Ребенок плачет не спит ночью

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

• Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
• Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
• В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
• Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
• Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
• После 4 лет — не менее 10 часов.
• В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
• После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Источник: www.o-krohe.ru

Ребенок плохо спит ночью или днем, просыпается с плачем? Что нужно делать — инструкция для молодых мам.

Крепкий сон – залог здоровья ребенка и спокойствия молодых родителей. Увы, в редких случаях малыш каждый день засыпает легко, без долгих укладываний и убаюкиваний, спит без неожиданных пробуждений и ночных бодрствований. С проблемой плохого, беспокойного сна, сложного засыпания и ночных пробуждений сталкиваются в каждой второй семье.

Естественно, это становится причиной немалого беспокойства для молодых родителей. Почему ребенок плохо спит и что делать, чтобы нормализовать его распорядок дня?

Для начала стоит разобраться, какую ситуацию в целом можно считать отклонением от нормы. Не забывайте, что у малышей до года сон нормализуется не сразу, только родившиеся дети имеют собственные суточные ритмы, которые на протяжении нескольких месяцев остаются до конца не урегулированными. Так, в первые недели жизни ребенок спит по 90-минутным циклам, которые сменяются периодами бодрствования. Затем на смену такому графику приходит сон, который длится по 4 часа.

И только примерно с 3-х месяцев можно говорить о нормализации биологических ритмов: с этого возраста малыш начинает спать на протяжении всей ночи. Но, к сожалению, так происходит не всегда. Так что же делать если ваш реенок плохо спит?

Ребенок плохо спит ночью: основные причины проблемы и пути их решения

Ребенок не устал за день

Сравните своего малыша с собой: вам намного больше хочется спать после тяжелого изнурительного дня, верно? Если вы провели много часов на ногах, занимались рабочими или домашними делами, вам вряд ли придется часами считать овец: сон придет моментально, как только вы положите голову на подушку.

Дети точно так же могут как уставать на протяжении дня, так и не успевать израсходовать всю энергию. Если видимых причин для проблем со сном нет, помогите ребенку потратить энергию. Обратите внимание! Делать это лучше всего непосредственно перед сном.

Самый простой способ – обеспечить ребенку физические нагрузки:

• Если малыш совсем маленький и еще не научился садиться и ползать, то есть его двигательные способности ограничены, вам на помощь придет купание, гимнастика, массаж.

• Когда ребенок уже более активен, подыскать для него способ «вымотаться» проще – дайте крохе волю, пусть он пытается садиться, активно ползает и т.д.

С эмоциональными нагрузками стоит быть осторожнее. Дело в том, что не все дети реагируют на них одинаково, некоторых малышей развивающие игры или «агуканье» с вами могут лишь раззадорить. В любом случае, вы не узнаете, как ребенок отреагирует на такую «подготовку» перед сном, пока не попробуете несколько раз устраивать ему физические и эмоциональные нагрузки.

Некомфортная обстановка для сна

Чтобы спокойно спать на протяжении всей ночи, ребенок должен комфортно устроиться. Ему может мешать неподходящая температура, духота в помещении, слишком теплое одеяло, наконец, громкие звуки и свет, пробивающийся через щель под дверью из соседней комнаты.

Некоторые дети очень чувствительно реагируют на подобные раздражающие факторы, поэтому для нормального сна им следует обеспечить максимально комфортные условия:

• Оптимальная температура в помещении, где спит ребенок, составляет 18-21 градус.

• Внимательно следите за тем, чтобы малыш не был чрезмерно укутан, не надевайте на него много теплой одежды. Если ребенку жарко, он не сможет нормально уснуть, к тому же, нарушение температурного режима чревато более серьезными проблемами со здоровьем. А если грудничок постоянно будет потеть, это очень быстро спровоцирует потницу и прибавит родителям хлопот.

• Совсем маленького ребенка нужно самостоятельно укладывать в удобную позу для сна. Врачи рекомендуют выбирать сон на животе или на бочке (но в таком случае не забывайте чередовать стороны, на которых будет спать малыш).

• Не забудьте об удобном матрасе, который обеспечит позвоночнику ребенка оптимальное положение. К тому же, на правильно подобранном матрасе спать намного удобнее, это также избавит вас от проблем с засыпанием.

Что делать, если уснуть мешает голод?

Для детей в возрасте 3-4 месяцев, а иногда и почти года, ночное кормление – нормальное явление, оно является неотъемлемым атрибутом правильного режима питания.

Как правило, ребенок, который еще ест по ночам, не испытывает проблем со сном: насытившись, он быстро засыпает снова. Более того, родители, которые практикуют совместный сон, иногда ухитряются вообще не будить ребенка во время кормления: как только малыш начинает еще в полудреме причмокивать, достаточно просто приложить сосок к его рту.

Проблемы чаще начинаются в момент, когда мама решает, что пора прекращать ночные кормления. Как правило, в определенном возрасте малыш сам начинает отказываться от еды в ночное время суток, но иногда этого не происходит.

Опытные мамы, которые вырастили уже не одного ребенка, а также врачи рекомендуют отучать ребенка от ночного кормления самым простым способом: благодаря увеличению дневных порций молока или сытному кормлению непосредственно перед сном.

Иногда кроха может просыпаться посреди ночи, оглушая квартиру пронзительным плачем. Чаще всего это говорит о том, что ребенку что-то причиняет боль или дискомфорт.

Не будем рассматривать ситуации, когда ребенок болеет и страдает от высокой температуры – в таком случае родители и сами прекрасно понимают, в чем причина ночного пробуждения и как помочь ребенку.

Очень часто ночной плач обуславливается двумя причинами – коликами и прорезыванием зубов.

Колики – сильные боли в животе, от которых страдают совсем маленькие дети. Явление это очень неприятное, но, по мнению многих специалистов, естественное. Ведь от колик страдают почти все детки. Родителям стоит понимать, что все разрекламированные препараты для борьбы с ними чаще всего не приносят никакого результата, следовательно, их применение нецелесообразно.

Впрочем, существует несколько проверенных способов, которые помогут облегчить состояние ребенка:

• Внимательно относитесь к срыгиванию после кормления, ребенок должен как можно лучше избавиться от попавшего в ЖКТ воздуха

• Регулярно делайте крохе массаж живота, это не только поможет избавиться от болей, но и станет отличным способом усилить эмоциональную связь между мамой и ребенком

• В целом старайтесь почаще носить ребенка в вертикальном положении, это также станет своего рода профилактикой образования колик

Режутся зубы – прощай спокойный сон! В 6-9 месяцев родители малыша в очередной раз теряют покой: именно в это время у ребенка начинают резаться первые зубы. Он постоянно испытывает дискомфорт и болезненные ощущения.

Естественно, ночью боль не утихает, неудивительно, что при этом ребенок плохо спит и ночью, и днем, а просыпается почти всегда с плачем. Как правило нарушением сна сопровождается прорезывание каждого зубика и это становится тяжким испытанием для родителей.

Справится с этой проблемой можно лишь отчасти. Родителям нужно понять: полностью избавить ребенка от неприятных ощущений не получится, все, что можно сделать – постараться немного облегчить их. В частности, если малыш просыпается ночью и плачет из-за режущихся зубов, вы можете сделать следующее:

• Помогите крохе «высвободить» зубки, давайте ему специальные колечки, которые он будет грызть. Если ребенок хорошенько почешет десна перед сном, вероятность того, что ночь пройдет спокойно, сильно увеличивается.

• Не забывайте об охлаждающих гелях и кремах, они безопасны для малыша и могут избавить его от болезненных ощущений, заметно уменьшить их.

• Смазывайте подбородок ребенка специальным кремом. При прорезывании зубов усиливается слюноотделение, нежная кожа раздражается, и причиной беспокойства может оказаться именно ее зуд и раздражение.

Дневной сон так же важен для полноценного развития ребенка, как и ночной. Малыш не может бодрствовать на протяжении всего дня, его организму нужен отдых. К тому же учитывайте, что чем меньше и хуже ребенок спит днем, тем больше проблем с засыпанием возникнет ночью.

• Основная проблема того что ребенок плохо спит днем – неправильное время отдыха. Не забывайте, что ребенок должен спать днем не тогда, когда удобно вам, а когда потребует его организм. Сомнологи называют оптимальным временем для дневного сна 8:30-9:00, а также 12:30-13:00.

• Вторая причина проблем с дневным сном – чрезмерная или, напротив, недостаточная активность ребенка. Вспомните правило, о котором шла речь вначале, и постарайтесь выработать ежедневный ритуал отхода ко сну, например, делайте крохе массаж или занимайтесь с ним гимнастикой.

• Третья причина – неподходящая для сна обстановка. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенка ничего не отвлекало и не раздражало, в таком случае засыпать ему будет намного проще.

К слову, переусердствовать с «укатыванием» ребенка тоже не стоит. Действительно, проще всего убаюкать кроху, покатав на руках. Но в таком случае детский организм привыкнет к такому своеобразному ритуалу, и очень скоро вы заметите, что ребенок не может уснуть самостоятельно, а его сон оказывается поверхностным и недолгим. Чтобы отучить малыша от этой привычки максимально деликатно, постепенно сокращайте время укачивания.

Помните, что крепкий глубокий сон – залог здоровья вашего малыша!

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Распространенные причины почему ребенок не спит ночью и плачет

Вопросом, почему ребенок не спит ночью и плачет, задаются практически все мамы. Некоторые привыкают думать, что это нормальное явление и у всех детей случаются капризы по ночам. На самом деле это глубокое заблуждение. Спокойный сон — гарантия здоровья в будущем, поэтому родителям важно выявить причину и устранить ее, нормализовав таким образом спокойный сон.

Ребенок не может вам рассказать о своих проблемах и о том, что ему мешает заснуть. Поэтому установление причины, по которой ребенок плачет во сне важно, поскольку избавление от проблемы приведет к нормализации сна. Нужно понимать, что ребенок до трех месяцев не способен спать всю ночь. Поэтому про проблемы со сном у малыша можно говорить только после этого возраста. Если в три месяца младенец не спит на протяжении ночи, часто просыпается и плачет, это говорит о нарушениях или проблемах.

Причины плача могут быть следующие:

• голод. Ребенок не наелся или проголодался. Ему не хватает дневной нормы. В таком случае плач будет призывным и постепенно усиливаться. Обратите внимание на то, сколько прошло времени после еды;
• лишняя энергия. У ребенка недостаточно усталости. Он в течение дня не успел устать, а потому не может спокойно заснуть;
• условия сна. Дети могут не спать, если в комнате слишком холодно или, наоборот, жарко. Определить это можно при одном взгляде на ребенка. Если ему холодно, у малыша холодный носик, бледное личико. Если же жарко — он, наоборот, потеет и становится красным. Согласно мнению педиатров, идеальная температура 18-21 градусов;
• колики. Основная причина плохого сна. При коликах плач становится резким, а животик вздувается;
• мокрые пеленки. Ребенок плачет во сне, если ему неудобно спать и мешают мокрые пеленки или подгузники. Рано или поздно, независимо от качества подгузников, они наполняются и начинают вызывать дискомфорт;
• зубы. Трудно наладить сон, если что-то чешется или болит во рту. Поэтому сонные капризы во время прорезывания зубов — обычное явление;
• страх. Засыпает ребенок спокойно и без проблем, но потом что-то их пугает, и они могут резко проснуться и заплакать. Такой плач бывает резким и внезапным, но в то же время и кратковременным. Только что ребенок плакал, вы подошли, он тут же успокоился;
• болезнь. Высокая температура или боли, а также заложенный нос могут мешать нормальному сну.

Многие из этих причин знакомы опытным мамам, и они знают, как успокоить своего маленького бунтаря. А вот молодые родители чаще всего теряются и не знают, что делать. Большинство из этих проблем решается без помощи лекарств и специалистов. Конечно, бывают хронические нарушения сна, с которыми нужно обращаться к педиатру, но это редкий случай. В основном все можно решить в домашних условиях, изменив режим дня и сна.

Важно разобраться, почему ребенок не спит ночью и плачет, только в таком случае можно с помощью устранения первопричины избавиться от беспокойного сна в течение ночи.

Ночное кормление в младенчестве — это нормальное явление. Но постепенно родители принимают решение о том, что пора прекратить кормить младенца по ночам. Обычно это происходит в возрасте трех месяцев. Для отучения ребенка и сокращения ночных кормлений рекомендуется увеличить дозу смеси или грудного молока перед сном. Также следует увеличить количество дневных кормлений.

Есть несколько признаков, по которым можно понять, что малыш не спит от голода:

1. Он спит меньше обычного.
2. После кормления спокойно засыпает.
3. Если его берут на руки, начинает причмокивать. В таком случае, если ребенок находится рядом, можно дать ему грудь, и он тогда поест не просыпаясь.
4. После последнего кормления малыш спал не больше двух часов.

Если причина беспокойного сна в желании поесть, то проблема решается просто. Нужно покормить малыша. Когда он находится на грудном вскармливании, ребенку может не хватать грудного молока, но при постоянном кормлении количество молока тоже увеличивается.

Самая распространенная причина, почему ребенок не спит и плачет — это желание поесть.

Растущему организму требуются калории и питательные вещества, поэтому перед сном следует хорошо покормить младенца, особенно если вы не планируете продолжать кормить его ночью.

Во сне человек восстанавливает потраченную за день энергию. Если ваш малыш двигается мало, то спать ему может не захотеться.

Для налаживания сна в таком случае применяются следующие методы:

• следует сделать массаж, искупать, сделать двигательную гимнастику. Этот способ подходит для тех малышей, которые не могут двигаться активно сами;
• дать ребенку устать. Для этого необходимо позволить ему активно двигаться перед сном.

Активность должна проявляться непосредственно перед сном, чтобы ребенок устал. Тогда он сможет спокойнее и быстрее заснуть. При этом обязательно нужно учитывать темперамент малыша, так как излишнее утомление может привести к обратному эффекту.

Если целый день ничего не делать, то энергия не тратится, усталости нет и сон не приходит. Что делать, если малыш не устает? Помочь ему потратить накопившуюся энергию и создать разумную физическую нагрузку.

Не спят малыши еще и по причине, когда в помещении недостаточно комфортно. Это может быть температура в комнате, неудобная поза или неправильно подобранный матрас.

Чтобы избежать таких мелочей следует соблюдать следующие правила:

1. Проветривать комнату перед сном и знать, какая там температура.
2. Не укутывать кроху слишком тепло, вдобавок к плохому сну малыш может заработать потницу.
3. Если это младенец, постарайтесь выбрать ему удобную позу для сна.
4. Подберите правильный матрас после консультации с педиатром.
5. Создайте темноту. Звуки и свет могут мешать нормальному сну.
6. Проверить постель на наличие посторонних предметов, которые могут помешать. Стряхните ее перед сном.
7. Если ребенок болеет, проконтролируйте температуру и очистите носик от слизи. Малыш должен дышать свободно.

Иногда для полноценного сна можно поменять всего лишь маленькую деталь в окружении ребенка. Например, постарайтесь, чтобы кроха спала не в душном помещении. Оденьте удобную пижаму, которая не будет стеснять движений. Все это может привести к положительным изменениям в режиме сна.

Даже взрослый человек может не спать, потому что замерз или жарко, а также неудобная постель. А для маленького ребенка, который намного чувствительнее, эти факторы вообще могут стать решающими и нарушить спокойный сон и ему, и родителям.

Колики — это естественный процесс, который обусловлен плохо сформированной системой пищеварения у новорожденного.

Для того чтобы прекратить мучения малыша стоит произвести следующие действия:

• подержать ребенка в прямом положении около 10 секунд;
• положение на животике. Именно так следует укладывать спать младенца, у которого часто бывают колики;
• массаж живота. Его следует делать не только в момент болей, это должна быть постоянная процедура;
• следите, чтобы после кормления ребенок срыгивал накопившийся воздух;
• консультация педиатра. Если колики проявляются часто и становятся причиной периодического не высыпания, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Такая проблема, как колики обычно проходит со временем, поэтому ее надо просто переждать. В редких случаях она может затягиваться, тогда обязательно сходите к врачу. Чтобы спокойно спать по ночам, нужно не забывать делать массаж и носить ребенка в прямом положении.

Уснуть, когда у тебя что-то болит — большая проблема. Поэтому при болях в животе младенец может поднять криком весь дом, но эта проблема решаема, и опытные мамы справляются с ней очень быстро.

Это причина не только ночных капризов, но и дневных. Когда у малыша режутся зубы — это тяжелый период и для родителей тоже. Самое интересное, что пока у ребенка растут зубы, спокойный сон отменяется. Боль во время прорезывания не дает малышу покоя ни днем, ни ночью.

Помочь ему можно несколькими способами:

1. Дать почесать зубы. Сейчас в продаже в аптеках есть различные приспособления, с помощью которых ребенок тренирует десна и помогает прорезываться зубам.
2. Смазать десны специальными средствами. Это может быть крем или гель. Они имеют охлаждающие эффекты и успокаивают раздраженные десна.
3. Использовать средства, которые предотвращают раздражение кожи. Поскольку во время роста зубов начинает выделяться слюна, такие средства помогут избежать неприятных ощущений в области подбородка.

Обычно это самый тяжелый период для семьи, когда у малыша появляются первые зубки. Поэтому прежде чем наладится сон, пройдет время. Придется потерпеть.

Все, что может сделать мама в такой ситуации — облегчить некомфортное состояние ребенка всеми возможными способами.

Кроме того, следует измерить температуру. Иногда она поднимается при прорезывании зубов, и для спокойного сна вечером можно дать ребенку жаропонижающее.

Если ребенок обычно спит, а сейчас его невозможно уложить, и он постоянно плачет, значит есть какие-то неполадки со здоровьем:

1. Измерьте ему температуру.
2. Проверьте, не заложен ли нос.
3. Если ребенок постарше, посмотрите, не принимает ли он неестественную позу. Например, при отите ребенок может держаться за ушки и сильно кричать.

Отличить больного ребенка от здорового можно и по симптомам, и по плачу. Плач при капризах не такой громкий и резкий, как при болях.

Плохое самочувствие не дает уснуть младенцу, и мама может растеряться. Поэтому, если ребенок болеет, нужно позаботиться о применении лекарственных средств, которые прописал врач с таким расчетом, чтобы они помогли ребенку уснуть.

Когда ребенок плачет во сне важно разобраться в причине. Он не может сказать: «Я не сплю, потому что у меня зубик растет». Маме придется догадаться самой и помочь ребенку спать спокойно.

Иногда для этого бывает достаточно перевернуть ребенка, так как он лежит в неудобной позе, а сам повернуться не может. Опытные мамы сразу видят причину и знают, как действовать.

Важно понимать, что беспокойный сон на протяжении длительного периода — это нарушение в организме, поэтому следует обратиться к специалисту сомнологу и педиатру.

Источник: sonoved.ru

Многие считают, что детский плач по ночам – вполне нормальное явление. Все маленькие дети плохо спят и капризничают. Но на самом деле это совсем не так. Здоровый сытый малыш в комфортных условиях спокойно спит всю ночь. А если он регулярно просыпается, значит – надо искать причины, почему ребенок не спит по ночам и плачет. Ночной сон для него очень важен – в это время организм интенсивно растет. Поэтому оставлять без внимания постоянные слезы по ночам ни в коем случае нельзя. А если удастся разобраться в причинах, сразу станет понятно, что делать, чтобы малыш успокоился и заснул.

Разобраться, почему стал просыпаться с плачем грудной ребенок, иногда бывает сложно – ведь он не может рассказать, что его беспокоит, и единственным способом подать сигнал о том, что ему некомфортно, остается плач. Особенно трудно бывает с новорожденными детьми – мама еще не привыкла к малышу, не изучила его систему знаков, и как он ведет себя в той или иной ситуации. Дети в этом возрасте еще не умеют капризничать, и если малыш плачет, для этого обязательно есть веский повод.

Вот самые распространенные причины, по которым грудной ребенок плачет во сне:

1. Голод. Он просто не наелся во время кормления или раньше проголодался. Другим явным признаком голода будет жадное хватание соски, а затем выплевывание ее с криком и плачем. Посмотрите на часы – если прошло уже больше двух часов с момента, как малыш последний раз ел, попробуйте его покормить. Напившись молока, он быстро успокоится и заснет.
2. Холод или жара – они одинаково некомфортны для малышей, у которых еще не развита система терморегуляции. Если ребенок замерз, у него холодный носик, бледное личико и ледяные ручки и ножки – его надо потеплее укутать. Когда младенцу жарко, он краснеет и потеет, пытается сбросить одеяло, беспокойно вертится. В этом случае сначала переоденьте вспотевшего малыша в сухую одежду, а затем провертите комнату, чтобы понизить температуру воздуха.
3. Колики. Это настоящий бич новорожденных и их мам. Но это нормальный физиологический процесс, через который проходят все детки, пока их пищеварительная система настраивается на стабильную работу. На колики может указывать внезапный сильный плач и вздувшийся животик. Облегчить боль и помочь заснуть могут специальные детские капли и осторожный массаж животика маминой рукой. Можно просто прижать его животом к себе и поносить на руках.
4. Мокрый подгузник. Даже если вы пользуетесь очень хорошими подгузниками, их впитывающая способность ограничена. Более того, если наполнитель уже разбух, подгузник плохо пропускает воздух, и попка начинает «запариваться». Так что если ребенок проснулся и плачет без видимой причины – проверьте, не пора ли переодеваться.
5. Режутся зубки. Эти проблемы начинаются обычно после полугодовалого возраста. Днем малыш отвлекается на разные впечатления или постоянно что-то грызет деснами, пытаясь как-то унять дискомфорт. А ночью отвлекающие факторы отсутствуют, поэтому малыш может проснуться и заплакать. На режущиеся зубки указывают покрасневшие десна и высокая температура тела.
6. Повышенная возбудимость. На детскую психику даже повседневные события оказывают более сильное впечатление, чем на взрослых. Что уж говорить о тех ситуациях, когда произошло что-то непривычное и касающееся непосредственно малыша. Новая няня, поход в больницу, приезд гостей, даже громкая ссора между родителями – все это может стать причиной ночного плача. Если к тому же ребенок регулярно плохо засыпает, а по ночам не только плачет, но и кричит во сне – есть смысл проконсультироваться с педиатром или невропатологом и подавать ему успокаивающие препараты.
7. Отсутствие мамы. Если малыш привык проводить весь день у мамы на руках, то по ночам ему будет не хватать ее присутствия. Когда он по любой причине проснется и обнаружит, что мамы рядом нет, он обязательно заплачет. Избежать этой проблемы можно только одним способом – сразу приучать малыша спать отдельно, а в течение дня оставлять его в поле зрения, но в своей кроватке или манеже. Он должен понимать, что мама всегда рядом, но ее руки могут быть свободными.

Детки постарше могут плакать и по другим причинам. Чаще всего это приснившийся страшный сон, который напугал малыша. Такой плач обычно начинается внезапно, ребенок может вскочить в кроватке, начать метаться, громко звать маму.

В этом случае надо обязательно подойти и успокоить. И все уверения в том, что он уже большой не помогут. Лучше вместе прогнать страшный сон и посидеть с ребенком, пока он снова заснет. Ни в коем случае не берите его в свою постель. Осознав, что можно таким образом забраться к маме «под крылышко», малыш начнет вами манипулировать.

Еще одна распространенная причина, по которой малыш может проснуться и заплакать во второй половине ночи или под утро – неудобная поза, в которой он проспал несколько часов. Он может просто «отлежать» себе ручку или ножку, от слишком высокой подушки затекает шея и т.п.

Детки после года могут уже показать, что у них болит, а у грудничков надо потрогать ножки и ручки – разная температура как раз и указывает, в какой конечности было нарушено кровообращение. Пострадавшее место надо легонько помассировать, успокоить малыша и снова уложить спать.

Перечисленные выше причины физиологичны, поэтому найти и устранить их достаточно легко. Успокоить плачущего здорового ребенка просто – достаточно всего лишь убрать дискомфорт и дать ему почувствовать, что он защищен и любим. Гораздо сложнее все обстоит, когда ребенок плачет во сне потому, что он заболел.

Быстро определить начало заболевания и правильно на него среагировать очень важно. Детская иммунная защита далека от совершенства и не способна еще справиться с серьезными инфекциями, попавшими в организм. Поэтому очень важно знать, как отличить простуду или обычное ОРЗ от опасной болезни, лечить которую обязательно надо под присмотром врача или в условиях стационара.

Немедленно вызывать врача или везти малыша в больницу надо, если кроме плача присутствуют такие симптомы:

• очень высокая температура – от 38 о С и более, которая поднялась стремительно и не сбивается обычными способами;
• на фоне высокой температуры нет обычных признаков респираторных заболеваний: кашля, насморка и т.д.;
• ребенку трудно дышать, видны признаки кислородного голодания: синюшность губ, холодный пот, бледность кожных покровов;
• малыш очень слаб, не реагирует на происходящее, периодически отключается;
• заметно увеличены подчелюстные, шейные, паховые лимфоузлы, при надавливании на них плач переходит в крик;
• ребенка мучают приступы очень сильного кашля с выделением гнойной мокроты или следами крови;
• при дыхании слышны сильные хрипы, свист и другие неприятные звуки;
• на теле имеются покраснения, высыпания, гнойники и другие нарушения кожных покровов.

Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии таких грозных заболеваний, как корь, коклюш, дифтерия, туберкулез, пневмония и др. Чем раньше будет начато их лечение, тем больше шансов у малыша на быстрое выздоровление.

Качественный ночной сон нужен не только самому малышу, но и уставшей за день маме. Поэтому лучше заранее принять все необходимые меры для того, чтобы снизить вероятность некомфортного пробуждения ребенка:

• хорошо проветрить комнату и проверить температуру и влажность воздуха;
• перестелить постель и убедиться, нет ли там игрушек, крошек и других посторонних предметов;
• убрать из комнаты все возможные раздражители и аллергены: домашних животных, сильно пахнущие цветы, парфюмерию и т.д.;
• покормить малыша за 1-1,5 часа до сна (грудничков – по расписанию);
• перед сном обязательно прочистить ему носик и ушки, чтобы исключить дискомфорт;
• обеспечить тишину и мягкое освещение (не все дети хорошо засыпают в полной темноте!);
• отказаться от шумных игр и просмотров телепередач перед сном – лучше спокойно почитать книжку или спеть колыбельную.

А главное – не приучайте ребенка с рождения спать в своей кровати. Он должен привыкнуть к тому, что ночь – время отдыха, а мама находится в пределах досягаемости, даже если к ней нельзя прикоснуться.

Тем более психологи утверждают, что из детей, долгое время деливших кровать с мамой, вырастают инфантильные взрослые, которым трудно принимать самостоятельные решения. Так что есть о чем задуматься.

Источник: sonsladok.com