Как екатерина скулкина похудела фото до и после 2015

Екатерина Скулкина, любимая зрителями звезда проекта Камеди-вумен, стала стройнее. Не заметить существенные изменения в ее фигуре мог только слепой. Актриса не делала секрета из своей методики похудения, и поделилась ею с общественностью.

Звезда заговорила о похудении весной этого года. Что именно стало причиной этого решения – не известно.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Она и с пышными формами сделала успешную карьеру, счастлива в браке и воспитывает сына.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

До похудения вес Скулкиной составлял 94 килограмма при росте 174 см.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Уже летом, меньше, чем за 3 месяца, Катя весила на 20 кг меньше. Скулкина не собирается останавливаться на достигнутом, и заявляет, что хочет сбросить еще несколько килограмм.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Методика похудения Екатерины проста, но эффективна. Вес уходил постепенно, без вреда для здоровья, а это главное.

Многие журналисты утверждают, что девушка сделала пластику для снижения веса, это неправда. Вес ушел благодаря специальной диете, спортивным нагрузкам и некоторым косметическим процедурам.

Екатерина использовала диету, которая подразумевает отказ от быстрых углеводов, ограниченное употребление жиров. Актриса ввела тотальный запрет на выпечку, сладости, хлеб, картофель и белый рис.

Рацион состоит из низкокалорийных белков – постного мяса, овощей, бобовых и обезжиренных кисломолочных продуктов. Приветствуется только дробное питание, 5 раз в день.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Продукты нужно варить или запекать, но не жарить. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за несколько часов до сна. Катя советует пить много чистой, но не минеральной воды – не менее 2 л ежедневно.

Скулкина трижды в неделю занималась на тренажерах по специально разработанной для нее программе.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Больше всего актриса полюбила велотренажер. Девушка также занималась плаваньем, по выходным дням каталась на роликах.

Скулкина рекомендует во время похудения уделить особое внимание коже, ее нужно подтягивать. Помочь с этим могут массажи. Их должен делать специалист, который безупречно владеет техникой ручной коррекции. Массаж улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, насыщает мышцы и ткани кислородом.

Жировые отложения под кожей уменьшаются. Процедура длится 60-90 минут. Екатерина заявляет, что нужно пройти 10 сеансов массажа, и будет виден существенный результат. Она утверждает, что процедуры ее хорошо омолодили, помогли стать более привлекательной.

Екатерина Скулкина в своих многочисленных интервью говорила, что женщине важно любить свое тело. Если что-то во внешности, например, вес не нравится, нужно менять ситуацию.

Добиться результатов можно и не прибегая к кардинальным мерам – пластике или быстрой потере веса. Важно только поверить в себя и уверено идти к поставленной цели.

По материалам julitta.ru

До неузнаваемости изменился образ Скулкиной Екатерины участницы проекта «Comedy Woman» за прошедший год. Аппетитные формы Екатерины выделяли ее из толпы девиц, примеривших на себя образ кукол Барби. Теперь нашему взгляду предстал новый образ звезды. Прелестные, женственные платья красуются на заметно постройневшем теле Екатерины. От лишних килограмм не осталось и следа. Многие девушки задаются вопросом, как же добиться такого же результата?

Сама Екатерина никогда не отличалась худобой. Она с раннего детства обожала сладкое и не особо дружила со спортом. Ее вес никогда не был проблемой для артистки. Екатерина с удовольствием пользовалась своей пышной фигурой. КВН и «Comedy Woman» еще долго будут помнить интересных персонажей от Скулкиной. Лишний вес не мешал ей и в личной жизни. Со своим супругом Денисом Васильевым она познакомилась еще в университете, а в 2008 году стала мамой, замечательного мальчугана.

Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не могли не отразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудания. Через некоторое время просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины. Появлялась противоречивая информация о способе похудения артистки. Некоторые источники говорили о том, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, такие как ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Другие на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Появились даже слухи о том, что Екатерина просто освоила фотошоп и теперь все свои фотографии для начала она редактирует.

Конец всем этим домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее заметно постройневшая фигура, результат здорового питания, физической активности и косметологических процедур. Меньше чем за год она избавилась от двадцати ненужных килограмм! Фотошопом свои фотографии Екатерина не обрабатывает, но она призналась, что наряды и позы для своих фотографий продумывает заранее. Екатерина посоветовала всем желающим постройнеть женщинам, не попадаться на уловки “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без особых усилий. “Доброжелатели” сразу же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в своем же весе. На что сама артистка ответила тем, что худеет она для оздоровления своего организма. Идеальные параметры женщин современного мира “90-60-90”, ее совершенно не интересуют. Изменилась в процессе только внешняя оболочка, все ее духовное составляющее и ее необыкновенная харизма по прежнему остаются вместе с ней.

Для начала, Екатерине пришлось пересмотреть свой привычный стиль питания. Диета Скулкиной, это не “волшебный-чудодейственный” способ избавления от лишнего веса за считанные дни. Диета для Екатерины Скулкиной разрабатывалась врачом диетологом, для того чтобы потеря веса приносила организму пользу, а не вред. Основным требованием для Екатерины, благодаря которому она так хорошо сбрасывала вес, было исключение из рациона быстрых углеводов и контроль за потреблением жиров. В черный список продуктов для Екатерины вошли такие продукты как:

• рис(длинный и круглозернистый)
• картофель
• сахар
• мучные и кондитерские изделия
• соки
• бананы
• виноград

В список продуктов допустимых к употреблению входили следующие продукты:

• не жирная кисломолочная и молочная продукция
• не жирные мясо и рыба
• овощи
• фрукты (желательно в первой половине дня)

Садясь на такую диету, Вы должны полностью исключить из своего рациона жареную и копченую пищу. Все блюда в вашем меню будут включать в себя вареные, тушеные и приготовленные на пару продукты. Следует изменить привычное количество приемов пищи до пяти, сократив размер порций. Ваш повседневный рацион должен включать в себя достаточное количество фруктов и овощей. Последний прием пищи перед сном должен быть часа за 3-4. Вместо привычного Вам хлеба начните использовать в своем рационе цельнозерновые хлебцы. Не забудьте про воду. В день Вы должны употреблять не меньше 2 литров минеральной не газированной воды.

За 12 часов до варки этого супчика, Вам нужно замочить фасоль. Куриную грудку отправляем вариться минут на 30 в кастрюлю наполненную 3 литрами воды , предварительно не забыв снять кожу с грудки. Пока курица варится, нужно помыть, почистить и мелко нашинковать среднего размера морковку и луковицу. Достаньте грудку и разберите ее на небольшие кусочки. В кипящий бульон, необходимо положить лук, морковь и фасоль и варить до готовности. В готовый супчик положите предварительно нарезанную зелень(укроп, петрушка, кинза).

К нарезанным огурцу, помидору, сладкому перецу добавить 200 грамм отварной фасоли. По вкусу добавить зелень и заправить столовой ложкой масла.

Судак и палтус, прекрасно подходят для варки. Рыбу помыть, почистить и поставить варить на медленный огонь. Посолить и положить лавровый лист. После закипания добавить ложку масла и 50 мл молока.

Переход к новому образу жизни для Екатерины включил в себя не только смену рациона питания, но и подключение физических нагрузок. Физические нагрузки это обязательный элемент в процессе похудения. Екатерина выбрала для себя утренние пробежки и двухразовое посещение тренажерного зала в неделю. Екатерина зафиксировала свое последнее достижение – 210 секунд в планке(планка – это статичное упражнение, которое дает возможность одновременно укрепить различные группы мышц). Помимо этого она занимается плаванием и по возможности пользуется велосипедом.

Для достижения такого потрясающего эффекта Екатерина пользовалась современными достижениями в косметологии. Моделирующий массаж это эффективное средство для коррекции проблемных зон тела женщины. При помощи данной процедуры подтягивается тело, активизируются обменные процессы в организме и укрепляются каркасные мышцы. Для закрепления и ускорения результата после массажа, Екатерина использовала различные обертывания и маски. Екатерина быстро заметила положительный результат от этих процедур и теперь частенько делает их самостоятельно.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что результат который был достигнут Екатериной достоин уважения. Вес у нее сходил постепенно и ее организм не испытывал большого стресса. Диета Скулкиной это сочетание правильного питания и здорового образа жизни! История похудения Екатерины Скулкиной, это еще одно доказательство того, что вера в себя и свои силы творят маленькие чудеса с большой фигурой!

По материалам pohudeyka24.ru

Екатерина Скулкина – один из самых ярких персонажей женского комедийного проекта «Comedy Woman», телеведущая, киноактриса, была капитаном команды КВН «Четыре татарина» и просто очаровательная женщина, покоряющая не только жизнелюбием и юмором, но и женственными формами.

В детстве Катя была очень жизнерадостным и талантливым ребёнком, обожающим сцену и проведение различных мероприятий, душой компании и бессменным режиссёром школьных спектаклей.

Екатерина в молодости

Нелюбовь к спорту и страсть к сладкому стали спутниками пышной фигуры будущей артистки. Однако вес ей не причинял никаких неудобств и не мешал добиваться поставленных целей.

Весьма выдающиеся формы позволили Екатерине создать на телеэкране образ уникальной и авторитетной женщины с требовательным характером. Личной жизни пышные формы также не стали помехой: актриса замужем и воспитывает сына Олега.

Комплексов по поводу веса в 94 кг при росте 174 см она никогда не испытывала и заявляла, что довольна своей внешностью.

Это подтверждается всегда ухоженной внешностью и отличным подбором гардероба. Кроме того, полученное медицинское образование Екатерины является основой для бережного отношения к собственному здоровью и весьма правильным подходом к весу.

Екатерина Скулкина до похудения

Что явилось причиной похудения Екатерины Скулкиной? Знает лишь сама актриса. Но поклонники были восхищены постройневшей и похорошевшей любимицей. Меньше чем за год исчезли около 20 килограммов.

Диета была разработана медицинскими специалистами по питанию с учётом физиологических особенностей звезды и рассчитана на поэтапное уменьшение веса не во вред здоровью. Был составлен список продуктов под запретом и разрешённых, чтобы сбалансировать питание. В питании отсутствуют:

• любые кондитерские изделия;
• белый рис;
• сахар;
• сладкие фрукты (например, виноград);
• соки из магазинов;
• изделия из муки.

Одобрение получили следующие продукты:

• любые овощи;
• нежирное отварное мясо;
• молочная продукция (нежирная);
• рыба;
• несладкие фрукты.

Все блюда должны быть приготовлены посредством варки, тушения или на пару. Питается звезда часто, до 5 раз в день и за 3-4 часа до сна. Любые копчености и жирные продукты она не употребляет вообще, а белый хлеб заменён на цельнозерновой. Количество чистой воды, выпиваемой актрисой, – 1,5 литра.

Приблизительное меню звезды выглядит так:

1. Завтрак: 200 г. постного мяса, овощи, кофе чёрный без сахара и хлебец.
2. Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из нежирного йогурта.
3. Обед: суп с фасолью и курицей без зажарки, но с большим количеством зелени, хлебец и зелёный чай.
4. Полдник: салат из свежих овощей – помидоров и огурцов преимущественно без заправки либо с чайной ложкой растительного масла.
5. Ужин: рыба на пару и кефир.

В этом видео смотрите интервью Екатерины Скулкиной о похудении и не только:

Помимо существующей диеты артистка придерживается и физических нагрузок. Среди них полюбившееся ей плавание, тренажёры и велосипед. Спорт ей удаётся просто отлично: недавно она зафиксировала 210 секунд в планке.

Скулкина катается на самокате

Потрясающие формы актрисы сохраняются при сбросе веса, а кожа остаётся упругой благодаря косметологическим процедурам, от которых она в восторге.

Среди них − моделирующий ручной массаж. Он активно улучшает обменные процессы и способствует кровообращению в тканях. После массажа выполняются обёртывания и маски для тонизирования кожи и закрепления результата моделирования.

Сегодня Екатерина – не просто успешная, востребованная актриса и телеведущая, полюбившаяся всем знаменитая героиня Камеди Вумен, но и яркая женщина, умеющая восхищать и удивлять. За последнее время она поучаствовала в шоу «Импровизация», сыграла роль в фильме Сарика Андреасяна «Всё о мужчинах», стала лицом рекламной акции карты рассрочки «Халва» от Совкомбанка и избавилась от лишнего веса, при этом сохранив харизму и привлекательные формы при 74 кг. И на этом Екатерина останавливаться не собирается, не претендуя на модельные размеры и оставаясь самой собой.

Екатерина с сыном

По материалам shining-stars.ru

Приветствуем всех гостей нашего сайта, посвященного спорту, красоте и здоровому образу жизни! Тема похудения волнует многих женщин, основным источником вдохновения для изменения параметров фигуры является пример любимых знаменитостей. Интернет просто взорвала новость о том, насколько похудела Екатерина Скулкина, фото до и после только подогревали интерес поклонников. Поэтому мы выяснили, в чем секрет таких радикальных изменений, и решили поделиться опытом с читателями.

Екатерина Скулкина – резидент «Камеди Вумен», бывшая участница команды КВН, телеведущая, актриса и просто красавица. Несмотря на пышные формы, она всегда чувствовала себя уверенно перед камерами и в жизни. Объемная фигура придавала определенный шарм и харизматичность ее образам на сцене. У Кати сложилась успешная карьера и счастливая семья.

Однако весной 2015 года она заговорила о том, что после летних каникул сменит имидж и сбросит лишний вес. Скулкина уже худела, но затем опять поправилась. Многие не отнеслись к этим заявлениям серьезно. Но когда в Инстаграмм похудевшая Екатерина Скулкина выложила фото в купальнике, не заметить изменения было невозможно.

Все задались вопросом, на сколько, и как похудела звезда юмористического шоу? При росте в 174 см, вес Скулкиной составлял 95 кг. За три летних месяца она похудела на 20 кг. Звезда не собирается останавливаться на достигнутом, и планирует поддерживать себя в форме, и возможно, скинуть еще 3-5 кг.

Екатерина не делала из своего похудения секрета, она открыто делится со всеми рецептом своего успеха. У него три составляющих – диета, спорт и косметологические процедуры. Единственное, о чем умалчивает Катя, это – причины, которые побудили ее начать борьбу с избыточным весом.

Первое, о чем следует задуматься, желая похудеть, это смена рациона. Меню для Екатерины Скулкиной разрабатывал опытный врач-диетолог. Программа была составлена таким образом, чтобы снижать вес плавно без вреда для организма. Она не подразумевала жестких ограничений и потребления пресной, невкусной пищи. Специалист разработал список продуктов, от которых надо полностью отказаться, в него вошли:

• сахар и сладости;
• мучное;
• картофель;
• рис;
• соки;
• алкоголь;
• фаст-фуд;
• бананы и виноград.

Но добиться впечатляющих результатов, только благодаря отказу от вредных блюд, нельзя. Поэтому Кате пришлось придерживаться ряда важных принципов правильного питания, а именно:

• размер порций не должен составлять более 150-200 грамм;
• кушать надо 5 раз в день;
• готовить продукты надо на пару или в духовом шкафу;
• очень важно придерживаться питьевого режима (в сутки следует выпивать не меньше 2 литров чистой негазированной воды).

Акцент в меню надо делать на свежие овощи. Лучше всего сочетать их с белковыми продуктами. Екатерина Скулкина признается, что является сладкоежкой, и отказаться от любимых лакомств ей было очень трудно. Однако она умело взяла свои желания под контроль. Но даже худая Катя позволяет себе иногда гренку с джемом. Такие небольшие отступления от диеты помогают выдержать ее, не сорваться и не вернуть ушедшие килограммы обратно.

Вторым условием успешного похудения по рецепту Екатерины Скулкиной являются физические нагрузки. Актриса занимается в тренажерном зале 2-3 раза в неделю. С ней работает тренер, который разработал персональную программу занятий и упражнений. Акцент при составлении комплекса был сделан на кардио нагрузки.

Помимо спортзала Катя бегает по утрам, увлекается плаванием и ездой на велосипеде. Она начала вести активный образ жизни, и стала не только выглядеть, но и чувствовать себя гораздо лучше. Она ставит цели и достигает их.

Не так давно она установила свой личный рекорд при выполнении статического упражнения «планка», помогающего укрепить все мышечные группы. Она удерживала «планку» чуть более 3 минут.

В 2017 году Скулкина продолжает радовать поклонников новыми фото и своей красивой фигурой. Женщина в интервью разным изданиям не раз упоминала, что таких изменений не удалось бы достичь без помощи профессионального косметолога. Нет, речь идет не о липосакции или других хирургических техниках. Катя прошла курс моделирующего массажа, а также пользовалась масками, обертываниями и посещала мини сауну.

Услуги профессионального массажиста помогли подтянуть кожу, придать ей упругость, а формам привлекательные линии. Массаж – отличное решение для коррекции проблемных зон. Длительность курса – 10 процедур, по 1,5 часа каждая. В ходе сеанса удается запустить метаболизм, а также:

• ускорить кровообращение;
• улучшить отток лимфы;
• размягчить подкожно-жировой слой.

Если сравнить фото резидента «Камеди Вумен» тогда и сейчас, можно подумать, что перед вами два абсолютно разных человека. Ее пример доказывает девушкам, что все можно изменить, главное – захотеть.

Теперь вы знаете все о том, как знаменитая КВН-щица похудела. Надеемся, наша статья оказалась вам полезной, а пример (фото ДО и ПОСЛЕ) Екатерины Скулкиной – вдохновляющим. Если это так, уделите всего минутку, и поделитесь статьей с друзьями через социальные сети. Заранее спасибо, и до новых встреч!

По материалам fitnessi.ru