Радикальная диета продолжительность 14 дней потери в весе до 20 кг отзывы

Похудение до 10 кг за 14 дней.
Средняя суточная калорийность 580 Ккал.

Все знают, что быстро худеть — вредно. Тем не менее, часто сроки, за которые так хочется стать стройной, поджимают. В таком случае на помощь приходит диета, неспроста именуемая радикальной, ведь на ней вес уходит очень стремительно. Бывает такое, что слетает по 1-2 кг в день, что особенно происходит на первых порах следования правилам радикальной методики. Предлагаем сегодня рассмотреть ее популярный вариант, который рассчитан на 14-дневный период.

Меню радикальной диеты предполагает четырехразовое питание. Желательно распланировать график приемов пищи так, чтобы между приемами пищи было не менее 4 часов. В паузах между питанием старайтесь выпивать достаточное количество жидкости (несладкие травяные и зеленые чаи и, конечно, чистую воду). Порой, если хочется, можно позволять себе и чашечку кофе, но не крепкого и без добавок. В каждый из дней нужно употреблять определенные продукты, количество которых четко прописано. При этом крайне не рекомендовано менять очередность дней. Это может негативным образом отразиться на похудении. Хорошо, если получится избежать еды за 2-3 часа до отбоя.

За двухнедельный срок можно сбросить целых 20 кг. Конечно, если ваша масса тела не очень велика, потери могут быть менее ощутимыми, но они наверняка будут заметны.

Нужно употреблять следующие продукты.
День 1: 3 вареных куриных яйца; 5 картофелин, отварных или запеченных.
День 2: творог, обезжиренный или низкой жирности (100 г); столовая ложка сметаны; стаканчик кефира (можно заменить его ряженкой или домашним несладким йогуртом без каких-либо наполнителей).
День 3: 2 яблока в свежем виде; 1 л сока из любимой фруктовой продукции (желательно свежевыжатого); 2 стакана кефира.
День 4: 400 г постного мяса (курятины или говядины) и кефир (250 мл).
День 5: 500 г фруктов (разрешены груши и яблоки).
День 6: 3 отварных картофелины; молоко или кефир, жирность которых не выше 1%, в количестве до 300 мл.
День 7: пол-литра нежирного кефира.
День 8: 200 г вареной или запеченной телятины; яйцо; 2 томата (можно заменить овощи квашеной капустой весом до 200 г).
День 9: вареная телятина (100 г); 2 яблочка; салатик из 1 томата и 1 огурчика с растительным (желательно оливковым) маслом.
День 10: 100 г отварной телятины; 70 г хлеба (ржаного или цельнозернового); груши или яблоки (2 шт.).
День 11: 100 г отварной телятины; ржаной хлеб (150 г); 250 мл кефира и пара вареных яиц.
День 12: 3 отварных картофелины; 700 г яблок кислых сортов свежих или запеченных; 500 мл кефира.
День 13: отварное или запеченное филе курицы до 300 г; пара вареных яиц; 2 свежих огурчика.
День 14: 4 отварных картофелин; 2 несладких яблока, а также стакан кефира.

Чтобы удержать результат, полученный на радикальной диете, очень важно постепенно из нее выйти. Поскольку при следовании правилам этой диеты рацион большинства дней был не более 800 калорий (что является довольно существенным снижением поступления энергии в организм), увеличивать его нужно очень осторожно. Иначе потерянные килограммы, причем с друзьями, быстро снова дадут о себе знать. Чтобы этой неприятности не произошло, желательно уделить выходу из методики целый месяц. В первую неделю калораж, рассчитанный на сутки, можно увеличить до 1000 кал, во вторую — 1200, в третью — 1400, в четвертую — 1600. Стоит ли увеличивать его далее, определяем индивидуально, путем очень плавного добавления новых калорий и тщательной слежки за весом. Сейчас наша задача — определить, сколько калорий можно потреблять, чтобы вес стоял на месте (если не хотите худеть сильнее) и не увеличивался.

Во время первой последиетической недели можно кушать все, что угодно, не увеличивая указанную калорийность, но избегать употребления острых, соленых, жирных продуктов, а также различных сладостей.

Во вторую неделю постарайтесь построить свое меню так, чтобы в нем присутствовала преимущественно белковая еда. Углеводную продукцию (в частности, каши, твердые макароны) изредка потреблять можно, но до обеда.

В третью семидневку можете кушать любую любимую еду (конечно, в умеренных количествах). Но хотя бы один день из семи сделайте разгрузочным на низкокалорийной продукции (например, ешьте некрахмалистые овощи или фрукты или пейте нежирный кефир).

На четвертой неделе очень желательно подключить полноценные спортивные тренировки.

День 1
Завтрак: отварная картофелина с вареным яйцом.
Обед: пара запеченных картошек.
Полдник: как завтрак.
Ужин: как завтрак.

День 2
Завтрак: 30 г творожка с чайной ложкой сметаны.
Обед: дублирует завтрак.
Полдник: кефир (250 мл).
Ужин: 40 г творога.

День 3
Завтрак: 1 яблоко; стакан сока; стакан кефира.
Обед: по стаканчику кефира и сока.
Полдник: стакан сока.
Ужин: 1 яблоко; стакан сока.

День 4
Завтрак: 100 г запеченного говяжьего филе.
Обед: 100 г отварного мяса курицы и кефир (250 мл).
Полдник: 100 г филе курицы в запеченном виде.
Ужин: запеченная говядина в количестве до 100 г.

День 5
Завтрак: 100 г яблок.
Обед: яблочно-грушевый салатик (общий вес блюда не должен превышать 200 г).
Полдник: 100 г яблок.
Ужин: 100 г груш.

День 6
Завтрак: вареная картофелина.
Обед: пара отварных картофелин.
Полдник: до 300 мл молока или кефира.
Ужин: вареная картофелина.

День 7 пьем кефир:
Завтрак: 100 мл.
Обед: 200 мл.
Полдник: 100 мл.
Ужин: 100 мл.

День 8
Завтрак: 100 г отварной телятины.
Обед: крутое яйцо.
Полдник: 2 помидора или 200 г квашеной капусты.
Ужин: 100 г запеченного филе телятины.

День 9
Завтрак: 1 яблочко.
Обед: 100 г отварной телятины.
Полдник: 1 яблочко.
Ужин: огуречно-помидорный салатик (используем по одному овощу), сбрызнутый растительным маслом.

День 10
Завтрак: 2 маленьких бутерброда, приготовленных из 70 г хлеба и 40 г отварной телятины.
Обед: 1 груша.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: 60 г вареной телятины.

День 11
Завтрак: бутерброды из 70 г хлеба и 40 г отварной говядины.
Обед: 60 г отварной говядины.
Полдник: пара вареных яиц и ломтик хлеба весом около 30 г.
Ужин: стакан кефира; до 50 г хлеба.

День 12
Завтрак: 2 отварных картофелины; 1 свежее яблоко.
Обед: 1 запеченное яблочко и 250 мл кефира.
Полдник: 1 запеченное яблочко.
Ужин: 1 отварная картофелина и 250 мл кефира.

День 13 Завтрак: 2 вареных яйца.
Обед: 150 г запеченной грудки курицы и 1 огурчик.
Полдник: 1 огурчик.
Ужин: 150 г отварного куриного филе.

День 14
Завтрак: пара отварных картофелин.
Обед: 2 яблочка.
Полдник: 250 мл кефира.
Ужин: пара отварных картофелин.

Примечание. Можно планировать график приемов пищи по-своему. Главное — употреблять необходимые продукты в правильные дни.

• Поскольку эта диета является весьма жесткой, придерживаться ее нельзя беременным, кормящим мамам, в преклонном возрасте, детям и подросткам.
• Нельзя так худеть при наличии каких-либо хронических заболеваний, так как очень велик риск их обострения при таком питании.
• Также крайне нежелательно худеть столь радикальным образом людям, чья жизнь и деятельность отличается повышенной физической или умственной активностью.

1. Несомненный плюс радикальной диеты — быстрые весовые потери.
2. Как правило, первые вознаграждения за ваши труды в виде ухода килограмм заметны уже в начале диет-жизни.
3. Также приятным бонусом является то, что продукты, которые стоит кушать на радикальной методике, доступны, и большинство из них стоит недорого.
4. Готовить еду для снижения веса не сложно.

1. К недостаткам радикальной диеты стоит отнести довольно строгий режим питания. При таком рационе наверняка вас будет посещать чувство голода, особенно в те дни, когда в меню отсутствует белковая продукция, которая способствует наибольшему насыщению.
2. Также велика вероятность возникновения слабости и повышения утомляемости. Данный факт связан со значительным снижением калорийности питания по сравнению с рекомендуемой среднестатистической нормой.
3. Во время радикального питания организм имеет большие шансы столкнуться с нехваткой необходимых веществ. Очень желательно подключить прием комплекса витаминов и минералов, чтобы помочь органам полноценно функционировать.
4. Кроме того, следование правилам радикальной диеты может привести к головным болям, нарушениям работы органов ЖКТ, спазмам и головокружению.
5. Если почувствовали нелады со здоровьем, прекратите диетничать.

Применять радикальную диету крайне не рекомендуется чаще раза в три месяца. А лучше выдержать более долгую паузу или, если необходимо похудеть сильнее, обратиться за помощью к более лояльному способу преображения фигуры.

По материалам vse-diety.com

Борьба с лишним весом – дело серьезное. Хорошо известно, что приходится заранее запасаться терпением, ведь быстро ушедшие килограммы имеют свойство возвращаться с такой же скоростью, причем «с прибавкой». Да и здоровью быстрое похудение пользы не приносит. И все-таки бывают в жизни ситуации, когда очень нужно срочно похудеть, например, к новогодним праздникам или к поездке на море. В этом случае допустимо ускорить процесс, воспользовавшись радикальной диетой. При ее соблюдении в течение двух недель вы будете терять от одного до двух килограммов ежесуточно.

Радикальная диета 14 дней предполагает значительное уменьшение количества пищи, исключение жирного, сладкого, минимальное количество углеводов в рационе. Воспользовавшись ей, очень важно соблюдать точное количество каждого из указанных продуктов.

Радикальная диета рассчитана на 14 дней. За двухнедельный срок можно сбросить целых 20 кг!

Меню по дням:

1. три яйца, сваренных вкрутую, отварной или печеный картофель (5 штук);
2. 100 г обезжиренного творога, заправленного столовой ложкой сметаны с аналогичным процентом жирности, стакан кефира, ряженки или несладкого йогурта без наполнителей;
3. стакан кефира, два яблока и литр любого свежевыжатого фруктового сока;
4. стакан кефира и 400 г постной говядины (можно заменить тем же объемом курицы или взять оба сорта в равном количестве);
5. яблоки, груши или и то, и другое в количестве 0,5 кг;
6. 1,5 стакана кефира или молока с минимальным процентом жирности и три вареных картофелины;
7. 0,5 л обезжиренного кефира;
8. одно яйцо, 200 г телятины (запеченной либо отварной), 200 г квашеной капусты или два помидора;
9. 100 г телятины отварной, помидор и огурец (по одной штуке) в виде салата с оливковым маслом, два яблока;
10. телятина в том же количестве, 70 г цельнозернового хлеба (допустимо заменить ржаным), две груши или два яблока;
11. мясо того же сорта (100 г), 150 г хлеба (ржаного), два крутых яйца, стакан кефира;
12. пол-литра кефира, 700 г запеченных яблок или свежих (обязательно кислых), картошка вареная (3 штуки);
13. 300 г куриного филе (в запеченном или вареном виде), 2 огурца (свежих), два вареных яйца;
14. стакан кефира, два кислых яблока, картошка отварная (4 штуки).

Употребляя продукты, рекомендуется строго соблюдать порядок, не меняя последовательность дней и не искажая суточный состав.

Для достижения результата необходим не только определенный рацион, но и особый режим питания.

• Кушать следует четыре раза в день, соблюдая четырехчасовой интервал.
• Между трапезами пейте как можно больше жидкости. Лучше всего кипяченую воду, но подойдет и чай без сахара (зеленый или травяной). Кофе допустим только изредка и в небольшом количестве, тоже несладкий, без молока и прочих добавок.
• При соблюдении системы питания и некоторое время после нее принимайте витаминный комплекс, содержащий все необходимые организму микроэлементы.
• Последняя трапеза должна состояться минимум за два часа до сна (лучше – за три).

Соблюдая эти правила, вы уже в первые два-три дня заметите результат. В общей сложности вы можете потерять до 20 кг, но общее снижение веса зависит от того, каким он был изначально: те, у кого излишек массы тела незначительна, теряют меньше.

При соблюдении радикальных ограничений питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным. Например, не стоит съедать утром все яйца, а вечером весь картофель. Продукты, указанные для каждого дня, должны равномерно распределяться на четыре трапезы.

1. На обед съешьте две картофелины, остальные приемы пищи – по одной картофелине и яйцу.
2. Кефир на полдник, на остальные трапезы распределите творог со сметаной.
3. По одному яблоку и стакану сока утром и вечером. К завтраку добавьте кефир. Обед – как завтрак, но без фруктов, на полдник – только сок.
4. Мясо распределите на четыре приема в равном количестве, в обед выпейте кефир.
5. По 100 г фруктов на завтрак, полдник и ужин, 200 г – на обед.
6. По одной картофелине на завтрак и ужин, две на обед, кефир (молоко) на полдник.
7. По 100 мл кефира на завтрак, полдник и ужин, 200 мл – на обед.
8. По 100 г мяса утром и вечером, яйцо на обед, овощи на полдник.
9. Яблоки на завтрак и полдник, телятина на обед, салат на ужин.
10. Телятина с хлебом утром и без хлеба вечером, две дневные трапезы – фрукты.
11. Хлеб распределить на четыре приема, уменьшая количество. На завтрак и обед добавить к нему мясо, на полдник – яйца, вечером – кефир.
12. По одному яблоку на завтрак, обед и полдник, утром добавить к нему две картофелины, днем – половину кефира, вечером выпить оставшийся кефир.
13. Яйца на завтрак, куриное мясо огурцом на обед, огурец на полдник, белое мясо на ужин.
14. Картофель (по две штуки) на завтрак и ужин, яблоки на обед, кефир на полдник.

Распределение может быть и иным, но важно придерживаться принципа разнообразия. Это относится и к составу рациона. Например, если дневное меню включает два яблока, одно из них можно съесть в свежем виде, а другое запечь в духовке. Разделяя мясо на два приема, нужно брать разные сорта (например, говядину и птицу) или варьировать способы приготовления (вареное утром, запеченное в обед). При большом количестве фруктов сочетайте груши и яблоки. Единственное, чего нельзя допускать, это включения высококалорийной еды. Мясо и молочные продукты должны быть нежирными, из фруктов недопустимы бананы и виноград (в том числе в виде соков).

Соблюдение радикальных ограничений в питании не должно прекращаться резко. Сразу «набросившись» на еду, вы можете не только потерять результат, достигнутый с таким трудом, но и получить расстройство пищеварения. Снимайте ограничения постепенно:

• Калорийность дневного рациона составляет примерно 800 калорий. По истечении двухнедельного срока начинайте кушать другие продукты, но старайтесь удерживать общую калорийность в тех же рамках в течение первой недели.
• Избегайте сладостей, жирной пищи, острых приправ, ограничивайте количество соли.
• Начиная со второй недели, в вашем ежедневном меню должна преобладать белковая пища. Макароны из твердых сортов пшеницы, картофель и каши употреблять можно, но только не во второй половине дня.
• С третьей недели можно кушать все в небольших количествах, но один день должен быть разгрузочным – на кефире, овощах (кроме картофеля) или фруктах (за исключением винограда и бананов).
• Для закрепления достигнутого результата по истечении двух недель начинайте заниматься физкультурой.

Большинство тех, кто соблюдал радикальную диету, отзываются о ней с восторгом. Результат становится заметным уже к середине первой недели – это поддерживает положительную мотивацию, стимулирует продолжать борьбу с лишним весом. Рацион не содержит никакой дорогостоящей экзотики, все продукты можно купить в любом магазине по доступной цене. Сложных рецептов, заставляющих провести на кухне несколько часов, тоже не предполагается. И все же эта система не лишена недостатков, о которых следует знать, принимая решение:

• Режим питания очень строг, работающему человеку нелегко его придерживаться.
• Рацион беден белками, из-за этого вы можете быстро уставать.
• Калорийность питания значительно ниже средней нормы, что становится причиной слабости и даже приступов головокружения.
• Из-за строго ограничения количества продуктов вас будет преследовать чувства голода, все мысли начнут вращаться вокруг еды.

Не стоит сочетать данную систему питания со спортивными тренировками или приступать к ним сразу после нее. Если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом или интенсивными интеллектуальными нагрузками, отложите похудение до отпуска. Если вы плохо себя чувствуете, с трудом справляетесь с повседневными обязанностями, страдаете от приступов головокружения, ощущаете головную боль или признаки расстройства пищеварительной системы, немедленно откажитесь от пищевых ограничений – здоровье дороже, чем красивая фигура.

Не сидите на радикальной диете дольше двух недель. Если вы считаете, что похудели недостаточно, перейдите на более щадящий режим питания. Повторить курс можно, но не раньше, чем через три месяца. Более частые «эксперименты» над собственным организмом, конечно, помогут сбросить вес, но серьезно подорвут здоровье.

Есть несколько категорий людей, которым радикальная диета противопоказана абсолютно. К таковым относятся дети, подростки, люди старше 50 лет, беременные женщины, кормящие матери, а также те, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями. Если у вас нет полной уверенности, что вам можно соблюдать диету, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Также следует обратиться к врачу, если после окончания диеты не восстанавливается прежняя работоспособность.

По материалам simpleslim.ru

Продолжительность: 14 дней

Почему жадные аптеки скрывали средство мощнее Экзодерила в 39 раз? Им оказался советский густой.

Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду — питьевую или минеральную.

3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.

2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.

1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.

300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

0,5 л кефира и минеральная вода.

200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).

100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.

0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г).

300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.

Даже самая убитая печень очищается этим средством!

Елена Малышева: «Окулисты молчали об этом! Простой способ вернуть себе 100% зрение за считанные дни. «

Кардиолог: «Не губите сердце таблетками! На ночь выпивайте чашку простого. «

Эту диету я считаю очень жесткой, но эффективной. Сегодня уже 5й день. На весы пока не встаю, но уже очень заметно, что похудела. Сегодня удалось надеть джинсы, которые носила 2 года назад последний раз. Очень рада. Посмотрим, что будет дальше.

Сижу уже 9й день. Но кажется, что на второй неделе вес перестал уходить. Первая неделя была очень эффективная.

Я вот села на эту диету сижу 3-й день, 2,5 кило, посмотрим, сброшу ли хотя бы 10 кг.

Сидела раньше, тяжело, но результат оправдывает себя. Сейчас опять. Слабость, есть хочется.

Похудела на ней на 11 кг за две недели. Первые дни нужно пережить, а потом все замечательно.

Девочки, почитав Ваши отзывы и сама решила сесть на эту диету.

Похудела на радикальной диете на 5 кг за неделю. Вторую неделю уже не сидела на диете, но и не поправилась. Хотя сила воли нужна, чтоб на ней сидеть.

Радикальная диета самая замечательная из всех, которые я пробовала, выдержать диету очень тяжело, но объемы тела уходят сильно.

Сегодня 6й день диеты. Похудела на 5 кг за 5 дней, а сегодня вес остановился.

Диета действительно очень помогает
У меня подруга второй раз за два года сидит, но по неделе, так как в её случае терять так резко в весе нельзя.
И по её совету тоже решила попробывать — результат меня удивил, так как очень долго сомневалась и сопротивлялась))) И всё же сегодня 5 день — 8 кг, как не было.
Самое главное нужно помнить, что спорт так же нужен при такой диете, потому что в некоторых случаях наблюдается обвисшая кожа.
А так девчонки, мы все молодцы. Так держать.

Сегодня третий день, ушло за два дня 1, 5 кг. При том, что мне нужно потерять в весе максимум пять.))) Добавила бег по 1, 5 км вечером, чтобы не думать о еде и хулахуп. Думаю результат будет очевиден.

Три года назад сидела на этой диете-за 5 дней ушло 4 кг.Завтра опять хочу сесть, знаю, что будет очень тяжело.

Огромное спасибо за отзывы девчонки срочно сажусь!После диеты обязательно напишу*

В комментариях хотелось бы увидеть исходный вес.
При росте 170, и весе 67 кг., у меня за 8 дней ушло 1, 5 кг. Но это же вода и отходы жизнедеятельности, которые вернутся в первую же последиетную неделю.

Вес не возвращается, главное сразу не жрать всё, что не приколочено)))))Весила 71 кг (рост 164)-5 дней и 4 кг улетучились. честно!

Девочки села на диету 6 дней назад минус 5 кг. На второй день сильно упало давление потеряла сознание, но ничего я её всёравно продолжила, сейчас всё протекает легко, кушать совсем нехочется.

Сидела на ней 2 года назад. за 10 дней -11 кг. рост 172см. вес изначальный 95 после 84. вес набрала за 2 года. первый год без диет набрала только 500гр. вес ушол только с живота и бёдер плюс были занятия бодифлексом. сейчас сново планирую. уже пора)))

Евгения!
Девушки-красавицы! Классная диета, сижу на ней второй раз! Первые дни (5-7дней) теряешь в день по 1 кг. , потом стабильнов за два дня по 1 кг. И что радует-вес не стоит на месте. он падает! Весила 87 стала 60. Во время диеты обруч, прыгалка и прогулки не помещают! Желаю всем удачи!

Блин, который месяц собираюсь худеть,2 дня голодаю а на 3й пирог со сгущенкой тачу(((выдела сегодня по ТВ про эту диету худеют же люди! молодцы набираюсь сеня сил и вперед!

Девочки, у меня 5-й день, но таких результатов не наблюдаю. Первонач. вес 65.8, при росте 163. В первые два дня вес ушел на 2.2 кг, а с третьего дня так и стоит.

Всегда на ней сижу, когда нужно похудеть не на пару кг. Проверено не раз — диета очень эффективная и самая лучшая! Оно того стоит!

Просидела 13 дней, скинула около 6 кг, рост 174 вес до 61-60, после 55-56, теперь думаю на какую еще диету сесть чтобы сбросить животик и бедра

Всё, начиталась отзывов, завтра сажусь на диету. рост 180. вес 104кг. кто со мной?

Попробуем. Посмотрим, что получится.

Анастасия , 25.01.2013 , возраст: 21 , рост: 175 , вес: 69

Девочки, мы такие умницы! Сижу третий день. Пока минус 2 кг. При этом пеку своим мужчинам каждый день печеньки, эклерчики, делаю салатики и вкусное мяско. Третий день — лихой и неожиданный. Яблоко с кефиром дают о себе знать — дополнительно минус 700 г., если вы понимаете, о чем я 😉

Дарья , 01.02.2013 , возраст: 24 , рост: 175 , вес: 65

Сидела на этой диете 2 года назад сбросила 12 кг, потом перешла на раздельное питание. Итог: минус 16 кг, очень довольна. Было 78 кг. Скоро моя свадьба, завтра опять на эту диету. Рекомендую всем.

Вера , 10.02.2013 , возраст: 25 , рост: 176 , вес: 98

Почитала комменты ! Решила сесть на эту диету!

Катя , 17.02.2013 , возраст: 25

Девочки а солить можно? кто знает?

Светлана , 18.02.2013 , возраст: 35 , рост: 178 , вес: 99

Сижу первый день, до этого отсидела на японской и староанглийской, скинула за 3 недели 5 кг, на староанглийской ничего не ушло. хочу результат! очень надеюсь на эту чудесную (по отзывам) диетку!

Светлана , 20.02.2013 , возраст: 35 , рост: 178 , вес: 99

Первые два дня принесли плюс 800 грамм, офигеваю я. ничего не нарушила. сижу дальше, посмотрю чем это закончится

Лина , 15.03.2013 , возраст: 24 , рост: 167 , вес: 70

Сижу первый день, очень тяжело но буду держаться! До этого две недели просидела на правильном питании, итог 1 кг. Надеюсь здесь будет результат

Всем привет) Не очень радостной оказалась эта диета и ее результаты для меня. Сегодня 11 день. Отвес за все это время — 4кг. Причем это не с веса в 55 кило, а килограмм на 30 побольше, поэтому моему удивлению, разочарованию и даже какой-то обиде нет предела( Соблюдала все, после 6 ни-ни, алкоголь исключен совсем, единственные отклонения, это моя неприязнь к говядине, на второй неделе в понедельник еще осилила, дальше не смогла и исключила ее. Не заменяла, а именно исключила. Эти 4 кг я не ощущаю вовсе. Нигде. Ни по одежде, ни по состоянию. Да мои 3х-4х дневные голодовки давали больший результат( по крайней мере одежда уж точно становилась свободней). На одном кефире и яблоках я худела на 1 размер за 6 дней. А тут. Обидно, дамы, обидно.
За остальных рада 🙂 молодцы, и организм ваш молодец, выдержал. Всем хороших отвесов =)

Ирина , 06.04.2013 , возраст: 23

Девочки всем привет) Я вот только не пойму, а кофе допустим утром без сахара и чай в течении дня можно пить? Заранее спасибо)

Одеся , 09.04.2013 , возраст: 31 , рост: 155 , вес: 80

Девочки, а можно пить газированную минеральную воду

Вера , 23.04.2013 , возраст: 24 , рост: 160 , вес: 56

Сегодня первый день диеты) Кто со мной?

Пить можно только воду — питьевую или минеральную. И лучше конечно же НЕгазированную.

Катя , 26.04.2013 , возраст: 25 , рост: 176 , вес: 98

П?ч?ньk? , 27.04.2013 , возраст: 16 , рост: 163

Печенько , 01.05.2013 , возраст: 16 , рост: 163 , вес: 68

Алина , 06.05.2013 , возраст: 26 , рост: 170 , вес: 74

Ровно год назад весила 100 кг., начала с того, что села на эту диету, за две недели скинула 8 кг., вес не набрала. Много диет перепробовала, больше 4 кг. за неделю не скидывала и чувствовала себя очень плохо. На этой диете чувствовала себя отлично, потому что можно было есть мясо. Уже год вес держиться 70-74. На этой неделе снова сяду на эту диету, планирую к лету весить 60 кг. Главное в себя верить и все получиться, а сила воли у меня железная) Меняюсь до не узнаваемости, да и поклонников много стало, да и черт возьми как приятно, когда в магазине говорят, что моего размера нет, только размер больше, радует слух)

Татьяна , 14.05.2013 , возраст: 26 , рост: 156 , вес: 50

Я про эту диету узнала 5 лет назад, и благодаря ей в течении двух лет похудела на 35кг! Всем советую-оно того стоит! Вот уже 3года не поправляюсь!

Сижу первый день! тяжело, но полна решимости просидеть до конца диеты! положительные комменты вселяют уверенность. Хотелось бы скинуть килограммчиков 10! Потом отпишусь о результатах.

Пончик , 11.06.2013 , вес: 62,8

Катя, привет, ты как? Сидишь еще? Я тоже хочу попробовать, правда не знаю выдержу ли. надо 15кг убрать

Ну что, сегодня первый день) уже позавтракала вареной картошкой. хочется конечно вкусненького, но буду держаться)

Итак, несмотря на погрешности в виде двух яблок и овощей первый день унес 900 грамм) сегодня уже легче) кушать не так хочется

Сижу четвертый день, вчера уже всё было совсем прекрасно, вкусного даже не хочется) к сожалению отвесы не знаю, потому что в весах села батарейка, но думаю к концу первой диетической недели я её заменю и узнаю общий результат)

Пятый день полет нормальный) предыдущие 4 дня унесли с собой 2кг, хотелось бы побольше, но и так пойдет)

Фруктовый день был самым вкусным, но самым неэффективным, ушло всего 100грамм, надеюсь за оставшиеся 2 дня первого круга сбросить еще 1кг)

За вчерашний день тоже -100 грамм, мало( Завтра перехожу на другую диету)

Лидия , 20.06.2013 , возраст: 19 , рост: 164 , вес: 57

Пончик, молодец, так держать)

Печенько , 18.07.2013 , возраст: 16 , рост: 167 , вес: 68

Пончик, я тоже сяду на эиу диету. через 2 дня. 🙂

Печенька , 20.07.2013 , возраст: 16 , рост: 163

Сегодня первый деееь. Позавтракала яйцом. хочется есть. 😀

Второй день. творог 2%-такая гадость. фу. :D. но надо. еще кефир. не люблю все молочное.

Итак, третий день. позавтракала яблоком и соком. что-то за 2 дня мне плохо стало. и настроение в хлам, и слабость чувствую постоянно. кстати, за 2 дня отвес 2 кг. но это пока просто вода уходит, так что рано радоваться)

Четыря дня. фуф. сил вообще нет) -3кг

Елена , 26.07.2013 , возраст: 31 , рост: 167 , вес: 81.9

Сегодня села, специально фотки сделала. Давайте кто-нидь за компанию. делайте фото для наглядности и с сегодня или с завтра вместе.

За неделю всего всего -3кг.

Туся , 29.07.2013 , возраст: 15 , рост: 166 , вес: 70

Сьогодня перший день. Почуваюсь прекрасно) Обов’язково буду ділитись результатами!

Енотик , 01.08.2013 , возраст: 18 , рост: 172 , вес: 88

Как же мне она нравится!
на третий день сорвалась и сьела бутер(
но ничего, теперь все заново, сейчас второй день. творожок 0-процентный. только вот кефира решила со сметанкой не есть
хоть бы вышло) удачи вам, девушки и лучей похудения_)

Котенька , 05.08.2013 , возраст: 15 , рост: 167 , вес: 100

Нужно скинуть половину себя, хотела бы попробовать эту диету, но вопрос: вернется ли вес?

Анастасия , 29.08.2013 , возраст: 18 , рост: 168 , вес: 85

Хочу попробовать надеюсь поможет, завтро начну

Букашка , 09.10.2013 , возраст: 26 , рост: 170 , вес: 90

Девочки, почитала отзывы, решила сесть на эту диету с завтрашнего дня! Кто со мной?

Мармнв , 11.10.2013 , возраст: 35 , рост: 162 , вес: 65кг

Сегодня второй день диеты, пока -1 кг.

Наталья , 20.10.2013 , возраст: 21 , рост: 169 , вес: 80

С завтрашнего дня сажусь на эту диету! я вообще впервые на диету сажусь! пожелайте мне удачи) и вот вопрос — а пить то за день можно? и что?

Николь , 21.10.2013 , возраст: 14 , рост: 165 , вес: 48

Сегодя первый день
вечером отпишусь

Наталья , 22.10.2013 , возраст: 21 , рост: 169 , вес: 80

Два дня позади. а вес как был так и есть( у кого так же отзовитесь.

Виктория , 23.10.2013 , возраст: 26 , рост: 172 , вес: 63,5

Всем стройнеющим привет! хочу тоже попробовать, отсидела на японке -9кг за 14 дней, выдержала нормально, а сейчас нужно еще 7 кг организм никак не хочет отдавать!( Тяжело ужасно болит и кружиться голова! Даже и не знаю смогу или нет. Короче нужно пробовать!

Светлана , 27.10.2013 , возраст: 27 , рост: 161 , вес: 97

Встала на весы и была в шоке. За 2 месяца набрала больше 10 кг. не во что не влазию. За всё время не было такого веса. Решила сесть на эту диету с завтрашнего дня. Рост-161см, вес-97 кг. Потом отпишусь.

Анна , 28.10.2013 , возраст: 26 , рост: 1640 , вес: 62

Сегодня села на эту диету) Всем удачи и мне тоже!)

Светлана , 29.10.2013 , возраст: 27 , рост: 161

Подходит к концу второй день- хочется чего-нибудь вкусненького. Тяжелова-то, но выдержать реально, главное не сорваться. Жду, когда уже будет мясо. Из веса ушло 2,5 кг.

Виктория , 30.10.2013 , возраст: 31 , рост: 166 , вес: 66

Отличная диета. За 2 недели минус 6кг. Тяжело только первые 3 дня, потом привыкаешь. За первую неделю ушло 4 кг , а вот за вторую — всего 2кг., но результатом я довольна. Сделаю перерыв и обратно сяду.

Светлана , 31.10.2013 , возраст: 27 , рост: 161

Сегодня конец 4-ого дня. Вес уменьшился на 4 кг. Правда на третий день забыла про кефир, вспомнила в 7 часов вечера и не стала пить после 6-ти.

Катюшка , 03.11.2013 , возраст: 20 , рост: 178 , вес: 84

Всем худеющим привет! Сегодня 7ой день диеты на весы пока не вставала, но по одежде очень сильно видны отвесы. Тяжеловато первые 3 дня, есть очень хочется. потом привыкаешь и все нормально. Слабость постоянная. только я после 6ти ем хлебцы и вообще отлично. Всем советую. Очень рада за тех у кого большие отвесы)

Светлана , 04.11.2013 , возраст: 27 , рост: 161

Всем привет! За неделю сбросила 5 кг. Катюшка, Вы умничка! Правда в воскресенье съела немного шашлыка, не смогла удержаться! Сегодня устроила кефирный день.

Настя , 12.03.2014 , возраст: 29 , рост: 158 , вес: 59

Девочки, диета сложная, но приятно ощущать легкоость! у меня сегодня только третий день, есть хотелось вчера до потери пульса, но как говорится :хочешь жрать, пей воду! за два дня минус 1.5 кг. я конечно добавила комплекс упражнений на ежедневной основе. пока динамика мне очень нравится! всем удачи!

Вика , 13.03.2014 , возраст: 22 , рост: 166 , вес: 70

Девочки Приветик! сиду второй день. -2 кг. кушать охото, и голова болит( но успокаивает та мысль что похудею. ) удачи нам!)

Яна , 12.05.2014 , возраст: 17 , рост: 160 , вес: 50

Насколько смогу похудеть за 2 недели? Вес 50, рост 160

Нелли , 14.05.2014 , возраст: 30 , рост: 160 , вес: 50,5

Девочки, привет. Хочу поделиться:Весила 54.5 при росте 160. сижу на этой диете не первый раз, очень эффективная, но жестокая. За 8 дней ушло 4 кг, сегодня 9 день- 50.6, цель ещё не достигнута, поэтому буду до конца. Иногда позволяла себе немного куриного мяса, всё равно вес уходил. Первые 5 дней была слабость, пила цитрамон-помогало.

Аля , 26.05.2014 , возраст: 49 , рост: 161 , вес: 87,3

За неделю сбросила 4,2 кг с 91,5 до 87,3

Анастасия , 15.06.2014 , возраст: 21 , рост: 164 , вес: 70

Привет всем худеющим с понедельника собираюсь на эту диету, мой вес был 82кг но благодаря редуксину и придерживанию в еде скинула 12 кг за месяц. Теперь попробую радикальную вместе с редуксином и обручем плюс прогулки на природе с собакой думаю смогу.

Елена , 16.06.2014 , возраст: 26 , рост: 169 , вес: 57

Привет, всем! Сижу второй день, несколько кушать хочется , а сколько голова болит( кто подскажет у меня вес 57 рост 160 хоть 5 кг уйдет ?

Махуля , 21.08.2014 , возраст: 25 , рост: 168 , вес: 71,5

Приветик, сегодня 1 день, кто нибудь хочет со мной? То одной грустно! Вес 71 рост 168 хочу сбросить13

Катя , 26.08.2014 , возраст: 25 , рост: 163 , вес: 84

После таких комментариев точно сяду на эту диету. После родов охото хотя бы в вес 66 вернуться.

Анна , 06.05.2015 , возраст: 28 , рост: 164 , вес: 71

Привет девчонки . Сидела на этой диете раньше , отвес был -7, но была на ней всего 1 неделю, сейчас перелом ноги месяц лежа поправилась страшно. нужен результат по этому сегодня первый день. Очень хочу продеражатся до конца. желаю удачи всем и себе в том числе )

Ленчик , 18.05.2015 , возраст: 32 , рост: 145 , вес: 92

Всем привет сижу уже 7-й день. Пока все видерживаю нормально, живот ушол хорошо, завтра буду взвешиваться . Результатом поделюсь обязательно

Ленчик , 19.05.2015 , возраст: 32 , рост: 145 , вес: 92

Привет ! Сегодня взвесилась-результат -5 кг ! Пока все отлично

Алина , 07.02.2016 , возраст: 22 , рост: 156 , вес: 64,2

Девочки , сижу первый день ) самочувствие нормальное ) пью водичка и зел чай ) о результате напишу ) изначальный вес 64,2 при росте 156)

Мика , 12.02.2016 , возраст: 26 , рост: 163 , вес: 66

Привет всем! сижу 3 день -4 кг. Было 70 кг. Если честно я пью не только воду, но и кофе 3в1 и чай с сахаром с печеньками, вчера вообще бульон попила, потому что морозы такие! неохото замерзнуть! Вообщем немного нарушаю, Но как видите результат все равно есть! надеюсь скинуть еще 13 кг) Было бы идеально! Надеюсь на этом вес не остановится. Желаю всем успехов!

Дарья , 01.04.2016 , возраст: 20 , рост: 165 , вес: 73

Сажусь на эту диету со вторника, посмотрим что получиться) хочу скинуть 13 кг

Вика , 02.05.2016 , возраст: 25 , рост: 175 , вес: 118

Привет девчонки! Села на диету по совету начальницы, она на данной диете скинула 30 кг. Дала себе слово выдержать. Если кому интересно буду писать результаты. Удачи всем и мне в том числе!

Mary , 19.06.2016 , возраст: 34 , рост: 168 , вес: 78

Всем приветик! Почитала отзывы и хочу к вам присоединиться с завтрашнего дня начинаю — результат напишу. Всем удачи и терпения.

Ксения , 12.01.2017 , возраст: 35 , рост: 168 , вес: 95.1

Сегодня 3день , минус 2600 . Надеюсь к концу второй недели скинуть миним десять . Всем удачки)

Валентина ивановна , 27.01.2017 , возраст: 68 , рост: 155 , вес: 79

Хочу попробовать эту диету что получится отпишусь позже Дай Бог силы выдюжить такой график хотя бы для начала дня два-три

Валентина ивановна , 04.02.2017 , возраст: 68 , рост: 155 , вес: 77200

За 3 дня ушло 2 кг По настоящему начну с понедельника

Валентина ивановна , 13.03.2017 , возраст: 69 , рост: 152 , вес: 78,200

Надеюсь все получится как хочу

Иринка , 16.09.2017 , возраст: 25 , рост: 160 , вес: 70

По материалам dietyiotzyvy.ru