Добрый день уже мамули и те, кто ими планирует стать!) Сижу на этом сайте с того момента, как узнала, что жду маленькое чудо. много тем форума прочитано было с того времени)) конечно, это очень сильно помогает. Спасибо всем создателем данного ресурса обмена знаниями и опытом. ))
Но в темках так и не нашла главного вопроса, который меня волнует сильнее всего:
Девочки, у кого-нибудь есть опыт беременности и родов с уже набранным лишним весом до нее. просто на момент беременности я была (и есть) в своем максимальном весе .
Во время постановки на учет я весила 105 кг, потом начался токсикоз и я немного сбросила до 97 кг, сейчас я на 22-ой недельке, и мой вес 96-97, чувствую себя нормально, кушаю все что хочется, просто страшно. что будет, не хочу набирать вес.
Судя по прочитанным мной материалам, в основном посетительницами форума являются девчонки средней или хрупкой комплекции))) может я ошибаюсь?
Пишите. жду любую информацию))) и заранее за нее благодарна
Мы с мужем начали жить до свадьбы, как переехала к нему весила 80 кг, это мой вес мне с ним не сложно было, вот ха год до 100 с хвостом поправилась и на свадьбе была в таком весе.
Ждем Ваших советов как похудеть и удержать вес..
Мы с мужем начали жить до свадьбы, как переехала к нему весила 80 кг, это мой вес мне с ним не сложно было, вот ха год до 100 с хвостом поправилась и на свадьбе была в таком весе.
ДИЕТА «БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ» НА 20 ДНЕЙ
——————————————————————
Г Б Б О О Б Б О О Б Г О Б Б О О Б Б О О
2 дня до и 2 дня после диеты – разгрузочные дни
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ (Г):
— 1 литр молока (пастеризованного)
— 100 гр. творога не жирного
— 2 стакана сока (лучше натурального)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ (О):
Завтрак: — 2 яблока или 2 апельсина
Обед: — овощной суп без картошки и соли, заправленный растительным (или оливковым)
маслом (например: пакет овощей обжарить на масле и кинуть в кипящую воду на 10
мин.)
— салат из свежих овощей заправленный растительным (или оливковым) маслом
— кусочек ржаного хлеба
— стакан чая без сахара
Полдник: — 500 гр. фруктов (любых, но не консервированных)
Ужин: — салат овощной, заправленный растительным (или оливковым) маслом и 1 кусочек
ржаного хлеба или тушеные овощи (например: капуста с морковью)
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ (Б):
Завтрак: — 2 ст. ложки масла подсолнечного
— 1 кусочек ржаного хлеба
— кофе или чай без сахара
— 2 ст. ложки меда
Обед: — мясной или рыбный бульон без соли
— 300 гр. мяса ли рыбы (отварной)
— 2 ст. ложки зеленого горошка
— кусочек ржаного хлеба
Полдник: — 1 стакан молока
— 1 кусочек хлеба
— 2 ст. ложки меда
Ужин: — или 2 сосиски или 100 гр. колбасы (вареной) или 2 яйца всмятку или кусочек
отварного мяса 200 гр. или рыбы
Эту диету я показывала своему врачу — она её полностью одобрила. В нете можете посмотреть, там много интерпретаций этой диеты, также можете прочитать про её действие. Я на этой диете до конца никогда не сидела. Сидела дней 12-14 и за это время скидывала 10 кг., потом старалась правильно питаться, подчеркну «СТАРАЛАСЬ» месяца 4 потом опять. Вес не возвращался. И желательно заниматься спортом. Я ходила на танцевальную аэробику и на степ. Скажу честно — было тяжело ходить на аэробику — но я себя очень заставляла, через силу — но ходила, а потом (через месяц) уже и жить без неё не могла. Очень помогало расслабиться — все негативные эмоции как-то сами сабой пропадали, как разрядка.
Вот сегодня ходила в наш бассейн и узнавала сколько стоит аквааэробика. С сентября планирую сесть на диету и ходить на аквааэробику, закончу грудное вскармливание буду ходить на аэробику
По материалам mamochki.by
я встала на учет с 
113(тщщщщ)
А пили какие нибуть лекарство чтоб забереминить?
Конечно, если лечение то только с назначения врача. Мне только интересно это вообще возможно. А с меся… ми норм все было до этого?
Вы пробуйте, а то раздули проблему на ровном месте!
Просто гинеколог у нас говорит, что это практически не возможно. Может просто пугает чтоб быстрей худела. Но пока сижу дома это не получается.
так у вас дочке только 5 мес, может у вас еще организм не восстановился.
Подруга на учет встала 115, рожать пошла 105.
Я 90 вставала на учёт, сейчас 96. После родов поанирую активно худеть, тем более, что опыт, хоть и печальный есть.
Дочку рожала с весом 100 кг, после род.дома, потом гинекологии (чистка) 82 пришла домой. Похудела до 64 кг и расслабилась- вес вернулся.
Начальница моя. Она кг 110 наверно весит.
Для меня очень актуальна тема, тоже переживаю из за веса, в первую беременность на учёт встала 49 кг а рожать пошла почти 70, а потом располнела до 91? сейчас на пп и результат за 4 месяца до 83 кг а Г говорит ещё худеть, тк из за веса и не могу я забеременеть? почитав пост все больше понимаю что вес не при чем)))
А анализы вы здавали? Там все норм?
В анализы в норме, сначала Г грешила на щитовидку, но там тоже все отлично
Сильно очень, по самооценке очень ударило! Думала что все мои проблемы из за этого! Сейчас стараюсь худеть, сижу на пп, но работа сидячая ?
Ну они все грешат на вес, тк очень много проблем проваляется из за него!
Да я в принципе уже нашла свой оптимальный рацион) поэтому потихоньку кг уходят уже почти -10? думаю не предел, тк вес уже вставал и я его потихоньку начала снова двигать на минус)
Примерно 3-4 месяца ушло на все)
надо зарегаться на сайте? и составление платное?
Месячные сразу перешли после родов. УЗИ тоже все в норме. Незнаю почиму так говорит. Может боится каких нибуть осложнений в будущем при беременности.
Моя говорит что будет тяжело, нагрузка на все органы в 2 если не 3 раза, сердце, отеки. Хотя в первую беременность я тоже очень отекала.
Кстати из за веса ещё сказала что яичники неплохо работают, мне ставят аноовуляторные циклы, МФЯ
*плохо работают, простите Т9?
У моей подруги незнаю какой вес, но когда она взвесилась на моих весах а они до 120 кг, сломались, факт вес больше у нее, родила девочки уже 2 года, заб еременела со 2 цикла
Забеременела с 98 кг со второго цикла
Ну так сбрасывайте вес до начала беременности. Такой вес ?? и беременность тяжелой будет, да и ребенку несладко там, это ж здоровье Вашего будущего ребёнка и Ваше, если очень хотите ребёнка, то похудеете, нет слова ,, не могу» есть слово ,, не хочу», так что, дерзайте)))
Если начать правильно питаться и пить воду, лишний вес и отеки будут уходить. Конечно беременной будет тяжело… я вот пытаюсь себя привести в норму, но моя лень мне мешает. А зря… так что лучше в бой за малышей и красивых мам;-)
Да! Согласна! Я не понимаю, как женщина может запускать себя в этом плане. Я очень боюсь потолстеть, перешла на пп и спортзал каждый день или через день.
Это я все в курсе. Но пока дела обстоят так что я не могу сесть на диету и питаться правильно. С моим организмом ещё к диети и физ нагрузки надо добавлять, а в спорт зал пока ни как. Понимаю что это все оправдания моей лени ну пока как-то так.
Я потолстела во время беременности и кстати толсьеют не от плохой жизни. Конечно планировала правильное питания но когда слюни текут смотря на что то сладкое и лялька вертится в животике просто не возможно отказать. Сытый голодного не вразумит. Могу сказать что вы молодец если предерживаетесь пп но ситуации у всех разные.
Я за первую беременность набрала 21 кг и до сих пор с ними борюсь. Но хочу сказать, что у меня реально проблемы с ленью. 4 месяца я была на правильном питании и сбросила без спорта 15 кг, но потом за 2 месяца расслабона и картошки фри набрала всё обратно. Что сказать хочу. Можно даже с лишним весом забеременеть. Лишние кг уйдут за счёт нормализации рациона и отказа от сухомятки и кетчупов майонезов. Мне кажется у вас получится, если вы замотивируете себя. Я с трудом придерживаюсь у меня сейчас раз в три недели есть день когда я могу съесть все что хочу этим и живу)))
По материалам www.baby.ru
Девушки отзовитесь пожалуйста кто беременел и рожал с реально большим весом? Как вы себя чувствовали, повлиял ли вес на ребенка роды течение беременности, удалось ли сбросить вес?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Беременела при 80 кг. Набрала до 96 за время беременности. Два раза по 2 недели лежала в больнице из-за давления. Роды прошли хорошо, вес вернулся в норму быстро.
Беременела при 82,шла рожать 98,6. На сохранении не лежала,все ок было,кроме того что ребенок 4600родился.возможно это не связано.Через месяц после родов 76была
при большом весе забеременеть очень сложно,я очень поправилась с 70 до 110.Год не могу забеременеть,и как следствия сразу и яичники мультифолликуряные,и тестостерон в крови в 2 раза выше нормы. теперь пью таблетки и худею,иначе врач сказал никак.Но у меня есть на глазах примеры,когда очень полные от рождения девушки спокойно рожают
Мой пост 2.До сих пор худею сама по себе,но желудок болит каждый день сильно. иногда ночью просыпаюсь от боли -ношпы выпить
Мой пост 2.До сих пор худею сама по себе,но желудок болит каждый день сильно. иногда ночью просыпаюсь от боли -ношпы выпить
У меня коллега по работе сейчас в декрете. высокая девченка..наверно под 1.80 и вес стартовый 120 кг. был. но она всегда такая была, кроме лишнего веса не каких проблем со здоровьем. месячные буквально по часам. пол года где то они старались. за беременность набрала всего один кг и то на последнем месяце. После родов вес был на 10 меньше чем до. и вобще мы с нее поражались, всегда в отличном настроении, не тошнило, не рвало. вот повезло так повезло.
Очень полная и высокая подруга за беременность набрала всего 5.5 кг. В то время как я карапетка и худышка набрала 14 кг. Родили обе нормально и быстро. Я за 4 часа, она еще быстрее. У меня правда дочь родилась 3600, а у нее сын всего 2800 грамм.
После родов у меня грудь Обвисла, а у нее варикоз пошел. Она даже рожала в специальных чулках. Но если не ошибаюсь у нее итак варикоз был но не сильно.
Очень полная и высокая подруга за беременность набрала всего 5.5 кг. В то время как я карапетка и худышка набрала 14 кг. Родили обе нормально и быстро. Я за 4 часа, она еще быстрее. У меня правда дочь родилась 3600, а у нее сын всего 2800 грамм. После родов у меня грудь Обвисла, а у нее варикоз пошел. Она даже рожала в специальных чулках. Но если не ошибаюсь у нее итак варикоз был но не сильно.
при большом весе забеременеть очень сложно,я очень поправилась с 70 до 110.Год не могу забеременеть,и как следствия сразу и яичники мультифолликуряные,и тестостерон в крови в 2 раза выше нормы. теперь пью таблетки и худею,иначе врач сказал никак.Но у меня есть на глазах примеры,когда очень полные от рождения девушки спокойно рожают
«Алмагель» лучше пейте,от желудка лучше него ещё ничего не придумали.
Мы с соседкой ходили в бассейн вместе,соседка-барышня 180/120 примерно, встречаться начала с мч,они жили вместе 4 месяца и забеременела она легко и родила легко и всю беременность хорошо проходила,правда родила крупного мальчика очень 4800..но малыш здоровый)А она не похудела после родов,просто вес в норму пришел))
знакомая огромная забеременела с первого раза и выносила нормально.правда щас вообще как дирижабль просто лопнет скоро реально
Знакомая 1,72 см, вес 100 кг, забеременела в 39 лет и родила прекрасного ребенка.
Беременела при 82,шла рожать 98,6. На сохранении не лежала,все ок было,кроме того что ребенок 4600родился.возможно это не связано.Через месяц после родов 76была
Забеременнела при росте 159 и весе 115, забеременнела легко. Всю беремчатость порхала, не тошнило, давление не повышалось — в общем, чувствовала себя замечательно. После родов похудела на 10 кг, родила здоровую девочку. Не смотря на няньку и на то, что ребенком занисаюсь мало — похудела еще на 22 кг . Грудью не кормлю, грудь не обвисла. Растяжек всего пару штук. А до всего этого я обошла кучу врачей, и все как один твердили что если вдруг надумаю рожать то надо срочно худеть. Мне 34 , первый ребенок. Муж счастлив. Всем добра)
Забеременнела при росте 159 и весе 115, забеременнела легко. Всю беремчатость порхала, не тошнило, давление не повышалось — в общем, чувствовала себя замечательно. После родов похудела на 10 кг, родила здоровую девочку. Не смотря на няньку и на то, что ребенком занисаюсь мало — похудела еще на 22 кг . Грудью не кормлю, грудь не обвисла. Растяжек всего пару штук. А до всего этого я обошла кучу врачей, и все как один твердили что если вдруг надумаю рожать то надо срочно худеть. Мне 34 , первый ребенок. Муж счастлив. Всем добра)
У меня коллега сразу забеременела. Она невысокая и очень крупная, знаете, именно полная пропорционально везде, у нее и мама такая. Вообще не было видно, что беременная, только лицо очень отекало. Родила, все норм. Я при росте 164 и весе 55 не могу забеременеть.
При 105 кг забеременела с первого раза. Мой возраст 37 лет. Анализы отличные.
А мне интересно после родов при грудном вскармливании так быстро худеют все или только худышки от природы?
ого каких только громадин не *****. И не страшно, что девочка такая же дебелая может родиться
85 кг при росте 164 , нормально все было. Единственное кесарили. Во время беременности набрала 13 кг , то есть была 98 кг. Кормила грудью, за год похудела до 70 кг ( не ела сладкого). Вес держится третий год. Мне на момент беременности было 33.
Я рожала с весом 130кг, как в туалет сходила, извините за сравнение, хотя и давление было и отеки, я почти всю беременность проспала. Вес нормализовался втечении трех лет, ушло больше сорока кг, но я конечно следила за питанием.
у полных женщин детки умнее, доказано учеными. Что-то связано с жировой прослойкой на бедрах и питательными веществами, отвечающих за интеллект. В принципе, я такое замечала.
я всю жизнь была полноватая, забеременела 77, рожать шла 90. Вес не доставлял никаких проблем. Единственное в карте писали — ожирение, и я стеснялась. как бы муж не увидела. После родов весила меньше чем до беременности 72. А на ГВ скинула еще. И потом как пошло вниз. Сейчас вешу 60, слежу на питанием, занимаюсь спортом. Потому что дочь должна как пример видеть не ожиревшую корову
Ужас. Метр с кепкой и вес за сотню. Это такой толстый жирный шарик на коротеньких жирненьких ножках. Щеки, утопающие в складках жира, толстенные руки, про »там» и подумать страшно. сплошные жировые складки. Не каждый мужик после трёх стаканов полезет:-)
Родела при росте 160. И вес был 110. Лежала 2 раза на созранение. Родела девучку в нормально
Ужас. Метр с кепкой и вес за сотню. Это такой толстый жирный шарик на коротеньких жирненьких ножках. Щеки, утопающие в складках жира, толстенные руки, про »там» и подумать страшно. сплошные жировые складки. Не каждый мужик после трёх стаканов полезет:-)
У меня рост 1.76 а вес 130кг и возраст 37 лет уже 12 недель и все хорошо и отлично.
при большом весе забеременеть очень сложно,я очень поправилась с 70 до 110.Год не могу забеременеть,и как следствия сразу и яичники мультифолликуряные,и тестостерон в крови в 2 раза выше нормы. теперь пью таблетки и худею,иначе врач сказал никак.Но у меня есть на глазах примеры,когда очень полные от рождения девушки спокойно рожают
А я не могу никак заберенеть при весе 90 и росте 16. Но мне почти 35 лет. Есть 1 сын (8 лет).
Постоянно занимаюсь в тренажерном зале. И вес никак не уходит последний месяц.
3 месяца назад пропали месячные. Но тест отрицательный. 🙁
А я не могу никак заберенеть при весе 90 и росте 16. Но мне почти 35 лет. Есть 1 сын (8 лет).
Постоянно занимаюсь в тренажерном зале. И вес никак не уходит последний месяц.
3 месяца назад пропали месячные. Но тест отрицательный. 🙁
Не грустите) главное верить и все получится! Успехов вам от души
У меня рост 1.76 а вес 130кг и возраст 37 лет уже 12 недель и все хорошо и отлично.
Мой вес сейчас 126 кг, 31 год . 5 недель срок, до этого вообще не могла забеременеть, даже когда меньше вешала. УЗИ уже сделала- маточная беременность. Ура!
Мой вес сейчас 126 кг, 31 год . 5 недель срок, до этого вообще не могла забеременеть, даже когда меньше вешала. УЗИ уже сделала- маточная беременность. Ура!
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
По материалам www.woman.ru
Современный мир реабилитирует пышечек. Полная женщина сексуальна — утверждают масс-медиа. Даже знаменитые кутюрье создают коллекции для толстушек и выпускают на подиум моделей размера XXL. А можно ли забеременеть при ожирении и нужно ли похудеть перед беременностью? Не лучше ли забросить диеты и просто наслаждаться жизнью в своем большом теле? Разберемся, что думают об этом медики.
Перед планированием беременности необходимо определить свой идеальный вес для зачатия ребенка. И это вовсе не модельный вес. Истощение так же негативно (если не хуже!) влияет на зачатие, как и избыточная масса.
Один из самых популярных способов диагностики – расчет ИМТ (индекса массы тела). Для того чтобы рассчитать индекс, нужно знать свою массу и рост.
ИМТ = вес в кг/рост в метрах в квадрате.
Например, рассчитаем ИМТ при росте 170 и весе 60 кг.
Идеальный вес для зачатия должен быть максимально приближен к нормальным показателям ИМТ — 18-25. Дефицит массы или избыточный вес может мешать наступлению беременности.
Можно не считать, а воспользоваться этой таблицей
Существенные отклонения от нормы — это дефицит массы тела и ожирение.
Сначала нужно определить причину высокого ИМТ. Следует понимать, что избыточная масса не всегда является ожирением. Иногда «лишний» вес – это отеки (при некоторых заболеваниях) или индивидуальная особенность.
Про индивидуальную особенность говорят в том случае, когда ИМТ выше нормы, но пропорции тела соблюдены. Такое явление может наблюдаться у спортсменок с хорошо развитыми мышцами и плотной костной тканью.
В любом случае при пограничных значениях необходимо учитывать пропорциональность своего тела. Мышечная ткань намного плотнее жировой, соответственно вклад в общий вес тела у нее более значительный.
Существуют методы подсчета процента жировой ткани в организме. В домашних условиях этот процент не определить. Такую диагностику делают в частных клиниках, в государственных центрах здоровья, а также в фитнес-центрах. Норма для зачатия – 17-25%. Если ваш ИМТ выше нормы, но содержание жира не превышает 25%, то худеть для зачатия необязательно.
Вес или масса тела человека играет не последнюю роль в регуляции гормонального фона женщины. При этом важна не сама масса как таковая, а содержание жира в организме. К примеру, ширококостная девушка весом в 67 кг, скорее всего, не имеет лишнего жира. А если невысокая астеничная девушка с тонкими запястьями весит столько же, то ей не мешает похудеть.
В последние годы врачи обнаружили, что подкожная жировая клетчатка – это по сути большой эндокринный (то есть производящий гормоны) орган. Ожирение – это гормональное заболевание. При ожирении в организме происходят изменения эндокринной системы. Гормональный сбой ведет к нарушению обмена веществ по типу липогенеза. В таком случае в организме жир начинает образовываться из углеводов и откладываться в подкожно-жировой клетчатке.
Точный механизм того, как влияет масса тела на зачатие, не описан в медицинской литературе. Прямого воздействия на репродуктивную функцию женщины избыток массы тела не оказывает. Но в пользу факта того, что лишний вес мешает забеременеть, говорят многие наблюдения врачей.
Любые гормональные нарушения в организме не являются изолированными. Овуляция в организме женщины происходит под влиянием половых гормонов. К половым гормонам относятся эстроген и прогестагены. Эстрогены синтезируются в яичниках и влияют на процессы овуляции. Прогестагены или гормоны беременности синтезируются желтым телом, плацентой и небольшая часть корой надпочечников.
Образование яйцеклетки, способность ее к оплодотворению и успешная имплантация эмбриона тоже происходит под влиянием половых гормонов. Неслаженная работа эстрогенов и прогестагенов приводит к неудачной попытке зачатия.
Определить влияет ли вес на зачатие, можно по наличию гормонального нарушения половой функции. Половые гормоны регулируют все процессы, предшествующие зачатию: овуляция и движение яйцеклетки по маточной трубе, функция желтого тела и эндометрия.
При оплодотворении яйцеклетки регуляция половыми гормонами продолжается. Успешная имплантация эмбриона в эндометрий и успешное образование ворсин хориона также зависит от продукции эстрогена и прогестерона.
Нарушение гормонального баланса в организме может повлиять на способность к зачатию. А на синтез половых гормонов в свою очередь влияет жировая ткань. Если ее слишком много или, наоборот, слишком мало, то гормональный баланс нарушается, и овуляции и зачатия может не быть.
Влияет ли лишний вес на зачатие? Установлено, что людям с избыточной массой тела бывает сложно зачать ребенка. Многие специалисты связывают между собой лишний вес и бесплодие.
При этом о бесплодии можно говорить лишь в том случае, когда неудачные попытки забеременеть случались более одного года. Неудачное зачатие с первых попыток может быть физиологической нормой.
Вы долго не можете забеременеть и ваш врач говорит, что у вас есть гормональные проблемы (например, нет овуляции, нарушена функция желтого тела и т.д.)? Возможно, причина кроется в вашем ожирении. При похудении баланс гормонов может восстановиться. Хотя не исключено, что помимо ожирения, у вас есть и другие причины бесплодия. Поэтому не стоит воспринимать «похудательные» мероприятия как панацею. Нужно обследоваться и лечиться.
Установлено, что у женщин ожирение 2 и 3 степени способствуют нарушению менструального цикла и овуляции. Хотя однозначного ответа на вопрос, почему лишний вес влияет на зачатие, в современной медицине не существует.
Определить, можно ли забеременеть при ожирении 1 степени, возможно после исследования гормонального фона женщины на функционирование половых гормонов. Часто небольшое отклонение от нормы не оказывает влияния на репродуктивную систему.
Однако даже легкое ожирение сделает вынашивание малыша физически изматывающим для вас. Не говоря уже о серьезных отклонениях от нормы. Беременность при ожирении нередко становится беременностью высокого риска. Повышенное давление, отеки, варикоз, проблемы с сердцем – вот далеко не полный список осложнений. Поэтому толстушкам стоит похудеть перед зачатием, даже если гормональный фон в норме.
При планировании беременности необходимо определить свой идеальный вес для зачатия. Если масса тела избыточная, то нужно похудеть, чтобы забеременеть. Существуют множество способов, как похудеть и улучшить свою физическую форму. Для достижения положительного результата нужно пересмотреть свой пищевой рацион.
Правильное питание и двигательная активность способствуют уменьшению жировой ткани и развитию мышечной. Достаточное поступление углеводов, белков и жиров нормализует обмен веществ в организме. А физическая подготовка поможет женщине справиться с беременностью и подготовиться к родам.
«Экстремально» худеть нельзя. Низкокалорийные и особенно безжировые диеты больно бьют по эндокринной системе женщины. Могут прекратиться месячные, исчезнет овуляция. Обязательно включайте жиры в рацион (пусть в скромном количестве). А общая калорийность рациона при похудании не должна опускаться ниже 1500 ккал в день.
Изнуряющая физическая нагрузка, особенно для неспортивных женщин, тоже не принесет ничего, кроме вреда. Заниматься нужно понемногу, постепенно наращивая интенсивность упражнений.
Худеть нужно медленно (примерно по 0,5 кило в неделю), иначе быстрая потеря веса усугубит гормональные проблемы.
Иногда корректировку в тело женщины вводит и сама беременность. В первом триместре часто развиваются интоксикации или ранний гестоз беременных. Клинически гестоз выражается в диспептических расстройствах.
При диспепсии беременных мучает тошнота, рвота и потеря аппетита. В таких случаях говорят «забеременела и похудела». Гестоз во время беременности явление нежелательное, так как ребенок с первых дней своего развития должен получать необходимое количество питательных веществ и минералов.
Определить влияет ли ваш лишний вес на зачатие, нужно каждому самостоятельно. При любых колебаниях в сторону избыточного веса обязательно худейте. Оптимальная масса тела, хорошее здоровье женщины формируют будущее здоровье ребенка.
На вопросы пациентов отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева 
— Мой рост 172 и вес 51 кг. Месячный цикл нерегулярный. Не могу забеременеть уже четыре года. Врачи говорят, что это из-за веса и рекомендуют ЭКО. Получится ли выносить ребенка после ЭКО, учитывая дефицит массы тела?
— Ваш идеальный вес для зачатия – в пределах 55-73 кг. Если в силу каких-то причин не получается поправиться до этих цифр и если не получается забеременеть так долго, рекомендовано ЭКО. Вы сможете выносить ребенка, но старайтесь очень хорошо питаться во время беременности.
— Мне 28 лет. Планируем ребенка уже 7 месяцев, но оплодотворения не происходит. Прошли с мужем обследование, все в порядке. При росте 168 см. я вешу 94 килограмма. Надо бы похудеть, но не знаю, как диета скажется на зачатии. Хочу попробовать овощную диету.
— Вес для зачатия ребенка действительно имеет значение. Похудеть вам полезно, снижение веса увеличит шансы на зачатие. Но жесткие диеты неблагоприятно сказываются на гормональном фоне. Диета должна быть сбалансированной, а в строгой овощной диете практически отсутствуют белки и жиры.
— У меня с детства лишний вес. Сейчас вешу 95 кг. Моя гинеколог сказала, что шансы на беременность низкие, пока не похудею. Какое питание необходимо перед планированием беременности и как при этом похудеть?
— Нужно обследоваться у эндокринолога. Часто при эндокринной форме ожирения нужны особые подходы, и коррекции питания будет недостаточно. Запаситесь терпением, быстро худеть нельзя. В первую очередь надо упорядочить питание. Калорийность дневного рациона – 1700-1900 ккал. Есть надо часто, но понемногу (5-6 приемов пищи). Сделайте упор на легкие продукты – овощи-фрукты, нежирную кисломолочку, рыбу. Пейте много чистой воды – не меньше 2 литров. Не ешьте на ночь. Исключите копченое, соленое, консервы, сладости, алкоголь, ограничьте мучное. Проводите минимум один разгрузочный день в неделю. Обязательны физические нагрузки.
По материалам myzachatie.ru