Основные правила диеты для ленивых Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды! Во время еды и после в течение двух часов воду не пить! По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. Вам придется на время отложить все сладости в сторону.
Девченки, история реальная! На самом деле без рекламы чудо тренажоров и прочей лабуды! Но оооочень длинная, по этому под катом.
Как похудеть с помощью обычной воды. Результаты этого метода превосходят все ожидания. — 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ! Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ 1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды! 2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить! 3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты.
Итак, девочки, поехали!))) Вкратце, хожу на «фитнесс для ленивых» уже месяц – очень нравится! Ну там – виброплатформа, ИФ сауна и еще один аппарат. Так там эту программу агитируют, называется «Коло Вада». Ниже я распишу, что она из себя представляет. У нас в этом салоне прям доска почета есть – кто на сколько похудел и как, там много народа хорошо скинули при этой программе. Начиталась я отзывов в нете – честно, в шоке! Там у большинства аж ЧЕРВИ из организма.
Нашла диету такую. очень уж она мне понравилась. Сегодня на ней второй день. Вот суть диеты:
С самого начала беременности, моя жена упоминала возможность современной медицины проводить партнерские роды, и говорила, что ей бы не помешала моя поддержка. Я категорически отказывался, не мужское мол это дело. Бабы рожают, мужики зарабатывают, и всё такое. Но моё мнение поменялось, после просмотра фильма «Семья от а до я — три периода родов». Я понял, что совершенно неправильно представлял себе этот процесс! Кадры из кино, где женщина орёт на кушетке, вцепившись в поручни — вот роды, как я думал. Но.
Автор: Никонов Александр Петрович
Если бы я знала, что не всё так просто с ГВ, то во время беременности читала бы именно про него, а не про то как плод созревает в утробе и что-то там про роды. Я наивно полагала, что это «сунул титьку и всё». Собственно, так у меня было со вторым ребёнком. Видимо становление ГВ происходит именно с первым ребёнком, с последующими организм и вы сами уже сами знаете что делать. Но вот с первым я, кажется, огребла все проблемы, которые.
Сначала я хотела написать отзыв об одной книге издательства Детгиз. Потом подумала, что остальные книги, которые я получила в заказе, ничуть не хуже и нехорошо о них умолчать. А потом решила посмотреть вообще, что я купила за три долгих зимних месяца. Была твердо уверена, что сижу на жесткой книжной диете, однако, стопка получилась довольно большая, к моему огромному удивлению. Так появился зимний хвастик.
После того, как я обявила войну лишним см , и поставила цель улучшить тонус кожи , прошел месяц. Теперь можно говорить о первых результатах. Сначала я хотела начать курс ЛПДжи,хотя отзывы были противоречивые от резко негативных( ноль эффекта, )то крайне положительных на первую процедуру сходила-чтобы разобраться начала задавать вопросы косметологу, и уже исходя из этих ответов вторую проуедуру отменила. мастер вовсю начал рассказывать, что эффект у кого то проявится,а кого то нет даже при соблюдении диет, а косметолог который выполняет процедуру.
По материалам m.babyblog.ru
Ленивая диета – выбор практичных
Легко, просто и быстро похудеть? Ой, как хочется! Но обычно красивая фигура требует жестких ограничений. Это ведет к стрессу и останавливает многих желающих похудеть.
Ленивая диета может помочь тем, кто не любит вгонять себя в рамки. На самом деле это диета вовсе не для ленивых.
Она для тех, кто любит рациональный подход. Тех, кто продумывает свою жизнь наперед, видит препятствия, мешающие придерживаться строгой диеты.
- График работы, который не позволяет питаться диетически и строго по расписанию.
- Неожиданные приглашения в гости и встречи с друзьями нередко выбивают из колеи и сбивают режим.
- Недостаток времени, желания и отсутствие возможности для приготовления особых блюд, взвешивания пищи, подсчитывания калорий.
- Невкусная пресная и непривычная еда, а также ее мизерное количество.
- Отсутствие необходимых продуктов. Не во всех населенных пунктах можно найти свежие экзотические овощи или редкие продукты.
- Несбалансированность диет (например: белковые меню).
А ленивая диета позволяет нам, лентяям энтаким, решить все эти проблемы
- Простая. Правила (о них чуть позже) достаточно просты, чтобы их запомнить и им следовать. Можно применять практически всегда и везде: на работе, в путешествии, в декрете или на даче.
- Полезная. Исключает переедание и очищает организм. Не нужно резко ограничивать себя в количестве еды, не нужно ходить голодной, можно использовать любой сбалансированный рацион. Неплохо, конечно, перейти на полезное питание, но и совсем отказывать себе в радостях жизни не обязательно.
И еще важный момент.
В будничном ритме мы часто забываем пить достаточное количество воды, заменяя ее другими напитками. Это причина физической и умственной усталости, предпосылок для развития различных заболеваний, нарушения пищеварения, плохого внешнего вида кожи. Кстати, чай и кофе не только не наполняют нас жидкостью, а наоборот, способствуют ее выведению.
- Экономная. Не требует дополнительных затрат как финансовых так и временных.
- Универсальная. Подходит для похудения и поддержания нужного уровня веса после других диет. Легко сочетать с физическими тренировками.
- Эффективная. Позволяет похудеть на 3-9 кг за две недели.
- Необходимо выпивать два стакана обычной воды (не минеральной) перед каждым приемом пищи. И через минут 20 можно спокойно начинать кушать.
- После еды в течение двух часов, а также во время приема пищи пить нельзя.
Вода сама по себе притупляет чувство голода, наполняя желудок. Вы меньше съедаете. К тому же, интервал в 2 часа не позволяет есть часто и всё подряд.
Несмотря на все преимущества, диета также имеет недостатки. Резкое повышение количество воды может вызвать нарушения в работе органов пищеварения и повышенную нагрузку на почки. Поэтому стоит посоветоваться с врачом.
Если перед этим вы питались несбалансированно, то резкое увеличение количества жидкости усугубит вымывание минералов. Желательно дополнительно принимать комплекс витаминов.
Нельзя придерживаться диеты больше чем 3 недели подряд. Повторять можно не ранее чем через 1,5 месяца.
Я дважды сидела на ленивой диете. Первый раз ничего путного не получилось. На 2 кг похудела, но для меня это мало. И было как-то сложновато, несмотря на простоту. После двух стаканов воды есть не хотелось сразу, я пропускала еду, а через час оказывалась жутко голодной.
Но наверное это был подготовительный забег. Второй раз через месяц я решила еще раз повторить. И уже было действительно легко! И еще: я во второй раз старалась есть до 7 вечера. И благодаря этому чувствовала себя просто замечательно, утром было легче вставать. Во второй раз я выдержала 3 недели и похудела на 7кг. И вес не возвращается! Так что могу советовать как действенную!
Никогда не слышала. Странная какая-то диета. Но может стоит попробовать. Что-то в этом есть.
Я дважды сидела на ленивой диете. Первый раз ничего путного не получилось. На 2 кг похудела, но для меня это мало. И было как-то сложновато, несмотря на простоту. После двух стаканов воды есть не хотелось сразу, я пропускала еду, а через час оказывалась жутко голодной. Но наверное это был подготовительный забег. Второй раз через месяц я решила еще раз повторить. И уже было действительно легко! И еще: я во второй раз старалась есть до 7 вечера. И благодаря этому чувствовала себя просто замечательно, утром было легче вставать. Во второй раз я выдержала 3 недели и похудела на 7кг. И вес не возвращается! Так что могу советовать как действенную!
Вода – источник жизни. Мы действительно мало пьем, и ленивая диета – хорошее напоминание для еще одного стакана воды. Если еще отказаться от вредных продуктов, то вообще замечательно. Я использовала диету больше для сохранения веса и как здоровый подход. Похудела раньше, но подпортила здоровье. Врач посоветовала больше пить. И я взяла за основу этот способ. Теперь всегда выпиваю стакан воды перед едой. И мой вес не возвращается. Хотя похудеть мен было нелегко.
Если ж… есть все подряд – сосиски, жирную колбасу, торты и пирожные и пить при этом воду, врядли получится похудеть. А если и получится, то только на время. Все вернется как было. Только здоровее правильное питание, подобранное индивидуально, помогает наладить обмен веществ и похудеть. Другого пути нет. Лишь издевательства над организмом.
Все равно питание нужно рассчитывать индивидуально. Я уже пятую диету сменяю и никакого результата. Теперь коплю денег к хорошему диетологу. Чтоб и результат и без вреда для здоровья. Завидую тем, у кого самостоятельно получается, видимо не всем так везет…
Действительно легкая диета! Я ни в чем себе не отказывала и уже на второй день заметила, что стала есть практически в два раза меньше. Уже это способствовало похудению ( а я сбросила 6 кг за 2 недели!!). Потом я стала выбирать, что поесть. От любимых бутербродов не отказалась, но стала отдавать предпочтение овощам и фруктам. Это также сказалось положительно. А через две недели отметила, что кожа стала лучше выглядеть. Настоящее увлажнение – это когда не только крем, но и увлажнение изнутри. Так что у меня только плюсы этой диете!
1 и 3 пункты отговорок – как раз про меня. Поэтому и выбрала ленивую диету. Не могу ни калории высчитывать ни на работе кушать каждые два часа. А воду взять с собой могу. Поэтому пью, как есть возможность, ем завтрак дома, обед на работе. А ужин дома. Перестала грызть все подряд в суете. И похудела! Хоть и не верилось особо. Так что действует!
По материалам www.pohudelki.com
Сообщение olgaaaaa » Пн Сен 17, 2012 17:44 » Благодарностей: 2
Простая диета для ленивых.
Мы сталкиваемся все чаще с тем, что многие желающие похудеть жалуются на проблемы, связанные с правилами различных диет. Существует много проблем, мешающих соблюдать разнообразные диеты для похудения. Мы перечислим наиболее распространенные:
1.Сложный график работы, который не позволяет соблюдать необходимый режим питания во время диеты.
2.Незапланированные встречи с друзьями и походы в рестораны.
4.Невкусная еда или в недостаточном количестве.
5.Отсутствие в магазинах необходимых продуктов, которые входят в состав диеты, и так далее.
Многие не могут резко изменить свой привычный режим питания и «срываются» с диеты, даже, несмотря на то, что их привычное питание отрицательно сказывается на их здоровье и фигуре.
Во всех этих случаях прекрасно подойдет такая система питания, которая получила название — диета для ленивых. Для тех, кто имеет желание похудеть, однако не в состоянии выдержать диету до конца, она может послужить хорошей подготовкой. Так же эта диета подходит для поддержания веса, сниженного с помощью других диет, либо спортом или другими методами.
Суть данной диеты для ленивых на воде очень проста и заключается в следующем: необходимо выпивать каждый раз два стакана воды не менее чем за 15-20 минут до каждого приема пищи. Необходимо выпивать два стакана чистой негазированной воды. И только два — не меньше и не больше. И только спустя двадцать минут разрешается приступать к приему пищи. Далее начинает действовать правило — во время еды и два часа после приема пищи принимать любую жидкость запрещается.
Основные правила диеты для ленивых
Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
Во время еды и после в течение двух часов воду не пить!
По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пироженное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. Вам придется на время отложить все сладости в сторону.
Чтобы вам было проще соблюдать диету для ленивых, мы опишем достаточно простую схему суточного рациона питания.
Меню диеты для ленивых на воде
Завтрак: необходимо выпить два стакана воды, после чего можно кушаем все что угодно, не запивая. Пить разрешается только через два часа после приема пищи.
Обед: необходимо выпить два стакана воды, после чего можно кушаем все что угодно, не запивая. Пить разрешается только через два часа после приема пищи.
Ужин: на ужин разрешается выпить один стакан воды (если есть желание, то лучше выпить два стакана воды). Кушаем все, что хотим, не запивая. Пьем через два часа после приема пищи.
Перекусы: если хочется перекусить (например, сделать полдник), то перед перекусом также необходимо выпить два стакана воды, или можно выпить один стакан воды, в том случае, если перекус маленький (булочка или печенье).
Диета для ленивых по отзывам творит чудеса. Такая необычная система питания избавляет за две недели от двенадцати килограмм лишнего веса. Вы можете спросить нас, откуда получаются такие поразительные результаты, давайте разберёмся.
Диета для ленивых способна полностью устранить чувство голода: два стакана воды, выпитые до приема пищи, наполняют ваш желудок и вы ощущаете небольшое насыщение ко времени приема пищи и, следовательно, меньше съедаете пищи, а вместе с ней и меньше потребляете лишних калорий.
Учеными доказано, что чистая негазированная вода, выпитая непосредственно перед приемом пищи, значительно ускоряет обмен веществ и следовательно жир в организме после приема пищи не откладывается.
Во время обычного режима питания Вы потребляете много (до двух литров) жидкости в виде высококалорийных напитков – чай с сахаром, концентрированные свежевыжатые соки, кофе с молоком, какао. Во время диеты для ленивых, ваш организм будет вполне удовлетворен количеством той жидкости, которую вы примите до еды, отпадет желание пить другие высококалорийные напитки – например кофе или чай с сахаром и лимоном.
И еще хочется сказать, что энергия, которую мы расходуем в течение дня, производится не только продуктами но и водой. Если мы много пьем воды, то мы на подсознательном уровне становимся еще более энергичными и активными, при этом мы сжигаем больше калорий и как результат – снижается вес тела.Самое главное условие, которое необходимо соблюдать в диете для ленивых — не запивать пищу водой и не пить два часа после еды.
Эта диета для похудения, без особых усилий позволяет снизить вес на восемь-двенадцать килограмм в максимально короткие сроки.
Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Рецепт диеты для ленивых на воде
Тип диеты — низкокалорийная
Убыль веса — 2-4 кг в неделю
Срок применения — не ограничен
Не всегда, для того, что бы похудеть нужно много трудится. Существуют такие диете, которые не требуют от человека чрезмерных усилий, но все же позволяют похудеть. К таким диетам можно смело отнести диету для ленивых, или как ее еще называют — ленивую диету. Она не предполагает значительных ограничений в питании, однако, при правильном применении позволяет сбросить лишние килограммы.
Кроме все го это очень хитрая диета — совсем незаметно без всякого напряжения, но она заставит вас отказаться от постоянных перекусов и приучит к правильному режиму для. Но все по порядку.
На первый взгляд диета очень проста и для ее соблюдения вам придется соблюдать всего лишь несколько простых правил.
Правила диеты для ленивых
Первое правило: за 30 минут до каждого приема пищи вы должны обязательно выпить 2 стакана воды /в крайнем случае — 1 стакан воды/. Это должна быть именно вода, а не чай, или сок, или кофе. Только чистая питьевая вода. Очень важно понимать, что любой перекус: конфетка, яблочко, пирожное, даже пустой чай или кофе, считается приемом пищи и перед ним тоже за 30 минут нужно пить воду.
Второе правило: нельзя пить воду во время еды.
Третье правило: нельзя пить и есть 2 часа после еды.
Вот, собственно, и все правила диеты. Казалось бы, что все это очень просто, но на практике такие простые приемы позволяют сбрасывать от 3 до 4 кг в неделю без особого труда.
Происходит это благодаря следующим причинам:
Во-первых: выпивая воду за 20- 30 минут до еды, вы наполняете желудок и, тем самым, снижаете чувство голода. А это значит, что в каждый прием пищи вы без особого труда сможете ограничить количество калорий.
Во-вторых: вам придется избавиться от лишних перекусов. Как показывает практика, именно частые перекусы, а не основные приемы пищи /завтрак, обед, ужин/ способствуют появлению излишнего веса. Во время перекусов мы используем самую высококалорийную и рафинированную пищу: чай, кофе с сахаром, соки, напитки, конфеты, печенье, пирожные, бутерброды, сладкие фрукты. Кроме того, количество перекусов у некоторых людей может быть очень значительным. Правило — пить за 30 минут до еды, и ничего не есть и не пить 2 часа после, вынудит вас или отказаться от перекусов или уменьшить их количество, поскольку вы просто не будете успевать этого делать.
В-третьих: регулярный прием достаточного количества жидкости перед едой значительно ускоряет обмен веществ. А это значит, что жиры просто будут усиленно сжигаться на фоне общего снижения калорийности пищи. Кроме этого, выпивая 2 стакана воды перед каждым приемом пищи вы полностью восполните суточную потребность воды в организме. Ведь очень часто мы путаем жажду, с чувством голода.
Вот такая простая, но в то же время хитрая и эффективная диета.
Отзывы. Диета для ленивых может оказаться очень эффективной, как для похудения, так и для улучшения здоровья. У большинства людей ежедневная убыл веса составляет 2-3 кг, а в некоторых случаях и больше. Диету можно использовать и после того, как вы достигнете нужного вес. Кроме того она может стать вашей постоянной системой питания на долгие годы.
[size=18][С осторожностью применять при тяжелых хронических заболеваниях сердца и почек./size]По материалам forum.sibmama.ru