной жировой клетчатке. В НИИ Атеросклероза РАЕН специально разработана новая пищевая добавка — «АЛГИНАТ»,
в состав которой входят два вида бурых морских водорослей: Laminaria japonica — морская капуста и Fucus vesiculosis — фукус пузырчатый. Две таблетки «АЛГИНАТА» полностью покрывают суточную потребность в йоде. Нормализация выработки гормонов щитовидной железы приводит к восстановлению нарушения обмена липидов, белков и углеводов в организме. Восстанавливается баланс между притоком и оттоком тканевой жидкости и в подкожной жировой клетчатке. Соответственно, не происходит накопления вредных продуктов жизнедеятельности клеток, уменьшаются проявления воспаления и т.д. Целлюлиту нанесен серьезный ущерб. Закрепить и усилить достигнутые успехи поможет использование той же ламинарии, но уже не для внутреннего, а для наружного применения. О благотворном влиянии бурых морских водорослей на кожу известно уже несколько тысячелетий. Недаром женщины стран Юго-Восточной Азии и Японии не только используют морские водоросли для приготовления пищи, но и широко применяют их для ухода за кожей.
Антицеллюлитный бальзам ИНАТ-МАРЕ лайт на основе ламинарии и комплекса витаминов-антиоксидантов специально разработан для эффективной местной коррекции проявлений целлюлита. Нанесение препаратов ламинарии, содержащих йод, непосредственно на проблемные участки кожи (бедра, ягодицы, живот) способствует нормализации обмена веществ на клеточном уровне непосредственно в коже и подкожной жировой клетчатке. Полисахариды (альгин, ламинарин, маннит), витамины (A, C, E, D, В1, В2, В12), и микроэлементы (Se, Br, Fe, Mn и др.), также содержащиеся в ламинарии, стимулируют микроциркуляцию, улучшают тонус сосудов и отток тканевой жидкости, выводят токсины и продукты жизнедеятельности клеток. Комплекс витаминов — антиоксидантов А, С и Е, дополнительно введенный в бальзам, эффективно препятствует окислительному стрессу и улучшает состояние кожи. Повышается мышечный тонус, уходит лишний жир и жидкость, бугры на коже начинают разглаживаться и ямочки исчезают. Ткань становится более здоровой и упругой.
muha
По материалам www.krasotulya.ru