Что такое спирулина и как с помощью ее похудеть

Спирулина – это водоросль сине-зеленого цвета, которая растет на водах тропического и субтропического климата. Активному ее размножению способствуют погодные условия этих краев: высокая влажность, жара, солнечный свет. Этот живой организм считается одним из самых древних форм жизни на планете, которая не эволюционировала вместе со всеми, а миллионы лет оставалась в своем первоначальном виде. Уникальность спирулины состоит в особенном биохимическом составе.

Полезные свойства спирулины уникальны: в ней сосредоточено около 2 тысяч витаминов и минералов, растительных ферментов и аминокислот, незаменимых для организма человека. Ученые определили синюю водоросль самым полным природным источником легкоусвояемого питания: концентрация полноценного белка составляет более 70 %. Также спирулина имеет в составе:

• Минералы: цинк, железо, калий, магний, фосфор, кальций.
• Витамины группы А, B, С, D, Е.
• Бета-каротин.
• Антиоксиданты.
• Аминокислоты.

С помощью спирулины легко убрать лишние килограммы, ведь на 100 грамм сухого продукта приходится всего 300 калорий. В природе произрастает множество видов сине-зеленой водоросли, но человеком используется в трех видах: порошок, таблетки (капсулы), хлопья. Как принимать спирулину для похудения? Для этого надо купить спирулину в порошке и ежедневно разводить 40 граммов в стакане любого напитка и пить утром натощак за 30 минут до еды. Отзывы врачей гласят, что для эффективного похудения можно порошок употреблять и как приправу для блюд или принимать по пол чайной ложки перед каждым приемом пищи.

Главное условие: никакой термической обработки, иначе водоросль потеряет свою пользу. Если вы купили капсулы спирулины для похудения, то их дневная доза должна составлять от 4 до 6 штук, которые надо пить между приемами пищи. Разрешается и однократный прием суточной дозы вместо обеда или ужина. Спирулина в таблетках принимается 2 раза ежедневно по 2 штуки до еды. Запивать препарат следует большим количеством воды.

Применение препарата спирулины для похудения рекомендовано курсами, продолжительностью 20-30 дней, в зависимости от нужного эффекта. При приеме водорослей следует обязательно пить много воды (не меньше двух литров ежедневно), чтобы не было обезвоживания. Если после курса лишний вес еще остался, то повторить похудение со спирулиной разрешается только через месяц.

Попадая в организм, спирулина обволакивает желудок, придавая человеку сытость, уменьшая аппетит, поэтому с ее помощью легко проводить коррекцию веса. Судя по многочисленным отзывам, прием спирулины для похудения помогает добиться дополнительно следующих бонусов:

1. Общее омоложение.
2. Понижение холестерина.
3. Уменьшение сахара в крови.
4. Улучшение метаболизма.
5. Снижение чувства голода.
6. Выведение солей и тяжелых металлов из организма.
7. Облегчение процесса переваривания животной пищи.
8. Решение проблем импотенции.

Косметологи утверждают, что маска из сине-зеленых водорослей восстановит упругость кожи и разгладит мелкие морщинки уже через 10 дней. Для этого купите спирулину любого производителя и разводите в теплой воде такое количество вещества, пока не добьетесь состояния густой сметаны. Наносите вечером смесь на лицо на 20-30 минут.

Спирулина не только поможет похудеть, но и избавиться от растяжек, целлюлита. Водоросли подтянут дряблую кожу на теле, если их использовать для обертываний. Для этого нанесите на разогретую и очищенную скрабом кожу спирулину, которую заранее разведите с водой. Затем оберните живот, ягодицы, бедра пищевой пленкой, следом оберните теплым полотенцем и держите от 30 минут до часа, после чего смойте. Для уменьшения жировых отложений делайте процедуры со спирулиной через день до получения нужного эффекта.

Для здорового взрослого человека употребление спирулины для похудения или профилактики не вызывает никаких побочных эффектов, если нет передозировки. Однако некоторые противопоказания к ее приему существуют. Препараты со спирулиной не рекомендуют принимать беременным женщинам и кормящим мамам. Также они могут нанести вред людям, имеющим болезни щитовидной железы или заболевания почек. Серьезным поводом отказа от спирулины для похудения может послужить гипертоническая болезнь, сахарный диабет, инсульт, тромбоз сосудов.

Согласно инструкции, прилагаемой к препарату Спирулина, в осенне-зимний период и весной капсулы и таблетки следует принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета однократно по 1-2 штуки утром. Во время вспышек гриппа и ОРЗ ежедневная дозировка увеличивается до 3-4 штук. При климаксе или для повышения сексуальной активности БАД принимают по 3 грамма ежедневно.

Для укрепления организма людей старческого возраста врачи советуют ежегодно принимать спирулину трехнедельными курсами ежедневно 2 раза по 2-3 грамма. Лечение спирулиной оказывает положительное влияние на пищеварительную, нервную и эндокринную системы, способствует улучшению зрения, уменьшает проявление атеросклероза и нарушение функций щитовидной железы, но количество курсов должен определять только лечащий врач.

В природе не существует препаратов, аналогичных по действию спирулине, однако в продаже легко найти препараты с сине-зелеными водорослями от разных производителей. Для коммерческих целей биомассу производят в промышленных масштабах во многих странах мира – от России и Китая до США. Если ранее водоросль собирали исключительно в водоемах Южной Америки и Африки, то сейчас ее культивируют уже в искусственных водоемах. Благодаря инновациям, качественный состав спирулины даже превышает ценность тропической биомассы. Так, на сегодняшний день качественной альтернативой живой спирулине называют продукцию компаний Солгар, Тяньши, ВЭЛ, ТМ Биосоляр.

Спирулину для снижения массы тела или для улучшения здоровья легко приобрести в аптеках любой страны. В зависимости от производителя, цена на порошковый препарат в России колеблется от 650 рублей за пачку 100 граммов и от 1000 рублей за пачку 250 грамм. Продукт компании Тяньши в Москве стоит порядка 1700 рублей за упаковку капсул, а стоимость спирулины фирмы ВЭЛ – около 200 рублей за 60 таблеток. Продают водоросль и многочисленные интернет-магазины. Некоторые производители предлагают более низкие цены, если заказывать продукцию по фото через официальные сайты.

Татьяна Марченко диетолог: Не могу утверждать, что спирулина – это сжигатель жиров, но при комплексном похудении с ней сбросить вес можно быстрее. Водоросли нормализуют обмен веществ, убирают токсины, понижают уровень глюкозы, что способствует похудению.

Клим Кириллов гастроэнтеролог: Спирулину назначаю пациентам в качестве дополнительного средства во время диеты при лечении кишечника, печени и других органов пищеварительной системы. Добавка содержит компоненты, способствующие снижению симптоматики язвы, а фикоцианин, который содержит спирулина, останавливает рост раковых клеток.

Елена Карпа фитнес врач: При похудении важны не только тренировки, но и питательные вещества, которые с избытком дает спирулина. В ней представлены жирные кислоты, которые при сильных нагрузках помогают сохранять энергию, поэтому я всегда советую клиентам во время интенсивной работы над своей фигурой применять спирулину.

По материалам wjone.ru

Склонные к полноте женщины в попытках избавиться от лишнего веса открыли для себя спирулину для похудения, выпускаемую в капсулах, порошках или таблетках. Продукт, согласно отзывам испробовавших, дает потрясающий результат. Как и любой препарат, призванный победить жировые отложения, биологически активная добавка имеет свои положительные и отрицательные стороны. Применять средство необходимо правильно, не отклоняясь от инструкции, приложенной производителем. Спирулина имеет противопоказания, при ее применении могут проявиться побочные действия.

Китайская медицина зашла очень далеко в том, что касается похудения или косметики. Наравне с Таиландом, Китай является производителем множества таблеток, помогающих согнать вес. Спирулина для похудения – один из таких вариантов! Название препарат получил от водоросли, которая в природе существует в спиралевидном состоянии. Примечательно то, что она обогащена витаминами и минералами, которые несут для организма пользу, помимо похудения обеспечивая его оздоровление. Каким образом водоросль накапливает столько полезных элементов, экспертам только предстоит выяснить.

Спирулина, являющаяся белковой водорослью, избавляет от необходимости соблюдать строгую диету при похудении. В данном случае процесс проходит для человека без каких-либо неудобств и ограничений. Однако ее свойства не ограничиваются разрушительным влиянием на жировые отложения:

• За счет микроцистина спирулина способна выводить токсины и шлаки, помогать при очищении крови, работать над солевым балансом.
• Водоросль отвечает за липидный и белковый обмен.
• Поскольку спирулина содержит огромное количество микроэлементов, БАД на ее основе может оказать помощь для укрепления и поддержания иммунитета.
• Помогает обеспечивать нормальную работу органов человека.

Тем, кто планирует начать употреблять спирулину с целью похудения, будет полезно знать, что такое решение положительно скажется на организме, даже если в отдельных случаях будет просто профилактикой. Помимо избавления от лишнего веса водоросль применяется:

• При пониженном уровне гемоглобина. Его стабилизация происходит за счет содержащейся в спирулине фолиевой кислоты.
• Для улучшения зрения. Каротин не поможет вам сразу же видеть лучше, но станет своеобразной блокировкой для ухудшения ситуации.
• Если вас мучает бессонница, обратитесь за помощью к спирулине. Содержащийся в ней витамин B8 избавит вас от проблемы.
• Чувствуете повышенную раздражительность или нервозность? Спирулина, рекомендуемая для активного похудения – ваш вариант!

По материалам sovets.net

Существуют различные методы снижения веса. Все они имеют свои преимущества и недостатки. И самыми популярными способами похудения являются различные БАДы, которые ускоряют метаболизм и заставляют организм черпать энергию из собственных жировых клеток.

Такая популярность БАДов обуславливается в легкости их применения и, как утверждают производители, достижении быстрых результатов, при этом не прикладывая для этого особых усилий. Одной из таких биологически активных добавок к пище является спирулина для похудения. Вот о ней и хотелось бы поговорить более подробно.

Спирулина – это водоросль, которая произрастает в озерах Китая, Мексики и Африки. Однако она стала настолько популярной в нашей стране, что ее начали искусственным образом выращивать и у нас.

Спирулина имеет зеленый цвет и специфический запах. Но несмотря на это она обладает уникальным составом. В ней содержится очень много железа, марганца и цинка. Также в ее составе присутствуют различные витамины, благодаря которым кожа лица при регулярном ее приеме приобретает свежий вид, становятся эластичней и моложе.

Кроме того, можно сказать, что спирулина – это белковый продукт. По содержанию белка, она ничем не уступает мясу и рыбе. При всем при этом эта водоросль при взаимодействии с жидкостью превращается тягучую смесь, которая обволакивает желудок, защищая его от воздействия вредных веществ и придавая человеку ощущение сытости.

Диетологи не устают повторять, что подходить к выбору диеты следует только с помощью специалиста, который учтет индивидуальные особенности организма. Также не стоит забывать, что при резкой потере веса на коже остаются растяжки, которые совсем не нужны в разгар пляжного сезона. Чтобы избежать их появления, дерматологи рекомендуют пользоваться во время диеты моделирующим кремом. Однако, на всякий продукт следует использовать.

Многие производители добавляют в состав косметической продукции синтетические консерванты, чтобы увеличить срок ее годности. Но эти вещества, в большинстве своем, сильно вредят организму, так что врачи рекомендуют использовать натуральную косметику. Очень хорошо зарекомендовал себя моделирующий крем от российской компании Mulsan Cosmetic. Он состоит только из натуральных ингредиентов, полностью безопасен для здоровья, имеет все необходимые сертификаты и набрал очень много положительных оценок от женщин, которые оставляют их на официальном сайте компании mulsan.ru.

Именно такая особенность и сделало это вещество таким популярным среди людей, пытающихся сбросить вес. Приобрести спирулину можно в аптеках, как в высушенном виде, так и в порошкообразном, в таблетках и капсулах. Также ее довольно часто можно наблюдать в составах БАДов от крупнейших производителей. Широкий ассортимент пищевых добавок со спирулиной представлен на легендарном американском сайте iHerb. Особой популярностью среди клиентов пользуются следующие средства:

• Органическая спирулина, 500 мг в таблетках от Healthy Origins (180 штук) — 100% натуральный источник витаминов и микроэлементов, продукт без консервантов и красителей, его органичность подтверждена Департаментом сельского хозяйства США (USDA) и Oregon Tilth.
  
  Также есть более экономичная упаковка Органическая спирулина, 500 мг в таблетках от Healthy Origins (720 штук).
  
• Сертифицированная натуральная спирулина, 500 мг, в таблетках от Now Foods (500 штук) — органическая спирулина без ГМО, качество продукта соответствует стандартам GMP и подтверждено USDA и QAI.
  
• Чистая гавайская тихоокеанская спирулина, 500 мг в таблетках от Nutrex Hawaii (400 штук) — помимо органической спирулины входит комплекс витаминов (витамин А, К, В12 и другие). Уникальность этой добавки заключается в запатентованной технологии добычи Ocean Chill Drying, которая гарантированно сохраняет все питательные вещества.
  

Ученые на протяжении долгих лет изучали свойства спирулины и пришли к выводу, что она действительно помогает бороться с лишним весом. Помимо того, что она обволакивает желудок и дает ложное ощущение сытости, спирулина также обладает следующими действиями:

• снижает уровень сахара и холестерина в крови;
• оказывает омолаживающее воздействие на весь организм;
• повышает иммунитет;
• восстанавливает работу эндокринной системы;
• освобождает организм от излишков соли и тяжелых металлов;
• ускоряет обменные процессы.

Однако сказать о том, что спирулина является самым эффективным методом похудения нельзя. Она также, как и различные БАДы для похудения, дает положительные результаты только в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием. Если эти правила соблюдаться не буду, то ожидать значительной потери в весе не стоит.

Следует помнить, что питание имеет большую роль в похудении. Если вы будете утром, днем и вечером уплетать булочки с шоколадками и при этом пить спирулину, результата не будет.
Как бы вам не хотелось, но отказаться от всего вредного вам все же придется. Под словом «вредные» понимается все жирное, жареное, копченое, соленое, сладкое и мучное. Газированные и алкогольные напитки тоже относятся к этой категории. В первых содержится слишком много сахара, а во вторых вещества, которые пагубно сказываются на печени и метаболизме.

Спирулина отзывы, отнюдь, имеет не все положительного характера. Многие утверждают, что ее применение не помогло им избавиться от лишнего веса. Скорее всего, это связанно с неправильным ее употреблением, а также от формы, которая применяется.

Естественно, что выпить таблетку, которая имеет в своем составе это вещество, гораздо проще, чем принимать ее в сушеном виде. Однако стоит учитывать, что в таблетках, как правило, содержаться и другие вещества. Тем более большинство производителей лукавят и не предоставляют полную информацию об их составе. Поэтому мы вам рекомендуем использовать ее именно в сушеном виде, так как в данном случае вы можете быть уверенны в качестве приобретаемого продукта.

Помните, что качественная спирулина имеет зеленый цвет и характерный запах. Наличие каких-либо оттенков говорил о наличие примесей в продукте. От такого лучше отказаться. Однако если у вас есть возможность приобрести спирулину в свежем виде, то вам повезло. Так как она не проходит очистку, сушку и измельчения, поэтому сохраняет в себе все изначальные свойства.

Свежую спирулину можно добавлять в различные блюда. А из сухой можно готовить специальный коктейль для похудения. Готовится он следующим образом: 40 грамм сухого порошка растворяют в стакане жидкости. Это не обязательно должна быть вода. Можно также использовать кефир и какой-нибудь сок. Принимать такой коктейль рекомендуется в утренние часы за полчаса до завтрака.

Если вы приобрели все-таки спирулину в виде таблеток, то принимать их следует дважды в день – утром и вечером. При этом пить нужно по 2 таблетки, а запивать их только водой в очень больших количествах.

Если же ваш выбор пал на капсулы, то ваша суточная доза не должна превышать 6 штук. Как правило, их принимают по 2 капсуле перед каждым приемом пищи. Однако если вы принимаете спирулину в целях похудения, а не оздоровления, то вам следует принимать за один раз суточную дозу, заменив этими пилюлями один из приемов пищи, желательно, вечерних.

Принимать спирулину нужно курсами, однократные ее приемы не приведут к желаемому эффекту. Минимальный курс составляет 20 дней. Но если лишнего веса много, то можно продлить прием этого средства до 40 дней, но не более. Далее следует делать перерыв в 2-3 недели и при необходимости курс можно повторить.

Стоить отметить, что во время похудения при помощи спирулины нужно ежедневно увеличивать употребление воды. Чем больше вы будете ее пить, тем сильнее водоросли будут разбухать и чувство сытости будет длиться намного дольше. Рекомендованное количество употребления воды в сутки – 2 литра.

Помните, что спирулина обладает побочными эффектами. Поэтому первые дни вам следует внимательно наблюдать за своим организмом. Если пойдет что-то не так, то необходимо либо снизить дозировку средства, либо отказаться от его приема.

Если у вас имеется целлюлит или дряблая кожа, то вы также можете использовать это средство для улучшения состояния кожных покровов. Для этого нужно делать обертывания. Для этого нужно тонким слоем наносить свежую водоросль на кожу (желательно после принятия горячей ванны), а после обернуть ее пленкой и лечь под теплое одеяло. Время одной процедуры – 30-40 минут.

Стоит отметить, что спирулина может спровоцировать появление раздражения и шелушения кожи, поэтому будьте осторожны и проводите процедуры один раз в два дня.

Спирулина имеет в своем составе активные вещества, действие которых может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.

Принимать ее в каком-либо виде строго настрого запрещается женщинам во время беременности и кормления грудью, так как действие спирулины на развитие плода и качество молока до конца не изучено. Да и зачем рисковать здоровьем собственно малыша? Если вы решили заняться восстановлением фигуры после родов, то лучше повременить с этим, хотя бы до того момента, пока не прекратиться лактация.

Также эта водоросль противопоказана людям, страдающим от таких заболеваний, как:

• патологии щитовидной железы;
• различные заболевания почек;
• нервные расстройства;
• тромбоз сосудов;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• инсульт.

Помните, что при этих заболеваниях применение любых БАДов с содержанием спирулины запрещено. Это может привести к ухудшению вашего состояния и обострению болезней.

Также стоит учитывать, что спирулину сейчас производят многие компании, но большая их часть не соблюдает нормы изготовления своего продукта. Поэтому стоит быть внимательным при выборе водорослей, так как они могут быть загрязнены микроцистинами, которые довольно часто провоцируют нарушения пищеварительной системы и приводят к возникновению многих побочных эффектов.

Чтобы избежать подобного явления, производитель обязан соблюдать все правила производства водорослей, что приводит к увеличению затрат на оборудование и процесс изготовления конечного продукта. А это само по себе влечет повышение цены за спирулину.

Помните, что дешевые средства, выпускаемые недобросовестными компаниями, могут вам навредить. Поэтому если вы хотите похудеть и при этом остаться здоровым, лучше не экономьте и приобретайте качественный продукт.

Спирулина для похудения отзывы имеет весьма положительные. Многие женщины отмечали не только потерю лишних килограмм, но и улучшение самочувствия. По их словам, употребление спирулины благотворно влияет на организм – исчезают отеки, нормализуется сон, кишечник начинает работать, как часы, цвет лица улучшается, а кожа становится подтянутой и красивой.

Однако вместе с такими отзывами следуют и негативные. Некоторые из женщин отмечали появление аллергической реакции, тошноты и ощущения тяжести, поэтому они прекращали прием спирулины, так и не добившись поставленных целей.

Помните, что спирулина, хоть и не является лекарственным препаратом, однако оказывает сильное влияние на организм. А любое вмешательство требует наблюдения врача. Поэтому настоятельно вам рекомендуем перед применением спирулины проконсультироваться с врачом.

Если он даст вам одобрение, то можете смело приступать к избавлению от лишних килограмм. Но при этом не забывайте об обильном питье, правильном питании и спорте. Все это в комплексе поможет вам гораздо быстрее достичь поставленных целей.

По материалам evehealth.ru

Почти пять миллионов лет в озерах Африки, Китая и Мексики существует это удивительное растение. Но только теперь популярность спирулины набирает обороты, ведь она признана очень эффективным, а главное, безопасным, инструментом для похудения. Подробнее о том, как применяется и действует спирулина для похудения, насколько быстро дает желаемый результат и что говорят о ней те, кто успел попробовать ее в деле, разберем в этой статье.

Как бы ни были прекрасны пышные формы, большинство женщин все же мечтают о стройной фигуре. Однако выдержать жесткую диету и серьезные физические нагрузки ради тела своей мечты под силу далеко не каждой. И вот здесь сама природа идет нам навстречу, предлагая растительные рецепты похудения. Речь идет о натуральных биологически активных добавках к пище, которые помогают справиться с лишним весом. А все потому, что они заметно снижают аппетит и вдобавок ускоряют обмен веществ. К таким чудодейственным препаратам относится и водоросль под названием спирулина.

Спирулина — это подводное растение сине-зеленого оттенка, в составе которой содержится большое количество кальция, калия, железа, марганца, цинка, магния, селена и витаминов. К тому же спирулина способна обеспечить организм суточной дозой белка, куда более полезного, чем животный белок. Уникальность ее, как средства похудения, состоит в том, что никакого вреда и побочных эффектов для организма спирулина не приносит.

Более того, за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов, полного набора аминокислот и антиоксидантов, спирулина оказывает общеукрепляющее действие на все органические системы без исключения, ведь усваивается растение почти на 100%.

В буквальном смысле, при регулярном употреблении этой водоросли организм «перезагружается» и становится моложе.

Ниже представлен далеко не полный перечень положительных результатов от ее применения:

• повышение иммунитета;
• мягкое очищение организма от любых токсинов;
• уменьшение опухолей;
• снижение уровня холестерина;
• снятие похмельного синдрома;
• улучшение сексуальной функции;
• повышение гемоглобина.

Главными причинами набора веса являются:

• нарушение обмена веществ;
• переедание.

Спирулина, попадая в организм человека, ликвидирует обе проблемы. Постепенно выводя из организма шлаки и токсины любого рода, она способствует снижению уровня липидов и холестерина в крови, чем в свою очередь приводит к улучшению и стабилизации обменных процессов.

А еще за счет высокой пищевой ценности спирулина способна существенно снижать аппетит. Оказываясь в желудке, она обволакивает его слизистую и к человеку приходит ощущение преждевременной сытости. К тому же представьте, что в 10 граммах этого растения столько же белка, сколько в килограмме говядины. Это значит, насыщение приходит быстро, а лишние калории не приходят вовсе. Выходит, спирулина — практически идеальное средство для похудения.

Но если проблема лишнего веса — это только плод ваших фантазий, то рассчитывать на какой-либо результат не стоит. Дело в том, что это слишком умное растение и удаляет оно действительно лишний вес, вызванный обменными нарушениями и перееданием.

• нормализовать обмен веществ;
• снизить аппетит, а значит объем съедаемой порции;
• избавиться от лишнего веса;
• очистить организм от токсинов;
• обрести здоровье и красоту.

Теперь разберемся с тем, как принимать спирулину. В идеале следует использовать живую форму этих водорослей. Их растворяют в теплой воде и пьют утром за полчаса до приема пищи.

Но вряд ли найдутся желающие лететь за оригиналом в Африку или Китай. К счастью, спирулину научились выращивать искусственным путем, и теперь доступ к ней есть в аптеках всего мира. Это спирулина в капсулах, в таблетках и в виде порошка.

Порошок добавляют в пищу во время или в конце ее приготовления как приправу. Солоноватый вкус водоросли прекрасно сочетается практически с любым блюдом, будь то суп, салат, каша или мясо. Также порошок можно использовать, добавляя в прохладные напитки вроде кефира, сока или йогурта.

Если вы делаете специальные диетические коктейли из овощей, ягод и фруктов, смело добавляйте в них порошкообразную спирулину. Так вы удвоите эффект напитка.

С капсулами и таблетками дело обстоит проще. Этот вариант подходит тем, кто редко питается дома. Ведь в таком виде их легко взять с собой в дорогу.

Главное правило в этом случае — употреблять таблетки спирулины за полчаса до еды, а по утрам — натощак.

В виде капсул для похудения и таблеток ее следует принимать курсами от 20 до 40 дней. При этом вы можете самостоятельно определять продолжительность приема таблеток, исходя из самочувствия и полученных результатов. Для большей эффективности можно даже заменить один прием пищи в течение дня на 3-4 грамма спирулиновой биодобавки. Кстати, именно это количество является суточной нормой ее потребления для желающих похудеть.

Если делать обертывания, используя спирулину, можно заметно улучшить состояние кожи, избавиться от растяжек и даже целлюлита.

Просто нанесите растение тонким слоем на чистую сухую кожу, а после оберните ее пищевой пленкой и утеплите этот участок кожи шерстяным одеялом. Массаж по окончанию этой процедуры усилит результат.

Как видите, спирулина способствует похудению как изнутри, так и снаружи.

Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, спирулину принимают по особенной схеме. Инструкция к ней такова:

• в течение 15 дней перед завтраком и обедом вы принимаете около 2 граммов водоросли, обильно запивая ее водой;
• затем на неделю должен последовать перерыв;
• в дальнейшем можно провести ещё несколько курсов.

Несмотря на уникальный иммуностимулирующий состав и ее целебные свойства, прежде чем назначать себе курс для похудения, проконсультируйтесь с врачом.

В редких случаях во время приема препарата случаются побочные эффекты. Это может быть тошнота, головокружение, незначительное расстройство желудка, покраснение кожи лица, боли в мышцах. Если заметите подобные состояния у себя, уменьшите дневную дозу или вовсе откажитесь от ее употребления.

Есть и абсолютные противопоказания к спирулине. Недопустимо ее употребление:

• беременным и кормящим женщинам;
• гипертоникам;
• при болезнях почек;
• при базедовой болезни;
• аллергикам;
• при индивидуальной непереносимости компонентов;

О том, насколько эффективна спирулина для процесса похудения, говорят отзывы женщин, худеющих и успешно похудевших благодаря ей. В большинстве своем отзывы эти положительны. Оказывается, за месяц ее приема можно потерять до 7 килограммов, если добавить себе немного физических нагрузок и отказаться от вредных продуктов.

Спирулина, действительно, сверхэффективное средство для похудения. И самый важный момент состоит в том, что худеет ваш организм благодаря его очищению и оздоровлению. Именно это является главным гарантом вашего отличного самочувствия, сияющего внешнего вида и, конечно, стройности.

Попробуйте приправить еду спирулиной, и вы узнаете, что значит убить двух зайцев: быть здоровым и стройным без голодания и изнуряющих тренировок в зале. Не забудьте обратиться за помощью к инструкции по применению.

По материалам aveslim.ru