В одной из программ «Пусть говорят» Андрей Малахов проводил интервью с известной актрисой Полиной Гренц (Саша Мамаева из «Физрука», где роль самого физрука сыграл Дмитрий Нагиев). Удивительно, но она похудела на 20 кг после окончания первого сезона фильма. Ведущий программы «Пусть говорят» и ее телезрители смогли узнать, какой чудодейственный рецепт выбрала актриса. Смотреть видео этого выпуска программы «Пусть говорят» можно на нашем сайте.
Актриса имела вполне определенную цель: по фильму ее героиня была влюблена, но страдала излишней полнотой. Физрук советует ей заняться своей внешностью, чтобы привлечь парня. Во втором сезоне Саша Мамаева должна была кардинально измениться и предстать перед зрителями другим человеком. Но перемена произошла не только с героиней, но и самой актрисой, как видно из ее фото и видео. Полина Гренц, или Саша Мамаева, похудела на 20 кг, и в программе «Пусть говорят» поделилась своим нехитрым секретом.
Несмотря на то, что многие популярные диеты предлагают исключать определенные продукты, Саша Мамаева похудела, когда решила просто ограничить количество их ежедневного потребления. Благодаря такому выбору обеспечивается поступление в организм всех необходимых для жизни веществ.
Мамаева хорошо похудела благодаря не только уменьшению суточной порции, но и увеличению количества приемов пищи. Фото актрисы – лучшее доказательство того, что такой метод работает.
Идеальный состав пищи для поддержания нормального веса должен содержать:
в следующем соотношении: 1:1:4 соответственно.
Обязательны физические нагрузки: без них любая диеты будет мало эффективна.
На видео фильма «Физрук» видно, что героиня Саша Мамаева явно страдает лишним весом. Фото самой Полины во время съемок тоже не блещут стройностью. Минус 20 кг ко второму сезону – прекрасный результат. Конечно, не обошлось без визита к диетологу. Сама Мамаева (т.е. актриса, сыгравшая ее роль) признается, что:
худеть нужно под присмотром врачей, чтобы избежать обострения хронических заболеваний и нежелательных последствий для здоровья, связанных с потерей веса и изменениями обмена веществ.
- Голодать не стоит, так как резкое ограничение рациона – это стресс для организма. Лучше пересмотреть принципы жизни и не кушать после 6 вечера.
- Если очень хочется есть, разрешается стакан кефира.
- Один день в неделю рекомендуется делать разгрузочным, когда можно только соки и кефир.
- Обязательно учитывайте наличие заболеваний и противопоказаний для диет, а также наследственность. Дети полных родителей менее расположены похудеть, нежели отпрыски тех, кто ест и не толстеет.
- Учитывайте новейшие разработки медицины и диетологии: они наверняка вам помогут.
Благодаря таким нехитрым правилам актриса похудела на 20 кг, о чем красноречиво говорят ее фото.
В интернет источниках часто мелькают сообщения о том, что Полина Гренц наряду с правильным питанием употребляла:
Актриса нигде не упоминает официально, что обращалась дополнительно к каким-то жиросжигателям, хотя подтвердить или опровергнуть подобные сведения очень сложно.
Если вы решили похудеть и воспользоваться системой Полины Гренц, вам ничего не мешает совмещать активный образ жизни, правильное питание и препараты для похудения. Но если первые два пункта абсолютно безопасны, то с последним нужно быть максимально осторожным. В любом случае, стройная Саша Мамаева из сериала «Физрук» — лучшее подтверждение тому, что можно обойтись без дополнительных диет и лекарств.
По материалам jslim.ru
Поклонники телесериала «Физрук» хорошо помнят пухленькую школьницу из первого и второго сезона — Сашу Мамаеву, роль которой исполнила юная актриса Полина Гренц. Однако в третьем сезоне от щечек и боков девушки не осталось и следа. На экранах появилась стройная и грациозная красавица. Зрители ТНТ до сих пор гадают, как Полина Гренц похудела. Помогли ей ягоды годжи или какое-то другое модное средство для сброса веса, а может быть секрет красивой фигуры актрисы заключается в правильном питании и спортивных нагрузках?
В детстве Полина не отличалась особой худобой. В подростковом возрасте девушка также была довольно пышной. Когда ее позвали сниматься в телесериале «Физрук», то поставили перед ней задачу набрать еще 5 килограммов.
По сюжету фильма героиня Полины — Саша Мамаева — обычная школьница, которой далеко до звания королевы красоты. Полине пришлось налегать на столь любимую ей, но вредную и калорийную пищу: мороженое, шоколад, булочки. На момент съемок ее вес составил 68 кг. Но вместе с желанной ролью Гренц получила в придачу одышку, тяжесть в желудке и некрасивые складочки на животе. Кроме того, пользователи социальных сетей осуждали внешний вид актрисы, что негативно сказывалось на ее самолюбии.
По сюжету Саша Мамаева во втором сезоне сериала должна была начать худеть, и Полина с радостью взялась за реализацию этой идеи. Однако стройная Мамаева должна была появиться лишь в третьем сезоне, поэтому на съемках второй части ей приходилось носить специальный костюм, благодаря которому девушка выглядела полненькой. Зато данная экипировка создавала эффект сауны, благодаря которому актриса сбрасывала 1-2 кг. за съемочный день. Для лучшего эффекта похудения Полина Гренц обратилась к диетологу и фитнес-тренеру.
В третьем сезоне героиню «Физрука» было уже не узнать. На экранах появилась стройная красавица: Саша Мамаева похудела. Фото актрисы и образ в телесериале не позволяют усомниться в ее силе воли. Диета и фитнес сделали свое дело. Результат стараний налицо — минус 16 кг.
Жизнь после «Физрука»: видео
На данный момент 21- летняя Полина Гренц весит 52 кг. при росте 168 см. Как ей это удалось? Так как девушка сторонница здорового образа жизни и безопасного способа похудения, сбрасывала вес она только благодаря своей силе воли, спорту и здоровому питанию.
Гренц признается, что отказаться от любимых «вредностей» ей удалось далеко не сразу. Но постепенно она стала питаться здоровой пищей и полюбила такой рацион. В ее меню входит куриная грудка и рыба (отварная или тушеная), а также овощи на пару и фрукты. Полина полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное. Чай, который прежде девушка всегда пила с сахаром, теперь употребляет несладким. Лишь изредка она может побаловать себя кусочком черного шоколада, который прежде совсем не любила, а сегодня он кажется ей самым вкусным лакомством.
Помимо правильного питания в жизни актрисы присутствует спорт. В качестве физической нагрузки Полина выбирает бег, езду на велосипеде и пешие прогулки. Кроме того, 3 раза в неделю она посещает тренажерный зал и активно занимается фитнесом дома. После того как Полина похудела, она работает над рельефом.
Гренц признается, что также не пренебрегает различными бьюти-процедурами (обертывания, массажи, ленивый фитнес — когда на тело прикрепляются датчики, заставляющие мышцы сокращаться). Еще 2 килограмма девушка сбросила на проекте «Худеем со СтарХитом».
На многочисленных фото, которые часто публикует в своем аккаунте Intagram Полина, поклонники могут лицезреть преображение ее фигуры. Девушка с охотой выкладывает селфи, подчеркивающие ее плоский животик и стройные ноги. Еще звезда «Физрука» радует подписчиков фото здоровых блюд со своего стола и видеороликами прямо с тренировок. Пухленькая Саша Мамаева осталась в прошлом. Полине очень нравится то, как она сейчас выглядит. Она признается, что такой стройной не была никогда прежде.
Диета Полины Гренц — это правильное здоровое питание, которое включает в себя соблюдение ряда правил:
- С утра необходимо есть сложные углеводы (например, кашу), в обед белки (мясо), а ужин должен включать в себя клетчатку (овощи).
- Питание должно быть дробным: есть необходимо не меньше 5 раз в день, порции маленькие (не более 200 г.).
- Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна.
- В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды (желательно до 19 часов), 1 стакан из которых обязательно употребляется с утра.
- В рацион должно входить минимум соли (она задерживает жидкость) и пряностей (они повышают аппетит).
- Из меню полностью исключается сладкое и мучное, которое заменяется фруктами. Есть их можно до 17 часов.
- 1 раз в неделю разрешается читинг (загрузочный день), когда можно позволить себе есть все, что пожелаете, но строго до 16 часов.
Диета, благодаря которой актриса похудела, полностью исключает следующие продукты питания:
- сладости и выпечка;
- жирное и жареное;
- острое и соленое;
- картофель;
- сахар и специи.
Если вам понравилась диета героини «Физрука», и вы хотите попробовать питаться по ее рациону и добиться таких же успехов похудения, предлагаем вам примерное меню на 3 дня.
По материалам aveslim.ru
Поклонники телесериала «Физрук» хорошо помнят пухленькую школьницу из первого и второго сезона — Сашу Мамаеву, роль которой исполнила юная актриса Полина Гренц. Однако в третьем сезоне от щечек и боков девушки не осталось и следа. На экранах появилась стройная и грациозная красавица. Зрители ТНТ до сих пор гадают, как Полина Гренц похудела. Помогли ей ягоды годжи или какое-то другое модное средство для сброса веса, а может быть секрет красивой фигуры актрисы заключается в правильном питании и спортивных нагрузках?
В детстве Полина не отличалась особой худобой. В подростковом возрасте девушка также была довольно пышной. Когда ее позвали сниматься в телесериале «Физрук», то поставили перед ней задачу набрать еще 5 килограммов.
По сюжету фильма героиня Полины — Саша Мамаева — обычная школьница, которой далеко до звания королевы красоты. Полине пришлось налегать на столь любимую ей, но вредную и калорийную пищу: мороженое, шоколад, булочки. На момент съемок ее вес составил 68 кг. Но вместе с желанной ролью Гренц получила в придачу одышку, тяжесть в желудке и некрасивые складочки на животе. Кроме того, пользователи социальных сетей осуждали внешний вид актрисы, что негативно сказывалось на ее самолюбии.
По сюжету Саша Мамаева во втором сезоне сериала должна была начать худеть, и Полина с радостью взялась за реализацию этой идеи. Однако стройная Мамаева должна была появиться лишь в третьем сезоне, поэтому на съемках второй части ей приходилось носить специальный костюм, благодаря которому девушка выглядела полненькой. Зато данная экипировка создавала эффект сауны, благодаря которому актриса сбрасывала 1-2 кг. за съемочный день. Для лучшего эффекта похудения Полина Гренц обратилась к диетологу и фитнес-тренеру.
В третьем сезоне героиню «Физрука» было уже не узнать. На экранах появилась стройная красавица: Саша Мамаева похудела. Фото актрисы и образ в телесериале не позволяют усомниться в ее силе воли. Диета и фитнес сделали свое дело. Результат стараний налицо — минус 16 кг.
Жизнь после «Физрука»: видео
На данный момент 21- летняя Полина Гренц весит 52 кг. при росте 168 см. Как ей это удалось? Так как девушка сторонница здорового образа жизни и безопасного способа похудения, сбрасывала вес она только благодаря своей силе воли, спорту и здоровому питанию.
Гренц признается, что отказаться от любимых «вредностей» ей удалось далеко не сразу. Но постепенно она стала питаться здоровой пищей и полюбила такой рацион. В ее меню входит куриная грудка и рыба (отварная или тушеная), а также овощи на пару и фрукты. Полина полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное. Чай, который прежде девушка всегда пила с сахаром, теперь употребляет несладким. Лишь изредка она может побаловать себя кусочком черного шоколада, который прежде совсем не любила, а сегодня он кажется ей самым вкусным лакомством.
Помимо правильного питания в жизни актрисы присутствует спорт. В качестве физической нагрузки Полина выбирает бег, езду на велосипеде и пешие прогулки. Кроме того, 3 раза в неделю она посещает тренажерный зал и активно занимается фитнесом дома. После того как Полина похудела, она работает над рельефом.
Гренц признается, что также не пренебрегает различными бьюти-процедурами (обертывания, массажи, ленивый фитнес — когда на тело прикрепляются датчики, заставляющие мышцы сокращаться). Еще 2 килограмма девушка сбросила на проекте «Худеем со СтарХитом».
На многочисленных фото, которые часто публикует в своем аккаунте Intagram Полина, поклонники могут лицезреть преображение ее фигуры. Девушка с охотой выкладывает селфи, подчеркивающие ее плоский животик и стройные ноги. Еще звезда «Физрука» радует подписчиков фото здоровых блюд со своего стола и видеороликами прямо с тренировок. Пухленькая Саша Мамаева осталась в прошлом. Полине очень нравится то, как она сейчас выглядит. Она признается, что такой стройной не была никогда прежде.
Диета Полины Гренц — это правильное здоровое питание, которое включает в себя соблюдение ряда правил:
- С утра необходимо есть сложные углеводы (например, кашу), в обед белки (мясо), а ужин должен включать в себя клетчатку (овощи).
- Питание должно быть дробным: есть необходимо не меньше 5 раз в день, порции маленькие (не более 200 г.).
- Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна.
- В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды (желательно до 19 часов), 1 стакан из которых обязательно употребляется с утра.
- В рацион должно входить минимум соли (она задерживает жидкость) и пряностей (они повышают аппетит).
- Из меню полностью исключается сладкое и мучное, которое заменяется фруктами. Есть их можно до 17 часов.
- 1 раз в неделю разрешается читинг (загрузочный день), когда можно позволить себе есть все, что пожелаете, но строго до 16 часов.
Диета, благодаря которой актриса похудела, полностью исключает следующие продукты питания:
- сладости и выпечка;
- жирное и жареное;
- острое и соленое;
- картофель;
- сахар и специи.
Если вам понравилась диета героини «Физрука», и вы хотите попробовать питаться по ее рациону и добиться таких же успехов похудения, предлагаем вам примерное меню на 3 дня.
По материалам aveslim.ru
Тут мы размещаем самые лучшие, интересные, познавательные, полезные видеоролики о том, как сохранить здоровье, вести здоровую жизнь, питаться, лечиться и так далее.
Нравится какой то видеоролик про здоровье? Предложите его нам разместить здесь и возможно он скоро появится, его смогут увидеть тысячи пользователей, или же добавьте его самостоятельно чуть ниже в комментариях с помощью соцсети ВКонтакте. Всем будет польза.
Скачайте картинку (превью) к видеоролику выбрав размер
Видеоматериал именуемый «полина гренц похудела пусть говорят» был опубликован автором «Uri Heller» 4 год. тому назад, его уже успели просмотреть 1, 412 раз. Видеоролик понравился 0 и не понравился 0 пользователям сайта Zdorovoe.tv.
Ягоды Годжи. Покупай здесь — hudeem.trustengine.ru/ Источник youtube.com/watch?v=KW2e_7Km9GI
Данный видеоконтент про здоровье можно не только посмотреть онлайн на сайте Здоровое.тв, но и скачать абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации в популярных видео форматах: mp4, x-flv, 3gpp и других. Необходимо только нажать на кнопку «Скачать» вверху сайта и сдвинуть ползунок вправо. Кроме того, у вас есть возможность посмотреть и остальные информационные видео про здоровье, красоту, питание, болезни, медицину, лечение и лекарства от автора «Uri Heller«, которые также можно найти на данном сайте, а также другие похожие образовательные видеоролики связанные со здоровьем, лечением, медициной и не только. Наш видео-сайт имеет адаптивный новый дизайн, позволяющий просматривать материалы на любых мобильных устройствах: планшетах, смартфонах, телефонах и прочих девайсах.
Не забудьте добавить познавательные видеоролики связанные со здоровьем в закладки! Чтобы можно было вернуться к их просмотру.
Важная информация! Если не появляется ползунок для скачивания видеофайла — перезагрузите данную страницу. При появлении ползунка подвиньте его вправо до самого конца и вы сможете скачать оздоровительное видео совершенно бесплатно и без какой-либо регистрации, в любом подходящем формате: mp4, webm, 3gpp или mp3.
Ссылка на страницу с видеороликом:
Ссылка HTML на страницу с видео:
HTML-код для вставки видео на сайт:
Понравилось это видео? Поделитесь с друзьями!
Пожалуйста, напишите через ВКонтакте свой комментарий или отзыв.
Подпишитесь на канал Life | Новости — Смотрите также: Проишествия — События — Шоу-новости — Санкции — Россия и Евросоюз Официальный сайт ➤Lif. От автора Life. Добавлено 3 год. назад. Подробнее.
ЭТО МОИ ДОЧКИ!!Профайл,интервью,слепое прослушивание,обсуждение,песни Mamma son tanto felice и ‘Нарисовать мечту’.Сайт сестёр: volskie-sist. От автора Zhanna Volskaya. Добавлено 5 год. назад. Подробнее.
В гостях на даче у Полины Гагариной. Из серии передач ‘Напросились’ канала МузТВ. От автора Arkhipov Yury. Добавлено 8 год. назад. Подробнее.
Подписывайтесь Вконтакте — Сайт — NASA по-русски от 24.01.13. По данным MRO геологические процессы на Марсе не завершились: планета продолжает акти. От автора 2049ru. Добавлено 6 год. назад. Подробнее.
IOWA ‘Улыбайся’ Слова: Екатерина Иванчикова Музыка: Леонид Терещенко Официальный сайт IOWA — Группа ВК: Facebook: Instagram: Твиттер: . От автора iowamusicband. Добавлено 6 год. назад. Подробнее.
HOT&TOP WEEKEND — гости Актеры сериала ‘Физрук’ — Europa Plus TV Присоединяйся к Europa Plus TV: ВКонтакте — Facebook — Twitter — Ins. От автора Europa Plus TV. Добавлено 5 год. назад. Подробнее.
Извините что так долго не делала видео не было свободного времени совсем. Но теперь видео будут выходить частенько так как у меня за это время было . От автора Alishaa. Добавлено 5 год. назад. Подробнее.
Источником всех текстовых, фото и видео материалов о здоровье, красоте, питании, болезнях, медицине, лечении, лекарствах и так далее, в том числе проигрывающихся на страницах ресурса Zdorovoe.tv, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видео, фото и текстовому контенту (с помощью открытой и общедоступной технологии video API3 youtube.com)! Видео ресурс Здоровое.тв является только поисковой системой по названию и описанию видеоконтента. На хостинг и сайт Zdorovoe.tv никогда не загружаются файлы и на нашем сервере вообще не хранится никакой фото/текстовой/видео контент охраняемый авторским правом. Для всех правообладателей у нас есть подробная информация о авторских правах.
Если вам принадлежит авторское право на материал с текстом, фото и видео, который был загружен без вашего согласия на сайт YouTube.com и отображается с него у нас, перейдите на основную страницу этого видео на сайте YouTube.com, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> «Пожаловаться» -> «Нарушение моих прав» и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку «Отправить».
Вы также можете сообщить о запрещённом, незаконном или неприемлемом видео, фото или тексте, для этого перейдите на сайт YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> «Пожаловаться» и выбирите в «Сообщить о нарушении» что именно вас не устраивает в данном видео. Подробнее о условиях использования поискового видеосайта Здоровое.тв читайте в этих правилах.
По материалам zdorovoe.tv