Помолодевшая и постройневшая Роза Сябитова доказала всем, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных целей можно в любом возрасте. Главное – желание. Узнаем, как самая знаменитая сваха страны избавилась от лишних килограммов.
Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует многих ее поклонников и поклонниц, несмотря на то, что преображение произошло довольно давно. Уже не первый год знаменитая телеведущая демонстрирует шикарные формы, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны. Сябитова проявила редкую выдержку и в короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса, благодаря правильному питанию и спорту.
В своих попытках похудеть телеведущая была осмотрительна и последовательна, она не стала изобретать велосипед и экспериментировать со своим телом, а использовала проверенные временем методики и средства, а именно, здоровое питание и спорт.
Поразительным переменам Сябитова обязана сбалансированному рациону и отказу от соли. Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать.
- Если совсем не получается отказаться от соли, попробуйте обмануть организм – добавляйте различные натуральные специи и чеснок, и пища будет казаться подсоленной.
Основу рациона Сябитовой составляли следующие продукты: ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве, злаки, каши, нежирная рыба и морепродукты, перец болгарский, томаты, огурцы, капуста, брокколи, фрукты (за исключением винограда и бананов), обезжиренный творог, кефир, простокваша.
Под запретом оказались: свинина, говядина (курицу можно, но только в отварном виде без соли и без кожи), бананы, виноград, выпечка, хлеб, макароны (за исключением спагетти твердых сортов), майонез, кетчуп, соусы, газированные напитки и любой алкоголь, все копченые, колбасные и консервные изделия, готовые продукты и блюда, содержащие соль.
Ее примерный рацион на день
- Завтрак: овощной салат, любой цитрус или стакан свежевыжатого сока
- Второй завтрак: любой фрукт, стакан свежевыжатого сока
- Обед: овощной салат, тушеное мясо или рыба (вареное, на гриле)
- Полдник: обезжиренный творог, натуральный йогурт, ягоды и фрукты
- Ужин: гречневая каша на воде
- Поздний ужин: стакан кефира
- Кушать очень маленькими порциями – еда должна буквально умещаться в ладони (не более 250 граммов пищи за раз!)
- Питаться часто, до 5 раз в день, не голодать, но и не объедаться
- Чтобы не переедать на ночь, кушать не позднее 6 часов вечера
- Пить больше жидкости – чистой воды, травяных отваров, чая, несладких морсов. Не менее 2 литров в сутки.
Кроме того, худеющая Сябитова практиковала разгрузочные дни и посещала спортзал. По словам телеведущей, спорт обязателен, если вы намерены сбросить лишние килограммы. Одной диеты мало, предупреждает Роза. «Избавление от лишнего веса должно быть комплексным – физические упражнения, правильное питание и положительный настрой», говорит она.
В дни разгрузки Роза пила обезжиренный кефир и съедала яблочко.
Не обошлось и без хирургического вмешательства: Розе удалили лишнюю кожу в области живота и немного поколдовали над грудью, вылепив соблазнительный четвертый размер. Сейчас Роза Сябитова весит 55 килограммов (вес до похудения – 65 кг), роскошно выглядит и прекрасно себя чувствует.
Оставайтесь стройными и красивыми! Подписывайтесь на наш канал: https://zen.yandex.ru/simpleslim.ru
Фото Розы Сябитовой до и после похудения:
Роза Сябитова ДО похудения
Роза Сябитова ДО похудения
По материалам simpleslim.ru
Роза родилась в Москве 1962 году в семье с 12 детьми. Отец работал слесарем, а мать трудилась на ткацкой фабрике. В семье часто скандалили и не уделяли девочке должного внимания. Любимыми игрушками Розы стали медведь без лапы и одноглазая куколка. Несмотря на сложности Сябитова стремилась реализовать себя. Она занялась фигурным катанием и достигла серьезных успехов, получив звание мастера спорта. Но свое будущее Роза не связала с катком. После школы она поступила в институт электронного машиностроения на инженера-программиста.
В 80-е годы Сябитова вела активную общественную деятельность и участвовала в благотворительных программах для детей. Она выступала организатором концертов и новогодних елок. Параллельно Сябитова открыла ювелирный магазин, но вскоре продала бизнес для выплаты выкупа за похищенного рэкетирами сына.
После этого неудачи преследовали Сябитову одна за другой. От инфаркта умер муж, и свекры выселили ее с детьми в крохотную квартирку. Так Роза решила найти нового супруга и поняла, что сфера брачных услуг пуста. В 1995 году Сябитова открыла агентство знакомств и выучилась на психолога. Работа приносила настоящее удовольствие, и в скором времени Роза издала несколько книг о секретах поиска своего мужчины. После настойчивых звонков в студии телеканалов, Розу заметили: так стартовали успешные проекты «Ищу любовь» и «Давай поженимся».
«Сваха» в первый раз вышла замуж в 1983 году, но брак продлился всего 10 лет.
После смерти мужа Роза одна воспитывала двоих детей, пока снова не вышла замуж в 2008 году. Второй избранник Юрий Андреев встретился телеведущей на программе «Давай поженимся». Глянцевые журналы с удовольствием публиковали фото счастливой Сябитовой с молодым мужем.
Но в 2010 году «сваха» объявила во всеуслышание, что муж избивает ее из-за ревности. После признания Роза разорвала отношения с Юрием, похудела на 7 килограммов и занялась внешностью.
Пышные формы органично сочетались с образом шумной разборчивой свахи.
Но желание продлить молодость заставило Розу вплотную заняться фигурой. Стремительные изменения вызвали массу разговоров среди фанатов, так как разница была просто колоссальная.
Роза Сябитова сбросила 20 килограммов и после похудения стала носить 44 размер одежды. За такой эффект телеведущая благодарит жесткие диеты и упорные спортивные тренировки.
В отличие от своих коллег по цеху, Сябитова не скрывает, что становится с годами моложе из-за пластических операций.
Она с гордостью демонстрирует результаты подтяжки лица, блефаропластики, а бдоминопластики, увеличения груди, липосакции и коррекции ягодиц .
На 50-летний юбилей Роза сделала себе подарок – подтяжку лица, а после ответственно подошла к дальнейшему улучшению внешности. «Мне не двадцать лет, а следить за собой я обязана», – говорит Роза.
Телеведущая обратилась к пластическому хирургу Алексаняну Тиграну Альбертовичу с просьбой вернуть молодость взгляду и свежесть лицу. Доктор разработал масштабную программу омоложения, в которую входил безоперационный лифтинг и малотрафматичная пластика век. После грамотно проведенной блефаропластики Сябитова значительно посвежела: взгляд стал открытым и оптимистичным.
Тигран Альбертович Алексанян проводит блефаропластику Розе Сябитовой
Летом 2012 года Роза увеличила и подтянула грудь . После операции бюст Розы выглядит очень естественно и гармонично.
В 2013 году Роза сделала специальные инъекции для омоложения кожи лица. Телеведущая смогла избавиться от морщин, а также подтянуть обвислую кожу и приподнять контур бровей и глаз.
Если взглянуть, как выглядит Роза Сябитова до операции и после, то заметно, что женщина намного помолодела.
Она смотрится просто фантастически и постоянно радует своих поклонников снимками. Новая внешность помогла телеведущей и в личных отношениях.
По материалам 300experts.ru
Знаменитая телесваха – ведущая шоу «Давай поженимся» непревзойденная Роза Сябитова буквально шокировала телезрителей своим быстрым преображением, когда она значительно похудела всего за несколько месяцев.
Как призналась в одном из интервью похудевшая Роза Сябитова, изменить свою фигуру она старалась ради бывшего супруга Юрия Андреева. Для этого ей пришлось обратиться к диетологу и по совместительству своей подруге — Маргарите Королевой, которая разработала для нее программы тренировок и питания.
В конечном итоге, несмотря на столь радикальные перемены во внешности, брак все же распался якобы из-за избиения Розы мужем. Возможно, эта информация была очередным пиар-ходом, но сейчас этой 53-летней женщине никак нельзя дать ее возраст, т.к. у нее довольно подтянутая фигурка.
Когда после просмотра одной из телепередач зрители увидели, что Роза Сябитова сильно похудела, их начал мучить вопрос: как ей это удалось? На многих форумах эта тема активно обсуждалась, и некоторые предполагали, что она обращалась к хирургу для удаления подкожного жира, и только позднее, когда телеведущая раскрыла свои карты, картина прояснилась.
На данный момент рост и вес Розы Сябитовой составляют 155 см и 58 см, а ведь еще совсем недавно она не могла похвастаться упругим и стройным телом. Сейчас она выглядит даже лучше некоторых более молодых женщин, а все из-за кардинального изменения не только плана питания, но и образа жизни.
Благодаря грамотно составленной программе, Роза Сябитова похудела на 20 кг, хотя в некоторых источниках указывается большая цифра. Тем не менее, результат очевиден, а это значит, что Маргарита Королева действительно помогла ей достигнуть стройности и красоты.
Стоит отметить, что если сваха Роза Сябитова заметно похудела – это не говорит о том, что предназначенная для нее методика подходит и другим людям, но основные принципы из нее все же использовать можно.
- Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать;
Роза Сябитова с дочерью: фото
- Телеведущая пила не менее двух литров чистой воды в сутки: жидкость выводит излишки соли и ускоряет метаболизм, от которого зависит скорость снижения веса;
- Она убрала из своего рациона соусы, хлеб, сдобу, сладости, макароны, виноград, спиртное, бананы и жареное, и начала активно заниматься в тренажерном зале, и, когда Роза Сябитова похудела, она не бросила свои тренировки;
- Телесваха кушала 5 раз в день, но объем порций был равен 200-250 г – так исключается появление непомерного аппетита, а также нормализуется обмен веществ;
- Она устраивала каждую неделю себе разгрузочные дни на кефире.
Таким образом становится понятно, на какой диете сидела Роза Сябитова: она просто придерживалась правильного питания, но в него были внесены некоторые корректировки.
Роза Сябитова похудела: фото до и после
Правила похудения от Розы Сябитовой
- Чтобы не переедать на ночь, кушать нужно не позднее 6 часов вечера;
- Приоритет в плане рекомендуемых продуктов стоит отдать овощам, ягодам, фруктам, крупам, постным сортам рыбы и мяса, обезжиренному творогу и кисломолочным напиткам.
Зная, на сколько похудела Роза Сябитова, другие женщины тоже могут следовать ее правилам и быть уверенными, что у них будут хорошие результаты, какие и получила телеведущая — а они довольно впечатляющие.
Чтобы более точно понять, как худела Роза Сябитова, рекомендуется ознакомиться с ее рационом на один день:
- Утром кушаем тарелочку овощного салата, съедаем грейпфрут или пьем апельсиновый сок;
- На ланч употребляем 200 г сока или фрукт;
- Обедаем салатом из капусты, тушеными овощами и кусочком рыбы или мяса, пьем чашку чая;
- Полдничаем натуральным йогуртом с добавлением кусочков ягод или фруктов;
Роза Сябитова: рост см, вес кг
- Ужинаем порцией гречневой каши или овсянки, запиваем соком;
- Перед сном выпиваем стаканчик кефира.
Рецепт салата:
- Мелко шинкуем капусту;
- Поливаем ее соусом из лимонного сока и масла оливы.
Рецепт тушеных овощей:
- Режем на кубики кабачок, сладкий перец и морковь;
- Наливаем в сковороду воду, ждем, пока она закипит, уменьшаем огонь и помещаем туда овощи;
- Тушим до готовности.
Рецепт диетической овсяной каши:
- Кипятим 1 л воды, затем бросаем туда 400 г хлопьев;
- На малом огне варим 20 минут, периодически помешивая.
Другие врачи согласны с программой питания, составленной Маргаритой Королевой специально для Розы: в ней учтены все нюансы, и во время ее использования организм не испытывает недостаток питательных веществ.
Единственный минус, который присутствует в диете – это отсутствие сытных блюд, которое первое время непривычные к такому рациону женщины первое время могут переносить тяжело, ведь привыкание происходит только через 1-2 недели.
Как выглядит сейчас Роза Сябитова: фото
Несмотря на все невзгоды, сейчас Роза Сябитова старается поддерживать себя в форме и не опускать руки: она все так же посещает спортзал и следит за своим питанием. Это позволяет ей выглядеть лет на 10 моложе своего возраста, к тому же предотвращает появление проблем со здоровьем из-за переедания или употребления вредной пищи, которая в ее рационе полностью исключена.
Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:
Роза Сябитова рассказала о пластических операциях и планах на замужество
Главная сваха страны дала откровенное интервью и рассказала о своих отношениях с пластической хирургией и аппаратной косметологией, а также поделилась планами на ближайшее будущее.
Соведущая Ларисы Гузеевой в скандальном телешоу «Давай поженимся» поделилась подробностями своей личной жизни. По словам Сябитовой, она множество раз прибегала к услугам пластического хирурга, но и после всех манипуляций со скальпелем не отказывается от процедур.
Так, всероссийская сваха вставляла в грудь силиконовые импланты, делала липосакцию на животе и бедрах, а также убирала грыжи под глазами (что бы это ни значило).
Я поправила веки, отрезала живот, но нельзя же кромсать его дважды! Живот у меня один. Мы не молодеем, за лицом нужно ухаживать. Я подкалываю его ботоксом, но тоже нечасто! Если ботокс закачивать постоянно, он пойдет во вред. Все, что должна сделать женщина в моем возрасте, уже сделала. Молодость продлить невозможно, ведь это состояние души, а не натянутая кожа.
По всей вероятности, замуж Роза выйдет уже в 2018 году. Однако после трагического предыдущего опыта (прошлый партнер Сябитовой ревновал и бил ее), сваха склоняется к формату гостевого брака.
Роза Сябитова рассказала о восьми пластических операция
Телеведущая призналась, что неоднократно ложилась под нож хирурга.
56-летняя Роза Сябитова несколько лет назад заметно изменилась внешне. Она постройнела, помолодела и изменила свой гардероб. А недавно соведущая шоу «Давай поженимся!» стала героиней программы «В гости по утрам». Домой к Сябитовой приехала ведущая этой передачи Мария Шукшина вместе со съемочной командой.
За чашкой чая в расслабленной домашней обстановке Шукшина расспросила у Сябитовой о секретах ее красоты и молодости. 56-летняя телеведущая не стала скрывать свои методы по уходу за собой и честно рассказала о пластических операциях.
Роза призналась, что смогла похудеть на 20 килограммов благодаря специальному проекту. Ведь избавиться от лишнего веса она смогла всего за три месяца. Однако после того, как она постройнела, ее тело потеряно упругость, и ей пришлось обратиться к пластическим хирургам.
«Когда мне предложили этот проект, я сказала, что следующий этап — пластика. У меня грудь была нормальная. Потом я похудела, и грудь обвисла. В результате восемь операций. Тюнинг по всей программе. А теперь за этим ухаживать надо», — рассказала Сябитова. Она отметила, что поддерживать себя в хорошей форме — это дело затратное и недешевое.
Если Вам понравился материал, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями:
По материалам happy-womens.com
Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.
Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.
До похудения Роза весила 65 килограммов при росте в 155 см., а сейчас ее масса тела не превышает отметки в 55 килограммов. Роза призналась поклонникам, что прибегла к помощи пластических хирургов, которые подарили ей грудь 4 размера, помогли избавиться от жировых отложений и удалили лишнюю кожу в области живота.
Поразительным переменам, по заверению телеведущей, она обязана не только медицине, но также бессолевой диете и правильному питанию. Также Сябитова говорит о пользе спортивных тренировок и разгрузочных дней.
В основе диеты телеведущей лежит полный отказ от соли. Но она все равно будет поступать в организм вместе с другими продуктами — мясом, овощами. Кстати, если вам трудно полностью исключить соль, используйте пряные травы и чеснок, как добавку к блюдам. Этот хитрый прием способен обмануть вкусовые рецепторы и пища покажется соленой.
Диета Розы Сябитовой рассчитана на прием пищи небольшими порциями, которые можно уместить в ладони. Питаться нужно 5 раз в день. Во время диеты не забывайте об употреблении необходимого количества жидкости — 2 л. в сутки.
Своим похудением Сябитова обязана подруге — диетологу Маргарите Королевой. Она составила для телеведущей подходящий рацион и подобрала комплекс физических упражнений. Итак, в список запрещенных продуктов , по рекомендации диетолога, попали:
- мясная продукция: свинина, говядина. Курицу кушать можно, но только в отварном виде и без соли;
- фрукты: бананы, виноград;
- хлебобулочная продукция: выпечка, хлеб, макароны — исключение составляют лишь изделия твердых сортов;
- майонез, кетчуп, соусы;
- алкогольные и газированные напитки.
Продукты, которые составляют рацион :
- ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве;
- рыба нежирных сортов и другие морепродукты;
- овощи, а особенно болгарский перец, морковь, томаты, капуста;
- фрукты;
- кисломолочная продукция: обезжиренный творог, кефир, простокваша;
- каши.
Как похудела Роза Сябитова? Телеведущая придерживалась правил дробного питания и употребляла лишь низкокалорийную пищу без соли. Диетолог подобрала для нее особый рацион, который учитывает возраст, особенности организма, состояние здоровья. Правильность составленной программы запустила механизм естественной саморегуляции и ускорила обмен веществ.
По материалам aveslim.ru