Пакет БРОНЗА
- Ежедневные занятия в группе
- Еженедельные онлайн-занятия
- Программа питания для снижения веса
- Ежедневная поддержка — ответы на вопросы
Пакет СЕРЕБРО
- Ежедневные занятия в группе
- Еженедельные онлайн-занятия
- Программа питания для снижения веса
- Ежедневная поддержка — ответы на вопросы
- Индивидуальное меню для снижения веса и оздоровления организма, составленное по вашим параметрам
- Скайп-консультация с разбором Вашего питания, ошибок, личные рекомендации
Пакет ЗОЛОТО
- Ежедневные занятия в группе
- Еженедельные онлайн-занятия
- Программа питания для снижения веса
- Ежедневная поддержка — ответы на вопросы
- Индивидуальное меню для снижения веса и оздоровления организма, составленное по вашим параметрам
- Варианты схем питания «на все случаи жизни» — меню для запуска метаболизма, защелачивающее меню, меню для ускоренного снижения веса
- 5 скайп-консультаций в течение программы (по 1 консультации в неделю) с разбором Вашего питания, ошибок, личные рекомендации. Полное индивидуальное сопровождение, мониторинг результатов и коррекция
Отзывы учеников Инны Зориной
Я прошла Турбо-программу по снижению веса с диетологом Инной Зориной. Мой результат: минус 7, 5 кг за первый месяц. После двух месяцев — минус 11 кг! А главное — стала лучше себя чувствовать и выглядеть! Ежедневно получаю массу комплиментов! И все это благодаря очень эффективной программе! Девочки, верьте в себя и помните, что за свою фигуру отвечаем только мы сами!
Благодаря мягкому изменению своего питания и привычек, я сбросила почти 5 кг за 5 недель и продолжаю удерживать этот вес до сих пор, даже после окончания программы. Более того, самым важным для меня результатом стало то, что во время очередной «семейной» простуды я не заболела, хотя раньше болела вместе с каждым членом семьи от начала и до конца.
Диетолог составила для меня индивидуальную программу по снижению веса, плюс очищение всего организма. И вот оно чудо, с каждой неделей стали уходить килограммы и объемы, по истечению 4-х недель я скинула 8 кг. Итого за месяц тренинга я с 83 кг стала 73,7 кг. Муж просто счастлив, делает комплименты, друзья в шоке и тоже очень рады за меня и это очень приятно, когда тебя замечают чаще и делают тебе комплименты. Огромнейшее вам спасибо за мое здоровье, которое с каждым днем все лучше и лучше! Благодаря Вам у меня началась новая жизнь!
Спустя месяц программы я потеряла 30 см со всего тела, а по весу 7,4 кг! В программе очень понравилось: постоянный контроль диетолога и работа тренеров. Диетологу в любой момент можно написать, всегда поможет, расскажет, если что то пошло не так, она сама уже смотрит, тоже корректирует питание, полностью контроль, думать ни о чем не надо, тебе все уже сказали как делать, только осталось это выполнять. Сама бы я не пришла к таким результатам, даже по информации из книг и интернета. Здорово, когда тренеры конкретно с тобой занимаются, под тебя делают диету и программу.
На программу я пришла с некой долей скептицизма. Моя цель была — хотя бы минус два килограмма за месяц. Когда мне диетолог сказала, что за месяц я легко сброшу 5 кг, я не поверила. Сейчас уже похудела на 6 кг и продолжаю худеть. Программа мне очень нравится. Жестких ограничений нет. Все очень комфортно. Это легко сделать образом жизни. Я уже не надеялась похудеть, а благодаря программе Инны сделала это! Рекомендую всем, кто хочет похудеть!
Благодаря программе я получила четкие рекомендации и инструкции по снижению веса. Придерживаясь их, я перестала испытывать чувство голода, стала кушать много вкусного и при этом вес уходил! За полтора месяца я попрощалась с 9 кг! И это не предел! А еще я знаю, как очищать свой организм от токсинов и шлаков. И всё это благодаря этой чудесной программе по снижению веса и очищению организма. Уже после первой чистки я заметила массу улучшений в своем организме! В течение 15 лет я пользовалась сосудосуживающими каплями, по несколько раз в день, теперь я дышу свободно!
В мае 2016 года прошла программу Инны Зориной, по результатам за месяц -4,7 кг, -10 см живот, -7 см талия, -5 см бедра. В целом минус 30 см по всему телу. Большое спасибо диетологу Инне Зориной за правильно подобранную индивидуальную программу. Ваша программа позволяет осознать принцип правильного питания. Программа очень комфортная, это не изнуряющие диеты-голодовки, а именно правильное сбалансированное питание. Я и дальше буду придерживаться ваших рекомендаций. Отдельное спасибо за список литературы и рецепты полезных сладостей.
По материалам mylife-shkola.ru
Приветствую, друзья!
Меня зовут Инна Зорина, я сертифицированный диетолог, тренер по коррекции веса, wellness-консультант. Этот сайт для людей, которые хотят питаться правильно, быть здоровыми, красивыми, стройными, энергичными.
Много лет назад я распрощалась с лишним весом и с тех пор делюсь своим опытом и знаниями с другими людьми. Сейчас мне 54 года (в 2018 году), мой вес при росте 165 см — 55 кг. Этот вес я сохраняю уже более 15 лет.
Шесть лет назад я перестала есть мясо, рыбу, птицу и других животных. Большую часть моего рациона составляют фрукты, овощи, крупы, орехи. Иногда — творог, сыр, яйца. То есть, животные продукты, полученные не убойным способом.
Я не пью лекарства и не хожу к врачам. Моё здоровье в полном порядке, я полна сил и энергии. И это несмотря на то, что лет 15-20 назад я имела стандартный «букет» всевозможных заболеваний, от которых, как мне казалось, уже никогда не избавиться. Правильное питание и забота о своём организме преобразили меня не только внешне, но и внутренне, подарив мне хорошую фигуру, отличное здоровье и позитивное мировоззрение.
Я твёрдо уверена, что смешанная и многосложная пища приводит к нарушениям не только ЖКТ, но и всего организма. Чем проще состав блюда — тем легче организм сможет его переварить, усвоить и утилизировать.
На этом сайте я буду предлагать рецепты блюд, в которых продукты подобраны грамотно и сбалансированно. Эти блюда не только полезные и питательные, но еще и очень вкусные и аппетитные.
Я очень тщательно отбирала рецепты, по сути — это моя коллекция, которая постоянно обновляется и дополняется. Любой рецепт из моей коллекции — полезное диетическое блюдо из хорошо сочетаемых продуктов.
Если вы хотите похудеть и поправить своё здоровье, получить одну из моих программ по снижению веса, вы можете заказать онлайн-консультацию в скайпе.
Кроме этого, вы можете заказать для себя индивидаульное Меню, которое я рассчитаю и составлю по вашим личным параметрам. Что вам даст такое Меню? Ваш организм начнёт получать все необходимы ингредиенты (белки, жиры, углеводы, мироэлементы) и сам станет избавляться от лишних килограммов (если, конечно, они имеются). Посмотрите видео, в котором я рассказываю подробно об индивидуальном Меню.
Если захотите задать мне вопрос, напишите мне на этой странице!
Буду рада, если вы найдёте для себя что-то полезное и интересное на моём сайте! А так же, приглашаю вас подружиться со мной в соцсетях:
По материалам diet-recepty.ru
Дорогие друзья, на этой странице представлены только качественные, эффективные, проверенные способы снижения веса, приносящие быстрый, максимальный, стабильный результат .
Все курсы — материалы разных авторов. Поэтому, и содержание, и направление у них — разные. Впрочем, как и все мы — люди, тоже разные…
Ознакомьтесь с каждым курсом и выберите для себя свой, который кажется вам наиболее близким и простым! И он обязательно принесёт вам желанный результат — Фигуру Вашей Мечты!
Как похудеть правильно и эффективно, при этом значительно улучшить своё здоровье и омолодить тело?
Узнайте надёжный, проверенный способ, дающий действительно 100% результат, позволяющий навсегда остаться стройной, красивой и здоровой!
Совершенно натуральный, естественный способ быстрого избавления от лишнего веса в домашних условиях.
Программа позволяет не только начать быстро избавляться от лишнего веса, но и восстановить здоровье. омолодить свой организм, повысить энергетический уровень организма.
Начните худеть с первого дня выполнения Турбо-Программы!
Автор: Инна Зорина
Эта Программа для тех, кто очень хочет похудеть, но никак не может сдвинуться с места и начать.
В течении недели Вы будете выполнять строгую Программу, которая позволит Вам гарантированно избавиться от нескольких килограмм. Кроме этого, в Вашем организме будет запущена программа дальнейшего снижения веса и восстановления здоровья.
Автор: Инна Зорина, автор Турбо-Программы «Как похудеть на 5 кг за неделю?»
Эффект отрицательных калорий
Этот курс для тех, кто хочет сбросить вес, обрести уверенность в себе, лёгкость движений и красоту тела! Для женщин и мужчин. Минус 10 килограммов в месяц!
Система питания, которая позволяет не считать калории, использовать привычный набор продуктов, и при этом активно терять лишние килограммы. Система проста, доступна, не требует специальной подготовка. особых затрат времени и сил.
Вы сможете освоить её за пару недель в полном объёме, и с лёгкостью начнёте терять вес уже с первого дня выполнения нехитрых правил данной системы!
Автор: Екатерина Доброва
Как избавиться от наболевшей проблемы лишней полноты и ожирения?
Как избавиться от постоянной одышки, нагрузки на позвоночник, на костную систему?
Как избавить от нагрузки внутренние органы, печень, желудочно-кишечный тракт, очистить кровь от избыточного холестерина?
Метод Инны Воловичевой — естественный и доступный способ снижения веса, без таблеток, медицинских препаратов и операций, который позволил ей похудеть за 6 месяцев на 40 килограммов!
Система Инны Воловичевой предлагает рациональный сбалансированный рацион, свод полезных правил питания и психологических приёмов, благодаря которым у вас пропадёт тяга к вредным блюдам.
Вы узнаете, что и как нужно есть, чтобы еда не перерабатывалась в жир, как бороться с ночным «жором», как удержать вес после похудения и многое, многое другое.
Начните избавление от лишнего веса уже сегодня!
По материалам wabytm.tumblr.com
Мы выяснили, что путь к здоровью и красивой фигуре лежит через желудок, а еще — через тренажерный зал. На протяжении всего проекта наши героини трижды в неделю посещали уникальные тренировки в зале физического совершенствования « Я НА ФИТНЕС » , а также дистанционно работали с wellness-диетологом Инной Зориной. На фантастические результаты за такой короткий срок никто не рассчитывал, но стало заметно, как распрямляются спины наших героинь, в походке появляется легкость, в глазах — блеск. Подробности — в нашем самом объемном отчете!
Основательнице необычного спортивного зала Яне Архиповой всего 20 лет, но она уже сертифицированный тренер и несколько лет ведет занятия на петлях TRX.
Тренажер необычный – его прообразом стало приспособление американских морпехов, упражнявшихся с ремнями, привязанными к двери. Такой тренажер подходит и для функциональных, и для силовых, и для жиросжигающих тренировок, и, конечно, для растяжки. Работа происходит с собственным весом, который можно «увеличивать» меняя угол наклона.
(Кликните на фото для увеличения)
В зале практикуют индивидуальный подход к тренировкам и гордятся теплой, почти семейной атмосферой. По своей инициативе участницы проекта подключили к часовому занятию на петлях еще один час растяжки и пилатеса.
Эта часть проекта вдохновила больше всего. Тренировки – это залог здоровья и красоты, они помогут сохранить молодость и здоровый дух на долгие годы. Регулярные занятия и хорошо подобранная программа способны улучшать не только физическую форму, но и качество самой жизни.
Помню тот первый день в зале. Чувство, что я — «коряга» не покидало в первый час занятия. Очень хотелось бросить тренировку и полежать. Потом я поняла, что первый раз был самым трудным. Каждая тренировка — это маленькая победа, победа над собой. Потом я уже бегом бежала в зал. У меня получалось!
Я поняла — не нужно ждать определенного дня, пресловутого «понедельника», с которого вы измените свою жизнь. Он такой же день недели, как и пятница, приступайте прямо сейчас!
” Не ставьте перед собой глобальные цели, начните с малого, как сделала это я: разнообразьте жизнь вечерними прогулками на свежем воздухе, поездками на велосипеде по выходным, а затем, когда это станет для вас привычкой, увеличивайте свою активность.
Я открыла для себя индивидуальные тренировки. Некоторые упражнения давались мне легко, ведь дома я немного занималась: несколько наклонов пока варю кофе, несколько приседаний пока чищу зубы, растяжка позвоночника, когда просыпаюсь. Но это ничто по сравнению с правильно подобранными упражнениями! Яна такая умница. Каждый раз меняла нам комплексы упражнений, и я «открывала» для себя то одну мышцу, которая вдруг заработала, то другую.
Пишу отзыв и улыбаюсь. Не хочу бросать спорт. Видимо, от физической активности действительно увеличивается выработка эндорфина – «гормона счастья». И я счастлива! Я подтянута. Я другая!
(Кликните на фото для увеличения)
Татьяна — молодец. Когда она пришла, не было подвижности, были зажаты суставы, самые простые упражнения давались с трудом. Сейчас она стала активнее, пришла в форму, выпрямила спинку. По анализу состава тела у Тани снизился метаболический возраст с 32 до 29 лет — это значит, что ускорился обмен веществ. Вес увеличился на 1,6 кг: с 55,7 до 57,3 кг, что позволило привести в норму показатель отношения массы тела к росту. При этом мышечная масса выросла с 37 кг до 39,2 кг, на 2,2 кг! Тане удалось набрать вес за счет увеличения мышечной массы, что очень важно как для ее здоровья, так и для улучшения внешности и выносливости. За столь короткий период — результаты очень хорошие!
(Кликните на фото для увеличения)
Яна — молодой тренер, хозяйка зала, энергичная стройная девушка. Занятия с ней всегда бодрые и интересные. Она давала нам простые упражнения, которые оказались довольно эффективными. После первых занятий — приятная ломота в мышцах и желание вновь приехать на тренировку. Появилась мотивация, желание заниматься, выносливость увеличилась. Мне стало легче по 3 часа гулять с ребенком, ходить на большие расстояния, я определенно меньше устаю. Надо отдать должное Яне, несмотря на юный возраст она продвинутый тренер! Занятия спортом, это, пожалуй, лучшее, что было за весь проект.
(Кликните на фото для увеличения)
Основное достижение Насти — снижение веса, к сожалению, небольшое. Связываю это с тем, что последние полторы недели семья Настя проболела, а при болезни, как известно, всегда происходит регресс.
Но в целом Настя большая молодец, я знаю, что с ее состояние здоровья тренироваться трудно, тем не менее, ей удалось стать подвижней и освоить технику тренировок на петлях TRX! Из тренировок ей больше подходит пилатес, растяжка, нужно работать с суставами и укреплять мышцы.
(Кликните на фото для увеличения)
С wellness-диетологом проекта Инной Зориной мы познакомились благодаря счастливой случайности. Одна из сибмам поделилась своим опытом похудения, благодаря онлайн консультациям Инны. Увидев фотографии «до» и «после», мы не раздумывая пригласили Инну в команду, и ни разу не пожалели об этом. С участницами проекта работа шла днем и ночью, была составлена индивидуальная программа питания для каждой из них, ежедневно сдавались отчеты и делались выводы.
После консультации Инны в разделе проекта, у пользовательниц нашего сайта остались вопросы к диетологу. Мы попросили ее ответить и получился небольшой вдохновляющий рассказ о судьбе, работе и призвании.
— Вопросами здорового питания я начала заниматься почти 20 лет назад. В это время у меня были серьёзные проблемы со здоровьем, включая новообразования и лишний вес. К сожалению, медикаментозное лечение не помогло устранить все заболевания, и я стала искать альтернативные способы. Таким образом, я пришла на путь здорового питания и регулярного очищения организма. В итоге, за два года полностью избавилась от всех заболеваний и лишнего веса. Стала делиться своим опытом с людьми, которые тоже получали желаемые результаты. Получила новую специальность и стала профессионально заниматься диетологией.
Мне 51 год, я мама двоих детей. Причём, младшего ребенка я родила в достаточно «зрелом» возрасте – в 41 год. Эти роды послужили для меня критерием моего образа жизни и питания – я легко родила здорового ребенка и сохранила отличную физическую форму. Мой вес 55 кг при росте 165 см.
Необходимо уточнить, что я не врач, а wellness-диетолог. Сертификат диетолога получила в Академии фитнеса «Малибу» (Украина). Кроме этого, обучалась на факультете нутрициологии в Центре оздоровительного витания профессора В.А. Дадали в Санкт-Петербурге. В настоящее время сотрудничаю в качестве диетолога с фитнес-центрами Новосибирска, Академгородка и Бердска, в течение пяти лет консультирую в Интернете. Программа снижения веса и очищения организма – моя авторская методика. Это комплексное руководство по правильному питанию, очищению и омоложению организма, им воспользовались уже более 4000 человек. Я противник всевозможных диет и ограничений, поэтому моя программа построена на правильном осознанном употреблении продуктов с учетом их совместимости и грамотного режима питания. В целом, это коррекция не только питания, но и образа жизни, мышления, отношения к себе и миру.
Инна Зорина начала работу с нами 1 октября. Разработала меню, которого следует придерживаться всю жизнь и рассказала об основах правильного питания. Не могу сказать, что это для меня стало откровением или хотя бы новой информацией. Муж в свое время занимался спортом, о питании знает много: о том, как скинуть вес, «подсушиться», как сбалансировать рацион. Мама худела по медицинским показаниям. Поэтому у всей семьи неплохие знания, а главное — хороший опыт, и в нашем рационе питания ничего не поменялось.
” Основа нашего меню — каши, овощи, фрукты, макароны из твердых сортов пшеницы. Хлеб делаем сами, как правило, отрубной, из муки грубого помола, с семечками и без дрожжей. Варенье и сахар мы давно заменили медом, и то не часто его употребляем, морсы варю сама и тоже без сахара. Мультиварки у нас нет, но есть пароварка, и она в ходу.
С Инной легко общаться. Она дала много простых рецептов, легких и быстрых. Например, как из овсяной каши сделать вкусный перекус. И, надо отдать должное, систематизировала имеющиеся знания об основах питания, предоставив готовый план-конспект, что, сколько и когда следует употреблять.
Настя как кормящая мама очень тщательно следит за своим питанием. В её рационе — правильно подобранные натуральные продукты. Это очень помогло в нашей работе с Настей, мы лишь немного скорректировали режим питания.
Думаю, когда Настя закончит грудное вскармливание, она сможет получить ещё больших результатов в снижении веса. Я советую ей обязательно контролировать водный режим, а после окончания кормления провести очищение организма.
Весь проект с нами работала тренер по питанию Инна Зорина. Знакомство было нужным и продуктивным. Сама Инна — образец своей работы. Изящная, красивая, обаятельная и привлекательная. Первое, что сделала Инна, — подобрала всем меню с учетом индивидуальных особенностей организма.
Мое меню было направлено не на снижение веса, а скорее на корректировку и баланс углеводов, белков и воды. Мы разобрали многие проблемы питания, начиная с современных технологий производства продуктов до нарушения пищевого режима. Узнали сколько (и как) нужно пить воды, как правильно и в какое время суток есть углеводы и белки.
Научиться правильно питаться – непросто, нужен комплексный подход, знания, навыки. Наилучшим будет рацион, подобранный для конкретного человека с учетом его возраста, заболеваний, телосложения. Теперь у меня безупречное меню и прекрасное настроение по утрам. А после 18.00 — только легкие перекусы!
С первого дня Татьяна начала активно участвовать в работе. Проявила большой интерес к материалам по коррекции питания, задавала вопросы, участвовала в обсуждениях. Было понятно, что в вопросах здорового питания Татьяна достаточно грамотный человек. Она охотно выполняла все рекомендации и даже первой из группы «рискнула» провести очистительную методику, с которой ранее не сталкивалась на практике.
Несмотря на то, что у Татьяны четверо детей, её фигура не нуждается в коррекции. Но наша работа с участницами проекта включала в себя не только снижение веса, но и оздоровление, очищение и омоложение организма. Благодаря соблюдению предложенной схемы питания Татьяна отметила улучшение общего состояния.
Советую ей контролировать своё питание и поддерживать хорошую физическую форму. По возможности сочетать домашнюю работу и отдых, нормализовать эмоциональный фон, наладить здоровый сон, ведь наша пищеварительная система очень подвержена влиянию эмоций.
А в следующем отчете будем любоваться новыми прическами наших героинь. Интрига!
По материалам sibmama.ru