Сказ про то, что диета по группе крови 1 положительная — особенная. Таблица продуктов данной диеты для женщин и для мужчин с 1 положительной группой крови, меню на каждый день, рецепт блюда, а так же ответ на вопрос о черном шоколаде — ждут тебя в этой статье.
Говорят, что человек произошёл от обезьяны, что у всех древних людей была одна-единственная группа крови — первая. А ещё говорят, что коровы не летают.
Привет, друзья! Я бы не взялся подсчитывать, сколько «околонаучных открытий» сделано за последнее время. Особенно ими пестрит конец двадцатого и начало двадцать первого веков. Обоснование к тому, что людям с ней надо есть особую пищу — склонность к тем или иным заболеваниям. Но обо всем по порядку.
Я уже говорил, что естественные науки характерны наличием строгой логичности. Человеческий организм, как и организм любого другого живого существа, состоит из определённого набора элементов. Избыток или недостаток хотя бы одного из них неизбежно ведёт к эффекту патологических изменений в нашем теле.
Но есть «переменные» — факторы, которые из единства общих черт создают многообразие. У нас разный цвет волос, глаз, кожи, все мы отличаемся комплекцией, ростом, формой и массивностью костей, и много чем ещё. Сюда же входит и различие антигенов крови.
Обусловлено разнообразие нашими генами. Именно они отвечают как за внешние признаки, так и за скорость обмена и наследственные предрасположенности к болезням. Вот, к примеру, американцы — самая жирная нация. Недаром именно они находятся в перманентном поиске способов борьбы с лишним весом.
Некий Д’Адамо, американский врач, придумал систему диет по группам крови, в частности диету по группе крови 1 положительная, в надежде, что это поможет всем правильно питаться. Правда, научный подход учёл бы тысячи других факторов, за которые отвечает наш геном (совокупность генов), в том числе — особенности работы эндокринной системы и ферментативного аппарата (кровь и слюна индивидуальны, но это не все наши различия). Но каждое открытие имеет право на жизнь. Да и отзывы в интернете, как обычно, положительные.
Итак, что можно, а чего нельзя, по мнению Д’Адамо, для первой группы, резус положительный (кстати, многочисленными исследованиями американцы доказали, что от резус-фактора тип питания не зависит, поэтому для 1 отрицательного не будет индивидуального списка — хоть за это им спасибо).
Калькуляторы для тела тебе очень помогут в начале твоего пути, по какой бы ты системе не сбрасывал свой вес.
По мнению американца, еда бывает:
- нейтральная — не приносящая ни плюсов, ни минусов;
- полезная — которую стоит употреблять для похудения;
- вредная — то, что нужно полностью исключить из рациона.
Поскольку господин Д’Адамо явно имеет в кармане портативную машину времени и мог точно определить, что миллион лет назад у наших предков была исключительно первая группа, и питались они в основном мясом, к полезной пище для людей с нею он отнёс:
- любое нежирное мясо;
- яйца и птицу;
- ржаной хлеб — скромно, понемногу;
- всякие морепродукты — благодаря содержанию в них протеина;
- сладкие и нейтральные по вкусу фрукты;
- ананасы;
- непременно йодированная, морская соль;
- зелёный чай;
- имбирь, шиповник, мята — для напитков.
Вредные продукты:
- капуста (кроме брокколи, наверное потому, что она — одна из самых дорогих);
- кукуруза;
- пшеничная мука;
- всякие кетчупы, маринады и майонезы (ну, это для большинства людей не полезно — выбросим их);
- грибы;
- творог и сыр;
- авокадо и дыня;
- кофе и травки-стимуляторы вроде эхинацеи и зверобоя.
В общем, «ешь ананасы, рябчиков жуй. » И не волнуйся, вино красное и белое, пиво, травяные чаи и чёрный шоколад особого вреда не нанесут — пей и ешь на здоровье, но соблюдай меру.
Если избавляешься от живота — надо ограничить себя в кашах (кроме гречки), картошке и разных сладостях, содержащих быстрые углеводы.
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
- Как убрать нарушения в ЖКТ?
- Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
- Почему меня сильно тянет на сладкое?
- Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
- Обезжиренные диеты — короткий путь в реанимацию.
- Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
- С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?
Диета по группе крови 1 положительная и полная ее таблица продуктов для женщин, и для мужчин, смотри здесь:
В целом, привычный список, который подходит в диетах при ожирении. Меню на каждый день должно содержать много мясных и прочих разрешённых ингредиентов.
Американский специалист рекомендует при излишнем весе употреблять:
- морские водоросли;
- редиску;
разнообразную зелень и салаты; - шпинат (не забывай, он требует особых способов обработки, чтобы не проявлялось его токсическое действие);
- всеми любимую брокколи;
- баранину и говядину;
- говяжью печёнку;
- любые морепродукты;
- панкреатин;
- витамины К и В;
- микроэлементы — йод, кальций, марганец.
Предупреждение: всяческие БАДы лучше применять по рецепту врача. Как говорится, на американца полагайся, а лопать лишнее, если у тебя его достаточно — не стоит. То же и к списку продуктов — он не учитывает некоторые хронические заболевания, и если они есть — лучше ориентироваться на них.
Ну и конечно, нельзя добиться результатов без спортивных упражнений и физической активности. По мнению врача, мужчинам и женщинам подойдёт бег (особенно на лыжах), плавание, аэробика и пр.
- если мало йода — ешь то, что его содержит;
- если плохо свёртывается кровь — употребляй витамин К;
- пей ацидобифилин;
- не балуйся антибиотиками (особенно пенициллинового ряда);
- не жри без нужды аспирин;
- откажись от кексиков, тортиков, пирожков и сладких булочек, мороженого и конфет.
Неплохие советы, кстати. Любому подойдут, особенно если хочется избавиться от лишних килограммов. И рецепт 1 блюда напоследок.
- кило мякоти барашка;
- три-четыре зубчика чеснока;
- 50 граммов сухого риса;
- 1 морковку;
- зелень (кинза, петрушка, укроп) — 1 пучок.
Барашка порезали на кусочки, накрошили сверху чеснока, положили в глубокую посуду и тушим до полуготовности, добавив литр воды.
Добавляем рис и морковку и доводим до финала.
Посыпаем мелко порубленной зеленью, подаём к столу.
Как видно из списков, ничего плохого нам доктор Д’Адамо не предлагает. Все эти списки, за некоторым исключением, подойдут любому, желающему стать стройнее и здоровее. Для того, чтобы это понять, особых исследований крови не нужно. Ах, да! Безусловно очень мудро, и как раз для первой группы, доктор указал не есть капусту! Вроде бы она задерживает выработку гормонов щитовидной железы. Или не задерживает. А ещё говорят, что от капусты грудь растёт.
Дорогие мои! Самое главное в организме — это внутреннее равновесие. Всего должно быть в норме: и еды, и физической активности. Можно увлекаться новомодными диетами в частности сегодня, я рассказал, что такое диета по группе крови 1 положительная, надеясь на их чудодейственные свойства, а можно навести порядок, просто изменив свою жизнь в сторону здоровья и долголетия.
Именно для этого я предлагаю качать мой видео «Курс Активного Похудения» . Он построен на логике, и предполагает не отказ от чего-то на энное количество дней или недель, а умение вкусно питаться всё время, худеть и получать радости от своей жизни.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
По материалам skazproto.ru
Основоположниками диет по группе крови стали выдающиеся ученые и врачи семьи Д`Адамо, которые покорили не только Америку, но и весь мир. Ими был создан уникальный режим питания, в который входило три категории продуктов: нейтральные, запрещенные и разрешенные.
Американские специалисты утверждали, что каждый отдельный продукт по-своему воздействует на организм. Также говорили о том, что питание человека должно быть полностью подобрано с учетом группы его крови и строения клеток, так как это позволит контролировать и «подгонять» массу тела под желаемые критерии.
Данная система приема пищи дает возможность каждому человеку полностью исключить употребление вредных продуктов. Помимо этого, она позволяет очистить организм от имеющихся токсинов. В этой статье будет представлена вся важная информация относительно правильного питания для представителей I группы крови.
Прежде всего стоит сказать, что у людей с I группой крови нередко наблюдаются такие проблемы, как нарушение свертываемости крови и замедление процесса метаболизма. Именно поэтому меню этой категории в большей степени должно состоять из мясных блюд.
В качестве горячих напитков допускаются: зеленый чай и настои трав. Что касается продуктов нейтральной категории, то к ним относятся овсянка, бобы, гречка и пшеница. Конечно, не только правильное питание является залогом здоровья и похудения у людей с I группой крови, но и особое внимание необходимо уделять активному образу жизни.
Также этой категории людей стоит отказаться от употребления выпечки и сладостей, так как они нередко становятся причиной плохого самочувствия. Тем людям, которые имеют плохую свертываемость крови, нужно есть больше продуктов, содержащих витамины группы К. Очень полезными для представителей I группы крови будут утренние пробежки, походы в бассейн, так как контакт с водой благоприятно воздействует на их организм.
Однако если плаванье не особо впечатляет в качестве хобби, тогда можно заняться аэробикой, которая совместно с правильным питанием поможет убрать лишние килограммы. Не менее эффективным и приятным занятием является катание на лыжах, которое доставит массу удовольствия и сделает фигуру идеальной.
Отзыв врача-диетолога о диете по 1 положительной группе крови:
П. А. Мартинский, диетолог, г. Москва
Для тех, у кого I группа крови противопоказано употребление тех продуктов, которые мешают выработке гормонов щитовидной железы и инсулина. Лидером в этом списке является пшеница, поэтому ее стоит если не полностью, то хотя бы частично исключить из рациона.
Лучше отдать предпочтение морепродуктам и красному мясу, которые можно есть в любом количестве, не вредя организму. Стоит питаться продуктами с большим количеством йода. Рекомендуется вместо стандартной соли применять йодированную.
Об английской соли для похудения читайте по ссылке.
Подробная информация о черной соли, ее разновидностях, пользе и вреде для здоровья.
Помимо этого, для людей с I группой крови важно употреблять в пищу редьку и редис, благодаря которым нормализуется процесс выработки гормонов тиреоидного типа. Однако если эти продукты не нравятся, в таком случае в качестве альтернативы можно сделать из них сок с добавлением моркови.
Можно приобрести в аптеке витаминный комплекс, в состав которого будут входить витамины групп В и К. Они помогут решить проблему, связанную с недостаточной свертываемостью крови. Если отдается предпочтение аптечным лекарственным средствам, то ни в коем случае не стоит покупать Аспирин и Гинкго Билобу, так как первый препарат повышает кислотность крови, а второй ее разжижает.
По материалам hudelkin.ru
Поклонников инновационных решений в сфере борьбы с лишним весом может заинтересовать диета по группе крови 1 положительная и отзывы и результаты про нее. Это одна из программ питания, разработанных известным врачом Джеймсом д’Адамо, который уверен – стоит включить в свой рацион «правильные» продукты, и никаких проблем с весом у вас не будет.
Сегодня многие Интернет-ресурсы рассказывают о том, что представляет собой диета по группе крови 1 положительная и отзывы и результаты про нее. И если вы хотите воспользоваться рассматриваемой программой питания, постарайтесь собрать как можно больше информации. А также обязательно проконсультируйтесь у врача – любая программа питания, подразумевающая серьезные ограничения рациона, может иметь противопоказания.
Чтобы гарантированно избавиться от лишнего веса, необходимо серьезно подойти к выбору продуктов, которые вы будете употреблять. При этом человек должен точно знать, какие кушанья ему разрешены, а какие – запрещены. И если вас интересует таблица продуктов (меню) для диеты по группе крови 1 положительная, примите во внимание, что к категории разрешенных вам продуктов относятся:
- Говядина, телятина, говяжий фарш;
- Баранина;
- Крольчатина;
- Любое мясо птицы;
- Яйца;
- Сердце и печень;
- Морепродукты;
- Рыба (почти все сорта, но откажитесь от копченой);
- Овечий сыр;
- Домашний творог;
- Творожный сыр;
- Оливковое, льняное, подсолнечное масло;
- Сливочное масло;
- Орехи (исключая арахис);
- Гречка;
- Ржаная и гречневая мука;
- Ячневая и перловая крупа;
- Капуста брокколи;
- Пресс-салат;
- Огурцы;
- Морковь;
- Свекла;
- Томаты.
Допустимо принимать в пищу и другие продукты. Но количество их должно быть ограничено. Это важно, как для успешной борьбы с избыточным весом, так и для общего состояния организма. Ведь люди с первой положительной группой крови относятся к категории «охотников», а значит, в их рационе обязательно должны присутствовать мясо и рыба. Причем нужно позаботиться, чтобы рассматриваемые продукты были на столе всегда – неважно, проводите ли вы время дома или посещаете курорты Кубани, например. Тем более что в таких местах соблюдать рекомендованную вам диету несложно – во всяком случае, проще, чем на тропическом острове, например, где так хочется полакомиться аппетитными, но запрещенными экзотическими фруктами.
От многих продуктов придется и отказаться. Во всяком случае, на время соблюдения диеты. К ним будут относиться:
- Свинина;
- Ветчина, бекон, окорок;
- Сало;
- Икра рыбы;
- Зубатка;
- Маринованная, соленая, копченая рыба;
- Молочные и кисломолочные продукты;
- Плавленый сыр;
- Арахис, фисташки, семена мака;
- Кукуруза;
- Макароны;
- Пшеничная мука;
- Мюсли;
- Хлебобулочные изделия;
- Белокочанная капуста;
- Шампиньоны;
- Авокадо;
- Картофель.
Откажитесь от них хотя бы на время соблюдения диеты, но не злоупотребляйте перечисленными кушаньями и после ее окончания.
[adrotate banner=»3″]Практика показывает, что отзывы и результаты диета по группе крови 1 положительная порождается достаточно хорошие. Дело в том, что люди, обладающие этой группой крови, отличаются развитым иммунитетом и стабильно работающей пищеварительной системой. Именно поэтому их у них прекрасно усваивается мясо. Однако вы должны помнить, что потреблять в пищу исключительно белковые продукты запрещено – это приводит к серьезным последствиям со здоровьем и может даже спровоцировать онкологическое заболевание. Так что позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, углеводов и жиров.
Впрочем, для того, чтобы получить хороший результат, придерживаясь этой диеты, необходимо также повысить свою физическую активность. Ведь «охотники» — это не только «мясоеды». Вы должны как можно больше двигаться, отдавая предпочтение, в первую очередь, аэробным нагрузкам.
Прекрасным вариантом тренировок для обладателей первой группы крови с положительным резус-фактором станут:
Регулярные занятия помогут улучшить результаты от диеты, избавиться от жировых отложений естественным путем, одновременно укрепив и подтянув мышцы. Если верить отзывам, именно благодаря физической активности люди с первой группой крови добиваются своей цели.
Конечно, жестко соблюдать ограничения в питании не всегда получается. Поэтому, если вы уже сбросили вес и полностью довольны своей формой, можете вернуть в рацион некоторые из запрещенных ранее продуктов. Однако будьте осторожны, чтобы не свести на нет полученные результаты. Ведь утратить контроль над рационом питания очень просто, а для того, чтобы вернуть себе былую форму, придется приложить максимум усилий.
По материалам dietwink.com