Диеты

Я сижу на диете, связанной с подсчетом калорий и правильным питанием. Первый месяц похудения особенного дискомфорта я не ощущала. Головокружения стали беспокоить на 2м месяце. Питаюсь я по 6-7 раз в день, обязательно белковая пища + растительная. За первый месяц у меня ушло 5 кг, за 2 – 4 кг. …

В этой статье, я расскажу вам, нужно ли отделять желток от белка (в яйцах) и почему многие это делают. Вы наверняка видели, слышали и т.д. и т.п., как многие люди, вкл. бодибилдеров (качков) отделяют желток от белка, выбрасывая желтки в урну. Аргументируют они свои действия тем, что в яичном желтке …

Диета — дело непростое. И срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается. Если твоя сила воли не выдержала испытание, не отчаивайся, не все так страшно. Главное — придерживаться следующих правил: Во-первых, оцени ущерб. Если ты съела одну шоколадку, то это …

В процессе похудения каждый сталкивается с проблемой застоя веса на диете. Прикладывая усилия в фитнесе и урезая рацион питания, вы не можете себе помочь и снижение веса останавливается. Это явление даже имеет специальный термин – эффект плато. В отчаянии, девушки жалуются подругам: «не могу похудеть вес стоит на месте, а …

Как часто вы начинали худеть, а потом какой-то очередной соблазн в виде любимого пирожного или кусочка пиццы ставил крест на этой затее? Если в вашей жизни такое было и не раз, то вы не понаслышке знаете, что такое срыв с диеты. Срывы при похудении – довольно частое явление, за которым …

Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни садилась на диету и у многих не получалось достигнуть желаемого результата из-за того, что чувство голода побеждало. Срыв с диеты — это обычное явление, особенно если система питания очень жесткая и подразумевает множество ограничений. После срыва многие бросают попытки похудеть и возвращаются …

Содержание статьи: Основные причины Как не сорваться Мотивация Поддержка близких Диета в праздники Что делать Запретные продукты Стресс На ночь Жесткая диета Срыв с диеты — это довольно распространенное явление, которое, по статистике, происходит с каждой второй женщиной, которая решила похудеть. Особенно часто это случается, если она сидит на жесткой …

В статье, я расскажу тебе, почему у тебя может быть усталость, сонливость, вялость при похудении. Смотри, основное правило правильной диеты для похудения — недостаток калорий. Именно недостаток калорий и создает дефицит энергии в организме человека, что в последствии и проявится в уменьшении веса тела. Собственно, за счёт этого и происходит …

Каждый день в жизни однажды твердо решившего похудеть человека происходят самые разные ситуации. Некоторые из них вполне могут стать спусковым фактором для срыва с диеты. испытывать во время диеты негативные эмоции (например, злиться, впадать в уныние); спонтанно посещать вечеринки; участвовать в праздниках; питаться в ресторанах; путешествовать. Также спровоцировать досадный срыв …

Каждый день в жизни однажды твердо решившего похудеть человека происходят самые разные ситуации. Некоторые из них вполне могут стать спусковым фактором для срыва с диеты. испытывать во время диеты негативные эмоции (например, злиться, впадать в уныние); спонтанно посещать вечеринки; участвовать в праздниках; питаться в ресторанах; путешествовать. Также спровоцировать досадный срыв …