Что делать если ребенок боится спать один? Панически цепляется за руки и просит с ним полежать. И один не засыпает вообще — надо все время быть рядом пока он не заснет крепко( Хотя малышу уже почти 5 лет. А если он ночью просыпается — то обязательно приходит в нашу кровать. Сколько ж это еще будет длиться?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Ночники есть вращающиеся,есть неоновые всякие рисунки на стены в детскую,можно мультик включать тихонько,игрушку купить для сна и сказать,что он его защищает,придумать историю на эту тему.
попробуйте сделать из распылителя волшебный пистолет против монстров или как выше сказали игрушку-защитника
Нужно идти ко врачу.
Спросите, что его пугает. Придумайте, что его одеяло защитит его от монстров или еще что-нибудь.Я до сих пор побаиваюсь одна засыпать, хотя мне 26.
у мужа есть ребенок от первого брака, девочке почти 8 лет, не засыпает и не спит одна.а спит с нами в одной постели, чего быть не должно! пробовала говорить об этом мужу- обижается. живем в двухкомнатной квартире, говорила, что это не дело, нужно приучить ребенка спать самостоятельно в другой комнате, а он в штыки, ему кажется, будто если ребенок будет спать в зале на диване это все равно что обделить дочь.
когда ребенок у бабушки с дедушкой, спит с бабушкой, хотя там и вовсе трешка, есть все возможности для девочки спать самостоятельно.
***** конечно (((
у меня сейчас такой же, а дочке уже 5 лет! она год и два назад спала у бабушки одна в комнате, говорила ей: иди, бабушка!
Сейчас же что-то случилось, не знаю, ей снятся кошмары, чудятся пауки. она вскрикивает, ищет меня. Я в последние месяцы (!) сплю с дочкой в кровати, едва вмещаюсь, нам вместе жарко, неудобно. есть ночник переносной, он имеет мягкий свет, как купила, то в 1. ночь дочь спокойно уснула без нытья, а потом опять то же самое. Причем сын (7 лет) также стал пугливым и стал тоже проситься спать со мной.
Допускаю, что есть негативное действие от мультиков. Но от каких именно? я не могу контролировать все, что они смотрят. давала фенибут детский, завтра закончим краткий курс его приема. Вчера еще вспомнила про тенотен, куплю и его.
Сын до 6 лет также не хотел. До 4х лет спал со мной в кровати. Но я в разводе, поэтому позволяла. Потом стала засыпать с ним, ждать пока не уснет. С 6 лет мне это надоело)) Купила ночник, стала уходить потихоньку. когда вроде уже вот-вот заснет. Просил остаться, я все равно уходила. Если через 20 мин не засыпал приходилось повторять. Снова с ним ложится, снова ждать и снова уходить когда почти уснул. Говорила ты если что меня зови,я вот тут на кухне в 3х метрах, дверь открыта. Думала так безопаснее себя чувствовать будет. В итоге выяснилось что он боится именно открытой двери. Стала включать ночник (на всю ночь), посижу 5 мин и ухожу ЗАКРЫВАЯ дверь! Стал засыпать без проблем))) Через 3 недели без света засыпал.
А теперь ему 7 лет. Перед НГ остался дома один, а я уехала в магазин вечером. Была жуткая очередь, время 22.30. Звоню ему, говорю давай выключай все и ложись сам. Даже не надеялась. Приехала в 23.30. Дрыхнет! Свет выключил, разделся. никаких проблем)))
В этом возрасте это вполне нормальное явление, когда у ребенка начинают появляться страхи (кроме реальных испугов, связанных с какими-то событиями). Дети начинают фантазировать и просто из пустого места сочиняют страх. У моего тоже в 5 лет стали появляться страхи. Боится шкаф. Он обязательно перед сном проверяет, закрыты ли дверцы. Засыпает с ночником, в коридоре тоже в это время свет горит. При этом отлично знает ,что в шкафу только вещи, я родители рядом. Перерастет. Я себя вспоминаю, тоже от буйной фантазии и рассказов подружек боялась и также спала с включенным в коридоре светом. Потом это все прошло.
такой страх как правило развивается у детей, которых с рождения отдельно в кроватку клали, на руки ни ни а то :» привыкнет к рукам» . На деле , такие дети как правило потом лет до 10 ходят и уцепляются за юбку матери и постоянно просят играть и ними и спать, лезут к родителям .. все из за того , что в первые дни эти дети чувствовали себя не комфортно, одиноко и обделенно, в то время как если первые несколько месяцев не отлучать от себя младенца , кормить не отходя от «кассы» прямо в постельке , такте дети чувствуют себя как в животике , мир воспринимается в позитиве. мама всегда рядом, и как правило месяцев в 5-7 они уже совершенно спокойно спят в своих отдельных кроватях. мой сын спал с рожения со мной даже в роддоме клада рядом, просто так хотелось , мне легче так было , он засыпал на раз два. Месяцев с 2-***** я клала в его кроватку, но она у меня была с опускающимися решетками и я ее ставила рядом со своей и получалось , что вроде на своей , а вроде рядом)) потом месяцев в 5 отодвинули к стене , проблем вообще не было. И никогда не было проблем с тем , чтобы хотел с нами спать .. только утром бывает прибегает нежиться))
такой страх как правило развивается у детей, которых с рождения отдельно в кроватку клали, на руки ни ни а то :» привыкнет к рукам» . На деле , такие дети как правило потом лет до 10 ходят и уцепляются за юбку матери и постоянно просят играть и ними и спать, лезут к родителям .. все из за того , что в первые дни эти дети чувствовали себя не комфортно, одиноко и обделенно, в то время как если первые несколько месяцев не отлучать от себя младенца , кормить не отходя от «кассы» прямо в постельке , такте дети чувствуют себя как в животике , мир воспринимается в позитиве. мама всегда рядом, и как правило месяцев в 5-7 они уже совершенно спокойно спят в своих отдельных кроватях. мой сын спал с рожения со мной даже в роддоме клада рядом, просто так хотелось , мне легче так было , он засыпал на раз два. Месяцев с 2-***** я клала в его кроватку, но она у меня была с опускающимися решетками и я ее ставила рядом со своей и получалось , что вроде на своей , а вроде рядом)) потом месяцев в 5 отодвинули к стене , проблем вообще не было. И никогда не было проблем с тем , чтобы хотел с нами спать .. только утром бывает прибегает нежиться))
В 5 лет дети часто боятся, столько информации кругом, и некоторая не совсем приятная. Ночник, открытая дверь в детскую и свет в коридоре — это наш минимум)) И да, лежу рядом, пока засыпает. Еще сироп Зайчонок пьем, чтобы поспокойней был и легче мир принимал
Елена, а что там в составе Зайчонка? Может нам тоже надо)
Елена, а что там в составе Зайчонка? Может нам тоже надо)
Новое за сегодня
Популярное за сегодня
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Источник: www.woman.ru
Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи
Боязнь спать в одиночестве входит с вписок самых распространенных детских страхов. Причины могут быть различны: привычка ребенка спать с родителями, перевозбуждение его нервной системы, давний испуг, страх потерять родителя, резкие перемены в жизни, конфликты в семье, личные переживания. Как быть в подобной ситуации?
Страх и тревога – естественные эмоциональные реакции. По мере взросления вашего малыша у него появляются и новые страхи. Какие самые популярные причины возникновения боязни спать отдельно?
- Страх перед изменениями в жизни. Для маленьких детей это могут быть новая кроватка, переезд в детскую комнату, ожидание гостей или дальней поездки. Для ребят постарше – волнение перед поступлением в школу, перед экзаменом, отъездом из родительского дома. Опять же, любое болезненное состояние может спровоцировать страх засыпать.
- Боязнь сказочных и выдуманных ребенком персонажей. Сказка многому учит, но временами становится поводом для страхов. Не стоит пугать ребенка Бармалеем и Бабой Ягой. Дети их действительно боятся, а тихие шорохи или шевеление занавески принимают за появление монстров.
- Перевозбуждение. Не зря бабушки говорят «не разгуливай ребенка перед сном». Слишком большая активность за час до сна может обернуться бессонной ночью для всей семьи.
Независимо от того, почему малыш боится спать один, в большинстве случаев сделать сон ребенка крепче, а ночи спокойнее, – в силах родителей.
О причинах детских страхов рассказывает эксперт Я — Родитель, детский психолог Николай Лукин.
Ребенок, получающий достаточно внимания и телесных контактов днем, спокойнее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз в виде сказки на ночь. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты.
Примерно за час до сна нужно закончить все активные и подвижные игры. Ежевечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если ровно в восемь вечера он идет в душ, пьет чашку кефира, потом чистит зубы, слушает сказку, целует маму, желает ей «спокойной ночи», то выключение света и уход мамы на кухню он будет воспринимать как повод повернуться на бочок и закрыть глаза. Когда на долгие ритуалы времени не остается, можно их сокращать, например, до переодевания в пижаму, накрывания одеялом и нежного шепота на ушко.
Не стоит резко приучать детей ко сну в темноте. Если малыш боится спать с выключенным светом, а ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкают постепенно.
С любимой игрушкой или даже с маминой кофтой спать всегда спокойнее. А если нашептать игрушке волшебные слова, она надолго станет самым главным «хранителем спокойного сна». Волшебные слова можно придумать и произнести вместе, а можно оставить в тайне, чтобы добавить в ритуал укладывания волшебства, которое так любят дети.
Маленьким трусишкам спокойнее, когда они слышат мамин голос. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Громко выяснять отношения, когда вас слышит малыш, конечно, не стоит, но и затихать всем домом тоже не надо. Тишина пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.
Аквариум или клетка с птичками имеют такой же эффект: ночью ребенок слышит те же звуки, что и днем, и успокаивается.
У каждого человека есть своя кровать: это нужно объяснить ребенку до переселения его в отдельную комнату. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она «живет» в личной комнате малыша.
В детской все должно отличаться от комнаты взрослых. Любимые сказочные герои, нежные и яркие цвета, игрушки, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.
Детей часто пугает пустота под кроватью. Лучше поставить туда ящики с игрушками.
7. Повторите ритуал укладывания, если он пришел ночью
Когда ребенок боится засыпать, он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.
Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.
Дополнительно вы можете «проиграть» с малышом его ночные страхи. Например, игра в «жмурки» учит ребенка не бояться темноты.
Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с вещью-хранителем сна.
Нарисуйте с ребенком самых страшных чудовищ, и пусть он порвет эти рисунки, а лучше отправить их с ним вместе под кран. Мокрые чудовища при дневном свете выглядят жалко.
И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваша нервозность обычно передается детям. Когда мама или папа со знанием дела говорят, что победят всех чудовищ, ребенок искренне им верит и успокаивается.
Беспокоят ли страхи вашего ребенка? Узнайте уровень тревожности малыша, пройдя тест:
ТЕСТ
Источник: www.ya-roditel.ru
Многие дети бояться спать в одиночестве. Причины таких страхов могут быть разными, например, малыш привык спать в кровати с мамой и папой, давний испуг, нервное перевозбуждение, боязнь остаться без родителей, неблагоприятная атмосфера в семье, внутренние переживания крохи. Что делать если малыш отказывается спать один? В данной статье приведены советы психолога по этому поводу.
Многие малыши бояться не видеть маму, оставаться одни в темноте или очень сложно успокаиваются перед сном без родителей. Во время и после периода лактации такое поведение объясняется тесной связью с мамой, ведь с ней кроха чувствует себя в безопасности. В большинстве случаев эти проблемы исчезают сами по себе по мере взросления. Но если подросшее чадо настойчиво не желает засыпать в своей кроватке, не хочет чтобы мама уходила, просыпается среди ночи и бежит в родительскую спалью, взрослые должны задуматься об причинах такого поведения.
Тревожность и страх являются естественными эмоциями ребенка. Чем старше становится малыш, тем больше расширяется круг его боязней. В чем кроются причины страха спать одному? Специалисты выделяют следующие первопричины боязни:
— боязнь жизненных изменений. Если более взрослые детки боятся поступать в школу или ходить в садик, то маленькие могут переживать из-за новой кровати, переезда в личную комнату и т. д. Любые внутренние переживания могут спровоцировать боязнь засыпать одному;
— страх выдуманных ребенком монстров и других персонажей. Сказочные персонажи, такие как Баба-Яга, Соловей-разбойник и т. д., зачастую вызывают у малыша дополнительные страхи. Обычное шевеление занавесок или гул ветра за окном кроха может принимать за появление страшного чудовища;
— повышенная активность ребенка незадолго до сна. За час до сна не нужно проводить с малышом активные игры, ведь это может обернуться бессонной ночью.
Вызывать беспокойство и тревожность, которые не дают малышу полноценно спать, могут абсолютно разные факторы, в некоторой мере зависящие от возрасте любимого чада. Например, если в качестве наказания использовать запирание в темной комнате, то кроха обязательно испугается и этот новый страх будет с малышом даже после открытия двери. Дневные события, произошедшие с ребенком, могут перегрузить психологическое состояние и сказаться на его сне.
Независимо от причин, по которым ребенок боится спать в одиночестве, в силах родителей изменить ситуацию и сделать сон любимого чада крепким и спокойным.
Если ребенок боится спать один, то детские психологи советуют принять следующие меры:
— в течение дня уделять малышу больше внимания — совместно проведенное с родителями время и достаточное количество телесного контакта способствуют лучшему самочувствию ребенка. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты;
— отучить ребенка спать с родителями в одной кровати. Лучше всего если младенец спит в родительской комнате, но в своей кроватке;
— придумать ритуал укладывания спать — перед сном необходимо исключить все подвижные игры. Вечерние рутины помогут малышу подготовиться ко сну. Например, кроха ежедневно в одно и то же время выпивает чашку молока, идет в ванную, чистит зубы, слушает вечернюю сказку, целует родителей и желает им «приятных снов». В таком случае кроха не будет болезненно воспринимать выключение света и закрытие двери в комнату. Он будет спокойно закрывать глаза и спать. Еще один вариант вечернего ритуала в сокращенном варианте — малыш переодевается в пижаму, мама его укрывает одеялом и нежно желает ему «спокойной ночи»;
— купить в детскую комнату красивый ночник — не нужно сразу же укладывать спать кроху в темноте. Если нет возможности включать ночник, то можно оставлять включенным свет в коридоре;
— положить в кровать малыша любимую игрушку — если наговорить игрушке волшебные слова, то она станет надежным хранителем сна. Ребенок может самостоятельно придумать волшебные слова, сказать их вместе с мамой или оставить таинственным заговором, который известен только ему и игрушке. Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с игрушкой-хранителем сна;
— пока ребенок не уснет вести тихую беседу в соседней комнате — родительские голоса помогут малышу успокоиться и быстрее уснуть. Тон беседы между взрослыми должен быть спокойным, так как громкое выяснение отношений пугает кроху и развивает дополнительные страхи. Кстати, успокоительный эффект оказывает и клетка с попугаем — ребенку будет спокойнее, когда он слышит привычные ему дневные звуки;
— безболезненный переезд в детскую комнату — при переезде малышу стоит объяснить, что каждый член семьи имеет свою личную кровать. У крохи также есть своя кроватка, которая растет вместе с ним и если маленькая кровать могла стоять в родительской комнате, то новая должна стоять в детской. При этом интерьер детской комнаты должен кардинально отличаться от спальни взрослых. Любимые герои мультфильмов и сказок, нежная цветовая гамма, мягкий ковер на полу, яркие игрушки — все это создают уют и комфорт крохе, благодаря чему ему будет спокойнее засыпать в своем «гнездышке»;
— если малыш ночью пришел в комнату к родителям его нужно приласкать, успокоить и нежно, но при этом уверенно, отвести его в свою кровать. Малыш должен понять, что вы рядом, слышите все, что происходит у него в комнате, и если понадобится, то в любую минуту приедете крохе на помощь. После того как малыш снова оказался в своей комнате необходимо повторить краткий сценарий ритуала укладывания;
— применить правило «Если не можешь побороть свой страх, значит возглавь его» – днем можно поиграть с ночными «монстрами» – можно нарисовать их на бумаге и порвать на клочки или намочить водой под краном — мокрые чудовища выглядят жалко и совсем нестрашно. Дополнительно можно играть с малышом в «прятки» – это учит малыша не бояться темноты.
Что нельзя делать, если малыш боится спать один?
Психологи выделяют распространенные ошибки родителей, которые не устраняют страх спать в одиночестве, а наоборот, усугубляют проблему. Среди них чаще всего встречаются следующие:
— выяснять отношения и разговаривать на повышенных тонах при ребенке;
— применять рукоприкладство или запирать ребенка в темной комнате;
— пугать кроху негативными мультипликационными или сказочными героями;
— не смотреть страшные фильмы и печальные мультики;
— высмеивать боязнь малыша, в противном случае родители теряют доверие своего любимого чада;
— нельзя не обращать внимания на тревоги и кошмары своего чада.
Такие действия порождают дополнительные боязни и показывают растерянность и слабость родителей. Сын или дочка должен быть уверены, что мама и папа смогут помочь в любом случае и придут на помощь в момент опасности.
Как преодолеть страх темноты можно узнать из видео:
Стоит спокойно относиться к тому, что ребенок боится спать один. Ребенок обязательно прочувствует на себе нервозность родителей. Любовь и забота, уверенность и спокойствие мамы и папы подпитывают психологическое состояние крохи и он постепенно привыкает спать сам.
Горячие темы на тему фото 39 недели беременности в блоге для беременяшек беби.ру
Источник: birth-info.ru
Ребёнок боится спать один: причины страха и 9 способов его преодолеть
Страхи есть у каждого человека: кто-то активно с ними борется, кто-то мирится, а кто-то старается не замечать. Все три варианта являются началом пути решения проблемы. И они эффективны, правда, только для взрослых людей. А ведь у детей страхов ничуть не меньше, скорее, даже больше. В раннем возрасте они не то, что бороться, но даже осознать их не могут и просто поддаются чувствам: грусти, тревоге. Процесс понимания причин и поиск способов устранения страха у ребёнка ложится на плечи родителей. Что же делать, если малыш, например, боится спать один в комнате?
Детский страх спать в одиночестве — это генетически обусловленное явление, благодарить за которое нужно наших предков охотников-собирателей. Давайте вспомним историю: древние люди жили общинами, промышляли охотой, рыболовством. Дома их (если так можно назвать подобные жилища) находились в непосредственной близости от животных, которые также живут охотой. И на человека в том числе. Так что в ночное время ребёнок, который спал отдельно от взрослых, был гарантированной добычей диких охотников. Наши предки заботились о продолжении рода и старались защитить своё потомство, поэтому дети спали вместе со взрослыми.
Вывод: страх спать в одиночестве у ребёнка естественен, это не отклонение, а генетическая память. Если, конечно, нет сопутствующих проблем, которые могут указывать на нарушения психического развития малыша.
Стоит отметить, что боязнь спать одному в комнате может проявиться в разном возрасте.
Некоторые взрослые также боятся спать в одиночестве. По данным исследований психологов и бихевиористов, у таких людей возрастает уровень тревожности, ускоряется ритм биения сердца, а также повышается артериальное давление уже при мысли о том, что предстоит сон в одиночестве.
Причины появления страха, в принципе, не зависят от возраста, так как дети развиваются неодинаково, а значит, те или иные переживания, влияющие на сознание, могут появиться в разном возрасте. Рассмотрим самые распространённые поводы для страха у детей оставаться в комнате одному ночью.
Богатая фантазия, развитием которой в пользу перспективного будущего у карапуза так озабочены родители, может сыграть злую шутку. Обыкновенная ветка, задевающая окно в комнате, может показаться ребёнку пришельцем, тень от стола — силуэтом приведения, а пространство под кроватью и вовсе обиталищем страшного монстра-каннибала. И всё потому, что взрослые не ограничили или не проконтролировали время, которое их чадо посвятило компьютерным играм, просмотру фильма про зомби, чтению книги про инопланетян и пр. Причём не стоит оправдывать себя тем, что ребёнок играл (смотрел, читал) всё это днём. Особенность психики детей такова, что воображение начинает работать особенно активно как раз-таки ночью да ещё и тогда, когда карапуз остаётся один.
Эта причина считается самой «универсальной», так как в любом возрасте детям нужны внимание и забота мамы и папы. Если кроха маленький, то, возможно, он просто привык к тому, что родители и близкие постоянно рядом, так что, конечно, малышу не понять, почему же ночью он должен оставаться один. Кстати, если имеет место такая ситуация, то это никакой не страх, а попытка манипулировать взрослыми. Чтобы «вывести на чистую воду» маленького трусишку, нужно проследить за ним: если он спокойно пробегает тёмный коридор на пути в туалет, заходит в тёмную комнату, когда там никого нет, то считайте, что в вашей семье растёт талантливый актёр или актриса.
Неподдельная нехватка внимания ощущается не только ночью, но и днём. Ребёнок капризничает, злится, огорчается, если взрослый не откликнулся на его приглашение поиграть, отказывается кушать, гулять и т. д.
Своеобразный антипод предыдущей причины. В большей степени касается детей до 5 лет. Малышам сложно уснуть, если до этого так весело было играть в «догонялки» или «лады». Не зря наши бабушки повторяли мантру: «Не разгуливай ребёнка перед сном». Да и специалисты по воспитанию детей, детские психологи настаивают на том, что перед сном игры должны быть спокойнее.
К тому же следует учитывать и привычки, темперамент ребёнка. Например, для холерика гости, которые ушли незадолго до того времени, когда пора идти спать, могут и не стать проблемой. А вот для флегматика такая ситуация — настоящий коллапс привычного ритуала отхождения ко сну.
Предстоящий переезд в новый дом, переход в новую школу, ожидание гостей или поездки — это лишь начало списка поводов, которые могут вызвать расстройство сна, в частности, боязнь спать одному в комнате. Кстати, даже 16-летний подросток может испытывать неудобства пребывания одному ночью (хоть и не признается в этом), если знает, что через 1–2 недели (дня, месяца) нужно будет уезжать из родного дома на учёбу.
Тут уж лучше мамы никто не определит, какое недомогание может спровоцировать страх у малыша находиться одному в комнате ночью. Есть дети, которые боятся оставаться в тёмной комнате наедине с собой, когда у них поднимается температура. Есть те, которым затруднённое дыхание из-за насморка провоцирует паническое состояние страха спать одному в комнате ночью.
Причём не только положительные, но и отрицательные. Другими словами, вожделенный планшет, мобильный телефон, вручённый вечером, — гарантия перевозбуждения, которое может привести к активизации страха остаться в своей комнате одному ночью. Да и ссора с родителями или ситуация, когда малыш оказывается свидетелем, как мама и папа кричат друг на друга (или, не дай бог, рукоприкладствуют), создаёт благоприятную почву для появления страха остаться в одиночестве.
Для начала стоит запомнить правило трёх «не»: не высмеивать, не ругать и не стыдить.
Не зря первой причиной появления страха остаться в комнате одному ночью мы назвали фантазию. Обстановка комнаты должна быть смоделирована так, чтобы максимально обезопасить малыша от негативных проявлений собственного воображения. То есть не рекомендуется обклеивать стены тёмными обоями унылых расцветок (даже если это кажется безумно стильным), вешать зеркала или ставить шкаф без дверей. Лучше, если на обоях будут яркие рисунки любимых добрых персонажей сказок или мультфильмов, на окнах занавески, надёжно защищающие от созерцания теней от кривых веток или соседних домов.
Темнота не даёт ощущения уюта и комфорта, в котором нуждается каждый человек, особенно в раннем возрасте. А при свете сон не будет крепким и полноценным. Найти компромисс в этой ситуации поможет ночник. Его свет должен быть ровным, мягким, не мигающим. Так и темнота «раскрасится», и сон не нарушится.
По большому счёту, ваша дизайнерская концепция оформления детской не пострадает, если вместо кровати на ножках, вы купите ложе со стенками до пола. А вот отсутствие пространства между кроватью и полом заставит придуманных монстров искать другое убежище. И проблема решится сама собой.
Многие детки боятся оставаться ночью в комнате одни из-за того, что, опасаются спать в тишине. В этом случае можно включить телевизор на минимальной громкости или радио (если телевизионная картинка малыша отвлекает). Это могут быть детские концерты, мультфильмы. Но только при условии, что там точно не будет назойливой рекламы или видео с ужастиками или боевиками. Заменить технику может тихий разговор мамы и папы в соседней комнате.
Животные — не только прекрасные воспитатели, но и компаньоны. Рядом с четвероногим другом ребёнок уж точно не будет чувствовать себя покинутым, одиноким. Альтернатива кошкам, собакам — попугай или канарейка, живущий в одной комнате с трусишкой.
Имеется в виду, что подвижная активность остаётся до светлого времени суток. А вечер — это время настольных игр, чтения книг или складывания пазлов.
Слово «ваш» здесь очень важно. Придумайте свой порядок укладывания спать. Например, вечерний чай с разговорами о том, какие планы на завтра (прошедший день уже был обсуждён за общим ужином), составление изображения огромного корабля из деталей мозаики с параллельным придумыванием истории о моряках, которые на нём отправились в путешествия, купание, чтение и добрая сказка перед сном. Учтите только, что этот обряд должен быть ежедневным и происходить в одно и то же время. Нет, конечно, если вы попили чай не в 20.00, как обычно, а в 20.30, ничего страшного не произойдёт. Но вот короткое «иди, купайся!», потому что гости засиделись допоздна и уже давно пора спать, и посуды на кухне гора, вас не извинит. Ритуал можно сократить во времени или какой-то пунктик пропустить, но совсем от него отказываться нельзя.
Если ребёнок прибегает к вам после того, как проснулся ночью, то оставлять его у себя не стоит. А вот повторить часть ритуала, например, сказку или колыбельную песню, нужно.
Видео: практические советы для мам детей 3–4 лет, которые боятся спать в одиночестве
Этот приём работает даже с «взрослыми» маленькими детьми, если они к нему привыкли с малолетства. Игрушка, книга или даже какая-то мамина вещь создадут обстановку спокойствия и умиротворения. А если придумать волшебные слова для игрушки, чтобы она охраняла сон Серёжи, Кати, Миши, то это и вовсе создаст неповторимую атмосферу таинственности, которую так любят дети.
Чтобы малыш перестал бояться спать один в комнате из-за внезапного «нападения монстров», поиграйте с чудовищем днём. Например, можно нарисовать существо, которое мешает спать малышу, затем разорвать его на мелкие кусочки и смыть в раковину или сжечь в пепельнице.
В унитаз такие ритуальные символы лучше не спускать, так как у ребёнка может появиться страх того, что монстр оживёт и появится в тот момент, когда он отправится по нужде. В этом случае страх ходить в туалет крохе гарантирован.
Ещё один способ обуздать фантазию трусишки — положить рядом с кроватью волшебную палочку или меч, то есть такой своеобразный символ безопасности.
Видео: рекомендации психолога о том, как помочь ребёнку не бояться спать одному
Несмотря на довольно действенные методы борьбы с детским страхом оставаться ночью в комнате в одиночестве, никто не отменяет гипотезу об эволюционном несоответствии, то есть несовпадении нашего генетического существа (страха быть съеденным хищником) и объективной реальности (собственной комнаты как символа личного пространства). Так что логичный вывод, следующий из сути этого несоответствия: есть два выхода преодоления боязни ребёнка оставаться ночью в комнате в одиночестве. Либо продолжать борьбу, но без гарантии на победу, хотя малыш и правда может перерасти свой страх. Либо оставить карапуза спать с собой: всё равно рано или поздно у него наступит период, когда захочется своего пространства.
Источник: zhdumalisha.ru